Фитнес часы что это такое: Как работает фитнес браслет – основные функции – ТОП-17 лучших фитнес трекеров и фитнес часов которые стоит купить

Содержание

Фитнес-трекер — Википедия

Трекер активности Xiaomi Mi Band 2

Фитнес трекер также известный как Трекер активности, это устройство или приложение предназначенное для мониторинга показателей связанных с фитнесом. Таких как: пройденное расстояние, потребление калорий, показатели сердечного ритма и качества сна. Является одним из видов носимого компьютера. В настоящее время этот термин чаще всего используется для умных часов, которые синхронизируются со смартфоном или компьютером для отслеживания данных, и выполняют роль трекера активности. Также существуют мобильные приложения для отслеживания фитнес активности.[1] Некоторые исследователи утверждают, что использование таких устройств не приводит к значительному уменьшению веса человека.[2]

Термин «трекер активности» в основном относится к носимым устройствам, которые контролируют и фиксируют фитнес-деятельность человека. Их концепция берет начало в печатных журналах, в которых были таблицы, предоставленные в США Советом Президента по физической культуре и спорту.

[3] Совершенствование технологий в конце 20-го и начале 21-го века позволило автоматизировать мониторинг и регистрацию занятий фитнесом и интегрировать их в относительно легко носимое оборудование. Ранние примеры представляли собой велосипедные компьютеры и наручные часы, которые фиксировали скорость, продолжительность активности, пройденное расстояние и т. д. Первый, пригодный для ношения, датчик сердечного ритма для спортсменов был выпущен в 1981 году.[4] Надежные устройства для отслеживания физического состояния, в том числе беспроводной мониторинг сердечного ритма, стали доступны в электронике потребительского класса в начале 2000-х годов.

Со временем электронные трекеры активности, для большей точности измерений, стали дополняться акселерометрами и высотомерами. Помимо этого, исходя из полученных данных трекеры научились рассчитывать расход калорий и анализировать качество сна.[5]

[6] Некоторые трекеры включают сигнал тревоги, в случаях остановки сердца и подходят под определение «Медицинское изделие».[7] В США BodyMedia разработала одноразовый трекер активности, который можно носить в течение недели. Это изделие нацелено на медицинские и страховые компании, которые стремятся измерить работоспособность сотрудников или клиентов. Другие трекеры для отслеживания активности предназначены для наблюдения за жизненно важными показателями у пожилых людей, эпилептиков и людей с нарушениями сна и помогают при уходе за больными.

В 2014 году были представлены трекеры активности для животных.[8]

Привлекательность трекеров активности состоит в том, что они превращают повышение активности человека в игру с элементами соперничества, так как люди могут обмениваться результатами тренировок через социальные сети.[5] У многих пользователей складывается двойственное впечатление о данных технологиях так как они не гарантируют неприкосновенность личных данных человека.

В 2016 году организациями ЮНИСЕФ и Garmin были достигнуты некоторые успехи в отношении слежения за фитнес активностью детей.[9]

Носимые датчики широко используются в медицине, спорте и сфере безопасности. Носимые датчики могут обнаруживать аномальные и непредвиденные ситуации, а также контролировать физиологические параметры и симптомы. Эта технология изменила подход к охране здоровья так как позволяет осуществлять непрерывный мониторинг за пациентом без его госпитализации. Через трекер активности мед. работникам может быть предоставлена информация о температуре тела пациента, частоте сердечных сокращений, активности мозга, движения мышц и других данных. Также спрос на носимые датчики вырос в сфере спорта. Например, несколько лет назад, потливость можно было измерить только в лабораторных условиях. А сейчас это возможно с помощью продвинутых трекеров активности.

[10]

Трекеры активности доступны как с дисплеем, так и без него.

Некоторые движения пользователя, такие как работа по дому, езда на велосипеде, плавание, танцы или гребля, могут исказить результаты, полученные от трекеров активности. Например, в тесте, проводимом Stiftung Warentest, ни один трекер не мог точно определить расстояние пройденное на велосипеде. Кроме того, определённые показатели потребления калорий были неточными. Помимо этого, при измерении частоты сердечных сокращений трекерами для запястий, наблюдались большие отклонения. Поэтому для этого рекомендуется использовать соответствующие грудные ремни.[11]

Также трудность состоит в том, что приложения некоторых трекеров активности передают личные данные и списки адресов на серверы в интернете без уведомления или запроса пользователя. Даже при соблюдении анонимности простое присутствие данных геолокации может представлять определённую угрозу для пользователя.

