Грег плитт как умер – В США погиб известный актер и фитнес-ведущий Грег Плитт

Содержание

Плитт, Грег — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Плитт.

Джордж Гре́гори Плитт мла́дший (англ. George Gregory Plitt, Jr.; 3 ноября 1977, Литервилль, Мэриленд — 17 января 2015, Бербанк, Калифорния) — американский актёр, фитнес-модель и пропагандист здорового образа жизни. Известен своей программой тренировок MFT28, появлялся на обложках журналов более 200 раз.

Родился в американском городке Литервилль, штат Мэриленд, его отец был агентом по недвижимости, а мать дизайнером. Со своей старшей сестрой Грег учился в военно-морской академии США в Аннаполисе. В 1996 году закончил Gilman School в городе Балтимор. В школе он увлекался футболом, борьбой и гольфом. Выпускник Военной академии США в Вест-Пойнте. В течение пяти лет проходил службу в 75-м полку рейнджеров[1].

Став персональным тренером, Плитт переехал жить в Лос-Анджелес, где и проводил персональные тренировки. Он стал спортсменом года по версии бренда спортивного питания Met-Rx. Грег Плитт разработал свою собственную программу тренировок под названием MFT28 (Military Fitness Trainer), рассчитанную на 28 дней. Программа включает пятидневный сплит с двумя ежедневными тренировками, всё это призвано «шокировать» организм и стимулировать как жиросжигание, так и набор мышечной массы. Плитт часто появлялся на обложках популярных фитнес-журналов, таких как

Maxim, AXL, American Health & Fitness, Flaunt, Men’s Fitness, Muscle & Fitness, Men’s Health, FitnessRx for Men, Instinct Magazine, Men’s Exercise и других. Всего Плитт был на обложках различных изданий более 200 раз[2].

Плитт говорил, что интерес к фитнесу у него появился, когда он был ещё в шестом классе. В то время его отец установил домашний спортзал. Также на молодого Плитта произвело впечатление