[12]

Некоторые исследования показали, что ношение данных устройств людьми с ожирением и лишним весом не дает ожидаемого результата после 18 месяцев их использования.[2]

В другом исследовании, испытуемые 4 месяца соблюдали физическую активность по программе фитнес трекеров. Результат показал, что испытуемые, которые использовали трекеры достигли лучших результатов, чем те, кто этого не делал.[13] Однако исследования не дают ответа, влияют ли эти устройства на количество физической активности у детей.[14]

Для чего нужны смарт-часы и фитнес-браслеты | Смарт-часы и фитнес-браслеты | Блог

Умные технологии всё больше входят в нашу жизнь. Компьютеры, ноутбуки, планшеты, смартфоны, без этих вещей сложно представить наш обычный день. Не исключением стали и носимые устройства  часы. Умные часы занимают первые места по продажам во всём мире среди всех часов, далеко оставив позади обычные механические часы. В этой статье постараемся понять, для чего нужны умные часы и фитнес браслеты, и нужны ли они вообще обычному человеку в современном мире?

Что же они делают? 

Есть несколько групп функций:

  1. Слежение за телом человека. Такие базовые функции, которые встречаются почти во всех моделях это: измерение пульса, шагомер и счетчик калорий. С каждым годом появляются и новые функции. Например, в последних моделях производители начали добавлять функцию измерения давления. Ещё несколько лет назад казалось невозможным увидеть свое артериальное давление, нажав на одну кнопку.
  2. Помощник в бытовых задачах.Так же часть функций смартфонов перекочевала и в носимые гаджеты (смарт часы и фитнес браслеты). Наиболее популярные из них это: часы, будильник, напоминания, уведомления, бесконтактная оплата, а в некоторых моделях проигрывание музыки и звонки. Отдельно хотелось бы рассказать о реализации будильника. В большинстве моделей это приятная вибрация, которая достаточно аккуратно и эффективно будит человека. А не как на телефонах всех раздражающих звуковой сигнал, от воспроизведения которого хочется заткнуть уши. Нужно отметить, что у некоторых моделей есть функция умного пробуждения, которая следит за вашим сном и разбудит вас в легкой фазе. Вы просыпаетесь с хорошим настроением и запасом энергии.

Какие выбрать смарт часы и фитнес браслеты?

Разберёмся, как они устроены. Внешний вид смарт часов напоминает обычные, всем привычные механические часы. Большинство из них вместо привычного циферблата имеет экран, который по форме бывает круглым, либо прямоугольным. К самому корпусу часов крепится ремешок, как правило, легкозаменяемый.

Фитнес браслеты по внешнему виду напоминают капсулу, либо обтекают форму руки. Некоторые модели вставляются в силиконовую форму с застежками, а бывают браслеты с несъемным ремешком, который очень сложно заменить, при необходимости.

Всё управление гаджетами осуществляется через смартфон. Исходя из этого, выделим основные аспекты правильного выбора смарт часов и фитнес браслетов:

  1. Экран. Это тот элемент, благодаря которому, вы можете получать информацию. Поэтому при выборе нужно обращать внимание на его яркость, разрешение (чёткость картинки) и устойчивость к царапинам.
  2. Конструкция. Если почитать отзывы некоторых моделей смарт часов и фитнес браслетов, можно наткнуться на разъярённых пользователей, которые просто потеряли устройства, из-за непродуманной конструкции крепления ремешков. Обращайте внимание на прочность застежки и креплений. Они должны быть крепкие и защищены от случайных снятий. Так же смотрите на присутствие пылевлагозащиты. Будет неприятно потерять или случайно утопить ценный гаджет.
  3. Программное обеспечение. Обращайте внимание на совместимость носимых умных гаджетов с операционными системами смартфонов. Смарт часы и фитнес браслеты совместимы только с ограниченным кругом устройств. Данную информацию лучше уточнять у консультанта или внимательно читать описание на сайте магазина.
  4. Функционал. Большинство умных часов и фитнес браслетов имеют схожий функционал, но за некоторые дополнительные функции приходиться серьёзно переплачивать. Например, бывают смарт часы с поддержкой сим карты. Это скорее излишество, чем необходимая на практике возможность, намного удобнее разговаривать или искать информацию в интернете по телефону, нежели по часам. Поэтому при выборе обращайте внимание, что возможно некоторые функции вам просто не нужны и стоит рассмотреть вариант дешевле.
  5. Год выпуска. Обращайте внимание на год презентации модели смарт часов или фитнес браслетов. Ведь чем новее гаджет, тем более производительные компоненты установлены внутри. Как следствие, последние модели, выпущенные недавно, обладают более высокой скоростью работы.
  6. Бренд. При выборе обращайте внимание на бренд, чтобы быть уверенным в русской локализации и качестве устройства. Так же для известных гаджетов продается множество ремешков, и отремонтировать, в случае чего, такое устройство может большинство сервисов, нежели устройство от неизвестного бренда по низкой цене.
  7. Целевая аудитория. Большинство смарт часов и фитнес браслетов универсальны, но некоторые, рассчитаны на определенного покупателя.
  8. Дети. Гаджеты для детей это яркие и привлекательные устройства. Их основные функции: слежение за местонахождением ребёнка, кнопка SOS (звонок родителям), принятие звонков.

Деловые люди. Устройства для данной целевой аудитории выполнены в строгом дизайне и с применением дорогостоящих материалов. Например, экраны с сапфировым стеклом, корпус из медицинской стали, ремешки из крокодиловой кожи, а бывают даже с применением золота и бриллиантов. Такие гаджеты обладают весьма нескромным ценником.

Спортсмены. Для данной аудитории разрабатываются гаджеты с очень прочными креплениями на запястье и высоким уровнем точности измерения жизненных показателей.

При выборе обращайте внимание на внешний вид. Не стоит покупать устройство, которое не будет вызывать эстетического удовольствия. А если гаджет запал вам в душу, то можно даже пренебречь некоторыми из вышеперечисленных параметров. Главное получать эмоции и удовольствие от пользования устройства.

Итоги

Умные часы и фитнес браслеты достаточно полезны и даже, где-то незаменимы. Например, часы для детей это просто необходимость. Главное знать для чего они вам нужны. Основной минус таких гаджетов – это потребность в постоянной подзарядке. Умных часов хватает на день-два, а браслетов на неделю-полторы максимум. Если функции, описанные в данной статье вам действительно нужны, то с уверенностью покупайте.

Фитнес часы — что из себя представляют

Приспособление, благодаря которому, можно не только контролировать уровень своей жизни, но и действовать в сторону ее улучшения – фитнес часы. На сегодня рынок предоставляет огромное их разнообразие, они оснащены множеством приложений. Но что среди всех предоставленных возможностей этих устройств необходимо в применении.

Стоит более скрупулезно отнестись к выбору модели, ведь возможно не всем необходима геолокация зимой, а вот шагомер является более актуальной особенностью. Все обустроенные способности изделия могут иметь различия – шагомер, счетчик потраченных калорий, датчик пульса, анализ фаз сна, GPS и прочие.

Фитнес часы

Что из себя, представляют данные приборы


На внешний вид фитнес часы имеют отличия в зависимости от пожеланий производителя. У одних имеется массивный браслет, объемный экран и цифровое изображение, прочие вообще могут ничем не выделяется и со стороны создается впечатление, что это фитнес браслет с заумным дизайнерским решением.

Все девайсы обладают резиновым ремешком, который достаточно комфортно ощущать на руке. У некоторых можно подогнать под необходимый размер длину браслета, а некоторые вообще не обладают застежкой и выпускаются в нескольких размерных вариантах.

Так же некоторые модели имеют дополнительный ремешок более тонкий и, к примеру, яркого цвета, еще может быть дополнительное крепление на одежду.

Все часы для занятия фитнесом после приобретения синхронизируются при помощи специальной бесплатной программы, которую можно скачать посредством Bluetooth Smart на смартфоне, так что перед покупкой следует уточнить, поддерживает ли ваш телефон данную программу.

Циферблат помогает знать и использовать всю необходимую информацию сиюминутно. Главная информация – количество выполненных шагов, калорий и активность доступно увидеть на циферблате, так же можно использовать два режима: дневной и ночной. При этом длительным нажатием на специальную кнопку можно поставить в известность девайс, что вы отходите ко сну, и он начнет считать ваше время отдыха до тех пор, пока вы не сообщите, что проснулись.

Фитнес часы

Функции данных приборов


Также фитнес часы обладают и прочими функциями:
  1. Шагомер – точность данной функции может колебаться в пределах от 3% до 30%. Он может отреагировать на ерзанье на одном месте или поездку по неровной местности в транспорте. Конечно, такие несостоявшиеся шаги изначально приводят в недоумение, но с практикой человек начинает правильно определять важную информацию из прибора.
  2. Анализ сна – еще одна важная функция, которая поможет следить за качеством отдыха, что даст возможность избежать многих проблем со здоровьем.
  3. Время бездействия – данная функция входит не во все спортивные часы для фитнеса, но она контролирует вашу активность, если вы засиделись дольше положенного, то они вас подгонят к действию и заставят двигаться.
  4. Потраченные калории – чтобы рассчитать данную информацию приборы берут во внимание общую активность вместе с данными роста, веса и возраста. Благодаря контролю калорийности продуктов и общей активности можно просчитать количество прибавки веса или его потери. Такой расчет ведет к своей мотивации.

Приборы с пульсометром


Более подробную информацию в этом направлении вам дадут фитнес часы с пульсометром. Естественно, когда вы занимаетесь, к примеру, фитнес танцы, для вас важно присутствие секундомера или таймера, но еще более необходим пульсометр.

Пульсометр – это устройство, которое фиксирует частоту сердечного биения, оно измеряет пульс и сообщает о его частоте хозяину.

Устройство компактных размеров и складывается с двух половинок.

  1. Первая часть – это датчик, его размещают на груди или руке. При помощи двух электродов он контролирует количество поступивших импульсов от сердца и выявляет разность потенциалов на поверхности руки в тот же момент, тем самым выявляя частоту пульса.
  2. Вторая часть – приемник, размещенный в девайсе. Именно туда поступает информация о, всех вычислениях пульсометра и человек видет все на циферблате.

На сегодняшний день пульсометр доступен не только профессиональным спортсменам, но людям желающим знать все о своем здоровье. В связи, с чем пульсометры бывают сверхточные с дополнительной информацией и для занятий спортом. Данное устройство поможет увидеть реальную картину об эффективности занятий на коврике для фитнеса, при этом отрываться от тренировки нет необходимости.

Умные трекеры


Фитнес часыВ последнее время производители оснащают трекеры все более, расширенными функциями, что делает с этих приборов умные фитнес часы. Они обладают не только выше перечисленными функциями, но и выводят на свой экран все необходимые приложения смартфона. Например, сообщают, что подошло время тренировки и сколько необходимо время провести в спортзале.

Умные девайсы разработаны с целью использования в самых неблагоприятных условиях и суровых испытаниях.

Их нет необходимости заряжать, они питаются от маленькой батарейки в виде таблетки. При наличии запаса таких батареек у вас не возникнет проблем с работой часов.

Приобретение и стоимость устройств


Данные устройства доступно приобретать на специализированных сайтах, заказав при помощи бланка заказа или в спортивных магазинах.

Их стоимость зависит от производителя, количества функций, дизайна. В среднем цена колеблется от 100 долларов и выше. К примеру, базовая модель Magellan Echo составляет около 150 долларов плюс долларов 50 пульсометр.

Каждый трекер обладает своими положительными и слабыми сторонами, но при выборе стоит ориентироваться на те, стороны, в которых у вас есть необходимость. Конечно, выбирая данное устройство можно ориентироваться на любые его качества, которые в глазах покупателя играют ключевую роль, кто-то заинтересуется новой модной моделью, кому-то важен дизайн, для кого-то важна одна единственная функция. Но лучше отдать предпочтение трекеру богатому на разнообразие приложений, которые могут в дальнейшем стать для вас необходимыми.

Смарт-часы или фитнес-браслет? Чем они отличаются и что лучше выбрать

Оценка этой статьи по мнению читателей:

Популярность смарт-часов и фитнес-браслетов с каждым годом растет. Подумать только, за 2019 год было продано одних лишь Apple Watch на 10 млн штук больше, чем всех швейцарских наручных часов вместе взятых (источник)!

Согласно данным Федерации швейцарской часовой промышленности, экспорт часов в 2019 году упал на 13.1% в сравнении с годом ранее. А поставки Apple Watch за тот же период выросли на 36%.

Но Apple Watch здесь взяты только в качестве наглядного примера, так как растет весь рынок умных часов и фитнес-браслетов. И сегодня все большее количество людей интересуется подобными гаджетами, но многие не до конца понимают, для чего же они вообще нужны и чем так привлекательны.

Из этой статьи вы узнаете все, что необходимо для того, чтобы выбрать наиболее оптимальное носимое устройство под свои задачи.

Чем смарт-часы отличаются от фитнес-браслетов?

На первый взгляд оба типа устройств выполняют похожие задачи, однако между ними есть одна ключевая разница: возможности смарт-часов не ограничены производителем и могут расширяться самим пользователем за счет установки дополнительных приложений.

Смарт-часы работают на полноценной операционной системе, из-за чего им нужен более мощный процессор, потребляющий больше энергии. Это, в свою очередь, влечет за собой увеличенный размер аккумулятора и самого устройства.

Ниже мы подробно рассмотрим основные возможности смарт-часов и фитнес-браслетов, но на этом этапе важно понимать следующие ключевые отличия между этими устройствами:

  • Смарт-часы крупнее фитнес-браслетов и по дизайну больше похожи на традиционные часы
  • На смарт-часы можно устанавливать дополнительные приложения
  • Смарт-часы позволяют не только считывать, но и вводить определенную информацию (отвечать на сообщения, отправлять электронную почту, делать заметки)
  • Фитнес-браслеты работают дольше от одного заряда, нежели смарт-часы
  • Смарт-часами, в отличие от фитнес-браслетов, можно расплачиваться в магазинах
  • Управлять смарт-часами можно голосом

В последнее время также набирают популярность фитнес-браслеты в корпусе традиционных часов. К таким устройствам можно отнести Amzfit GTR, Amazfti GTS, Huawei Watch GT 2 или Honor Watch Magic (по ссылкам можно почитать наши подробные обзоры этих трекеров).

Несмотря на свой внешний вид, все эти устройства являются обыкновенными фитнес-браслетами и не имеют дополнительных преимуществ смарт-часов. Соответственно, они подойдут тем, кому достаточно иметь функциональность фитнес-браслета, но хочется более традиционный дизайн.

Для чего нужен фитнес-браслет? Обзор основных возможностей

Фитнес-браслеты, как следует уже из названия этих устройств, нужны в первую очередь для отслеживания и улучшения своей физической формы.

сравнение экранов Huawei Band 4 и Honor Band 5Honor Band 5 (слева) и Huawei Band 4 (справа)

Эти устройства подсчитывают количество пройденных за день шагов, а также ведут учет сожженных калорий. Некоторые модели превращают банальную ходьбу в увлекательные соревнования с другими людьми по всему миру с целой системой наград и достижений. К ним относятся браслеты от Samsung (например, Galaxy Fit).

В зависимости от модели и наличия определенных датчиков, фитнес-браслеты умеют определять количество пройденных этажей, качество сна и дыхания, а также высчитывать другие интересные показатели здоровья, такие как:

  • VO2max (максимальное потребление кислорода)
  • SpO2 (сатурация крови кислородом)
  • PAI (персональный индекс активности)
  • Уровень стресса
  • Нагрузка на организм (аэробная/анаэробная) и время восстановления

Несмотря на большое разнообразие функций и возможностей, все современные фитнес-браслеты имеют примерно одинаковый (и довольно ограниченный) набор датчиков:

  • Акселерометр и/или гироскоп
  • Оптический пульсометр (или пульсоксиметр)
  • Барометр
  • GPS-модуль

Основное же отличие между всеми трекерами заключается в алгоритмах. Два браслета с одинаковым набором датчиков могут выглядеть идентично «на бумаге», но по факту показывать совершенно разные значения.

виджет пульсометра на amazfit gtsИзмерение сердечного ритма на Amazfit GTS

Кроме того, подавляющее большинство фитнес-браслетов умеют непрерывно следить за пульсом. Многим эта функция кажется совершенно бесполезной, но на самом деле она способна в буквальном смысле спасти вам жизнь.

Фитнес-браслет как дублер уведомлений со смартфона

Еще одной очень важной функцией любого фитнес-браслета является дублирование уведомлений со смартфона. При входящем звонке или поступившем сообщении не нужно каждый раз доставать свой смартфон из кармана/сумки — достаточно лишь взглянуть на запястье.

как выглядит уведомление на xiaomi mi band 4?Пример уведомления на Xiaomi Mi Band 4

Но не забывайте, фитнес-браслеты не позволяют ответить на входящее сообщение или принять звонок (за редким исключением, вроде Huawei Watch GT 2 — фитнес-трекера, похожего на смарт-часы).

Если же главным требованием к трекеру является именно работа с уведомлениями, тогда лучше посмотреть в сторону смарт-часов.

Дело в том, что фитнес-браслеты не только не позволяют отвечать на уведомления, но и в целом работают с ними очень плохо. На некоторых моделях невозможно даже понять, откуда пришло уведомление, нельзя увеличить размер текста, да и сама длина сообщений ограничена (это касается трекеров Huawei/Honor).

Отслеживание сна

Практически все фитнес-браслеты умеют следить за качеством и количеством сна. Некоторые справляются с этой задачей очень плохо (браслеты от Xiaomi), другие же отображают данные с очень высокой точностью (трекеры от Huawei/Honor).

Мы уже подробно рассказывали о том, как именно фитнес-браслеты следят за сном, что они отображают, как понимать фазы сна и умные будильники. Также мы сравнивали качество учета сна разными трекерами. Все это доступно в нашей статье:

Если вы испытываете проблемы со сном или вам просто интересно узнать больше информации о том, как вы спите, обязательно прочтите этот материал, чтобы лучше понимать, какое устройство выбрать.

Спорт

Что касается спортивных функций, зачастую, нет никакой разницы между фитнес-браслетами и смарт-часами. Функциональность зависит лишь от конкретной модели, а не класса устройств. На рынке есть фитнес-браслеты, которые собирают больше интересной и полезной информации, чем определенные смарт-часы.

Некоторые фитнес-браслеты имеют встроенный GPS-модуль, благодаря которому они точнее учитывают пробежки (длину шага, сожженные калории, общую дистанцию, подъемы и спуски).

На сегодняшний день наиболее функциональными в плане спорта являются фитнес-браслеты в форм-факторе часов. Это уже упомянутые ранее модели от Amazfit и Huawei/Honor.

Другие возможности фитнес-браслетов

Многие современные фитнес-браслеты позволяют управлять воспроизведением музыки со смартфона. Также некоторые модели умеют отслеживать сатурацию крови кислородом, но пока что это практически бесполезная функция.

Для чего нужны смарт-часы? Обзор основных возможностей

С одной стороны, смарт-часы являются более функциональным аналогом фитнес-браслетов. То есть, включают в себя все функции этих устройств, а также имеют ряд дополнительных возможностей.

Но нередко бывает так, что более дешевый фитнес-браслет имеет больше интересных спортивных функций, чем смарт-часы.

Учет спорта

Так как функциональность фитнес-браслетов нельзя расширять дополнительными приложениями, производитель старается укомплектовать эти устройства по максимуму. Плюс, делается это очень продуманно и результаты работы одного приложения учитываются в других. Например, во время учета пробежки, браслет собирает информацию о нагрузке на организм и затем учитывает ее при выполнении совершенно других упражнений, а также показывает этот параметр на циферблатах.

Другими словами, на смарт-часы можно установить разные приложения от различных производителей, но они не будут работать так слаженно между собой, как на фитнес-браслетах. Поэтому с точки зрения исключительно учета спорта, возможно, имеет смысл выбрать хороший фитнес-браслет.

Смарт-часы также учитывают пробежки, имеют встроенный GPS и позволяют превратить ходьбу в увлекательное занятие. Особенно это касается Apple Watch с их красочными ежемесячными наградами и различными «челленджами», а также Galaxy Watch с их всемирными состязаниями.

Пример 1 всемирных состязаний по шагам в Samsung HealthSamsungпример медальки из Apple WatchAppleБейджи в Withings Steel HRWithings/Nokia

Подробное сравнение этих устройств по степени вовлечения в процесс ходьбы мы делали в следующем спец. материале.

Звонки и уведомления

Многие смарт-часы позволяют принимать и совершать звонки, не доставая смартфон из кармана.

вызов на часах huawei watchТелефонный звонок на часах Huawei Watch GT 2

Также работа с уведомлениями организована на этих устройствах гораздо лучше, чем на фитнес-браслетах. Для смарт-часов Apple Watch доступны многие мессенджеры, в которых можно читать всю историю переписки, смотреть картинки и отправлять сообщения.

Другие часы позволяют читать электронную почту и отвечать на письма. Причем, вводить текст можно разными способами: рисовать по букве, набирать на клавиатуре или надиктовывать голосом.

Учет сна

В плане учета сна особой разницы меджу смарт-часами от фитнес-браслетами нет. Единственное отличие заключается в том, что на смарт-часы можно установить сторонние приложения для отслеживания сна, если не понравилось то, как работает штатная функция.

Другие особенности смарт-часов

Смарт-часы — это, по сути, маленькие смартфоны на запястье. Вы можете установить на них YouTube и смотреть ролики онлайн, пользоваться интернет-браузером, калькулятором, календарем и даже играть в простенькие игры.

Также смарт-часы поддерживают бесконтактные платежи, однако платежная система зависит от конкретного производителя:

Марка смарт-часовПлатежная система
AppleApple Pay
SamsungSamsung Pay
Часы на Wear OSGoogle Pay
GarminGarmin Pay

Об этом стоит помнить, так как не все платежные системы могут быть доступны в вашей стране.

Что же лучше выбрать — смарт-часы или фитнес-браслет?

У каждого типа устройств есть свои преимущества и недостатки, поэтому нельзя однозначно сказать, что будет лучше в каждом конкретном случае. Выбор стоит делать в зависимости от того, что вам важнее.

Основные преимущества фитнес-браслетов:

  • Более низкая цена (Mi Band 4 стоит ~$30)
  • Лучшая автономность (некоторые популярные фитнес-браслеты могут работать больше месяца от одного заряда)
  • Простота в настройке и использовании, так как функциональность не настолько широкая, как у смарт-часов
  • Более компактные и удобные размеры, особенно когда речь идет об учете сна (некоторые смарт-часы вызывают дискомфорт, мешая уснуть)
  • Широкая спортивная функциональность

Основные недостатки фитнес-браслетов:

  • Плохая работа с уведомлениями
  • Неудобная зарядка (зачастую, ни одна модель не поддерживает беспроводную зарядку)
  • Ограниченная функциональность, нельзя устанавливать дополнительные приложения. Самые дешевые фитнес-браслеты вообще не имеют экранов и кроме учета шагов ничего не поддерживают
  • Их нельзя использовать для бесконтактных платежей
  • Маленький экран, если мы говорим о классическом дизайне
  • Проприетарное крепление ремешков (подходят только специальные ремешки)

Смарт-часы решают все недостатки фитнес-браслетов, лишаясь при этом их преимуществ. То есть, эти устройства в среднем работают от одного заряда 2-4 дня, но позволяют при этом использовать огромное количество приложений, отвечать на сообщения, принимать звонки, оплачивать проезд в метро или продукты в магазинах.

Фитнес-браслет можно взять, как первое свое носимое устройство, чтобы оценить и понять, нужно ли оно вам. Также фитнес-браслет будет более предпочтительным вариантом, если вам не нужны все эти приложения на часах, но вы хотите просто следить за своей физической активностью.

В некоторых случаях, определенные смарт-часы могут даже восприниматься, как «статусная» вещь. Учитывая, сколько звезд кино, музыки и спорта, а также политиков, известных телеведущих и деловых людей носят Apple Watch, многие люди относятся к этому устройству именно как к «статусному», хотя, конечно же, они таковыми не являются.

Более подробную информацию о конкретных моделях можно узнать из наших обзоров носимых устройств.

 

P.S. Мы открыли Telegram-канал! Подписывайтесь, чтобы не пропустить самое интересное!

 

Понравилась статья? Поделитесь с другими:

Как бы вы оценили эту статью?

Нажмите на звездочку для оценки

Оценить!

Внизу страницы есть комментарии…

Напишите свое мнение там, чтобы его увидели все читатели!

Если Вы хотите только поставить оценку, укажите, что именно не так?

Отправить

Большое спасибо за отзыв!

Фитнес-часы – правила эксплуатации, как включить, настроить и зарядить гаджет?

Фитнес-часы – что это такое, как работают, для чего нужны, какие лучше выбрать, рейтинг моделей

Активный образ жизни становится все более актуальным, и производители техники не отстают от трендов. Что поможет всегда следить за работой организма, измерить пульс, посчитать пройденные километры и подсказать, насколько здоровым был сон? Фитнес-часы – решение для тех, кто хочет следить за своим состоянием и менять его к лучшему.

Что такое фитнес-часы?

Это электронное устройство, которое выполняет несколько функций. Главная его задача – контролировать работу организма во время тренировок, собирать полученную информацию и анализировать ее. С помощью приложения на смартфоне можно ознакомиться с данными и корректировать режим тренировок. Среди возможностей устройства находятся непосредственно часы, фитнес-браслет также помогает контролировать физическую активность человека.

что такое фитнес часы

Как работают фитнес-часы?

Прототипом современного умного браслета стал обычный пульсометр. Потом был добавлен шагомер, счетчик калорий и контроль сна. Гаджет стал называться фитнес-трекером только после интеграции с мобильными устройствами. Работают умные часы не только во время физической активности, но и в период отдыха. Здоровый сон критически важен для организма, и разработчики это знают. При помощи того же пульсометра умный браслет отслеживает фазы сна и анализирует информацию, показывая, насколько качественным был отдых и способен будить в самое подходящее для этого время.

Для чего нужны фитнес-часы?

Умный браслет создавался изначально для тех, кто занимается спортивными тренировками, но со временем приобрел широкую популярность среди приверженцев здорового образа жизни. Производители постоянно улучшают фитнес-часы, функции у них могут быть следующие:

  • пульсометр;
  • шагомер;
  • часы;
  • подсчет потраченных калорий;
  • отображение пройденного расстояния;
  • контроль сна;
  • «умный» будильник;
  • режимы для разных тренировок.

Некоторые модели измеряют уровень стресса и скорость движения. Умный браслет не только собирает информацию, но и передает ее на синхронизированное устройство. Приложения на смартфоне анализирует данные, составляет отчет и помогает продумать максимально эффективный режим дня. Еще некоторые модели способны отображать поступающие на телефон звонки и сообщения, в том числе из мессенджеров.

для чего нужны фитнес часы

Какие выбрать фитнес-часы?

Мобильные трекеры быстро завоевали любовь покупателей, и сейчас в магазинах представлено множество моделей с разным функционалом. Существуют часы для фитнеса не только в виде браслетов, но и таблеток и клипс. Некоторые для лучшего результата оснащены датчиками, располагающимися на груди или обуви. Советы, как выбрать фитнес-часы, чтобы они были максимально удобными и прослужили как можно дольше:

  1. Экран. Его наличие позволяет быстро следить за показателями организма и их изменениями. Гаджеты без экрана дольше держат заряд батареи.
  2. Дополнительные функции. Основные возможности большинства умных часов для фитнеса – это шагомер и измерение пульса. Остальные функции зависят от фантазии производителя и стоимости гаджета. Например, некоторые оснащены опцией контроля сна, модели подороже способны отслеживать даже его фазы. Для профессиональных спортсменов важными могут быть высотомер и модуль GPS. Отдельная функция – прием звонков и сообщений.
  3. Защита от повреждений. Большинство умных браслетов имеют защиту от пыли и тряски, они спокойно переносят попадание под дождь или мытье рук. Если же спортсмен занимается плаванием, ему необходим водонепроницаемый гаджет.
  4. Способность держать заряд. В среднем фитнес-часы нужно заряжать раз в неделю, модели с цветным экраном – раз в 3-4 дня.
  5. Приложения. Основные возможности программ разных производителей одинаковы, но отличается интерфейс. По возможности лучше заранее узнать, как выглядит приложение и поддерживается ли устройство на конкретной платформе.

Водонепроницаемые фитнес-часы

Для тех, в чьей жизни плавание занимает особое место, пригодится гаджет с устойчивостью к влаге. Такой фитнес-трекер защищен от попадания воды внутрь корпуса и от воздействия давления на глубине. Он оснащен функциями, которые будут полезны пловцу:

  • пульсометр;
  • измерение расстояния;
  • подсчет пройденных дорожек или кругов;
  • учет потраченных калорий;
  • оценка качества плавания.

Часы для занятия фитнесом способны работать автономно вне зависимости от смартфона. В некоторые встроен GPS-модуль, он может быть полезен во время плавания в открытой воде. В характеристиках указывается степень защиты от пыли и влаги, и максимальное давление, выдерживаемое устройством, измеряется в атм. Не все модели подходят для использования в водоемах, многие можно носить только в бассейне, эта информация указана в документации.

водонепроницаемые фитнес часы

Детские фитнес-часы

Юное поколение особо зависимо от гаджетов, и производители, зная это, создали смарт-устройства для молодых пользователей. Эти детские умные часы призваны побуждать ребят выходить на улицу и больше двигаться. У них яркий дизайн и интересный интерфейс. В некоторые модели встроен GPS-трекер, помогающий родителям отслеживать местонахождение ребенка.

Фитнес-часы для малышей оснащены развлекательными программами. В одних нужно кормить виртуального питомца шагами и бегом, в других выполнять задания, открывать новые уровни и получать за них награды. Для детей постарше предусмотрены функции шагомера, контроля сна и движения, в таких часах можно настроить учетную запись для анализа и контроля физической активности.

детские фитнес часы

Рейтинг фитнес-часов

Ориентироваться на рынке спортивных часов не так просто, а производители не успокаиваются и выпускают все новые модели с расширенным функционалом. Рейтинг лучших трекеров выглядит примерно так:

  1. Фитнес-часы Xiaomi Mi Smart Band 4. Расширенный функционал и автономность. В часах нет GPS и NFC.
  2. фитнес часы Xiaomi Mi Band 3
  3. Garmin Vivosmart HR+. Устройство с GPS и встроенным датчиком сердечного ритма
  4. Garmin Vivosmart HR+
  5. Samsung Gear Fit2 Pro. Часы имеют защиту от воды при погружении до 50-ти м. Браслет выполнен из легкого и прочного пластика.
  6. Samsung Gear Fit2 Pro
  7. Fitbit Charge 3. Водонепроницаемые часы, которые кроме пульсометра, шагомера и других стандартных функций, могут анализировать сон.
  8. Fitbit Charge 3
  9. HUAWEI TalkBand B3 Active. Часы не только следят за основными показателями, но и могут использоваться, как беспроводная гарнитура для ответа на звонки.
  10. HUAWEI TalkBand B3 Active
  11. Garmin Vivofit 4. Устройство продумывает для своего владельца ежедневные цели, анализируя получаемые данные.
  12. Garmin Vivofit 4
  13. GSMIN WR41. Часы с большим ярким дисплеем и многочисленными функциями.
  14. GSMIN WR41
  15. Amazfit Cor. Стильный аксессуар, который обладает водо- и пыленепроницаемым корпусом, а также ремешком из гипоалергенного силикона
  16. Amazfit Cor
  17. Jet Sport FT-7. Этот прибор имеет не только основные функции, так, им можно управлять видеокамерой смартфона и мониторить сон.
  18. Jet Sport FT 7
  19. Honor Band 4 Running Edition. Можно носить на ноге, что позволяет контролировать каждое движение. Присуствует контроль осанки.
  20. Honor Band 4 Running Edition

Как пользоваться фитнес-часами?

Для того чтобы начать использовать smart часы, их нужно изначально включить и синхронизировать с мобильным устройством. Для этого стоит совершить следующие действия:

  1. Зарядить спортивные часы.
  2. Установить официальное приложение.
  3. Настроить его, указав физиологические параметры.
  4. С помощью блютуза подсоединить фитнес-трекер к смартфону.

Как включить фитнес-часы?

Трекер включается автоматически при условии его зарядки. Умные часы с измерением давления и другими функциями можно выключить или перезагрузить специальной командой. Как правило, эту опцию можно найти в настройках. Некоторые модели включаются с помощью механической или сенсорной кнопки. Она расположена сбоку или внизу корпуса. Ее нужно зажать и удерживать до момента, пока засветится экран.

как включить фитнес часы

Как настроить фитнес-часы?

После того, как выбрана подходящая модель и трекер приобретен, остается только установить сопряжение со смартфоном, и можно пользоваться. На этом этапе у некоторых появляется вопрос, как настроить фитнес-браслет. Основные манипуляции выполняются через приложение. Как правило, необходимо иметь аккаунт, который позволит получить доступ к накопленной информации даже после смены мобильного устройства. Для того чтобы настроить часы для спорта, следует совершить следующие действия:

  1. Скачать и установить официальное приложение.
  2. Создать учетную запись (будет предложено автоматически).
  3. Выполнить сопряжение смартфона с трекером.
  4. Указать основные физиологические параметры организма, такие как рост и вес.
  5. Изменить настройки дисплея, добавить или убрать отображаемые на нем функции.
  6. Указать формат отображения часов.
  7. Можно выбрать функцию включения экрана при подъеме руки. В этом случае дисплей не будет гореть все время и тратить заряд.

Как зарядить фитнес-часы?

В комплекте с гаджетом идет специальный шнур, с помощью которого его можно подсоединить к компьютеру. Фитнес-часы с пульсометром и шагомером заряжаются просто: его подключают к ПК или через блок питания к электросети. Желательно не доводить гаджет до полной разрядки, иначе он может отключиться в самое неподходящее время. В большинстве моделей нет защиты от перезарядки, поэтому по достижению 100% шнур из устройства нужно извлечь.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *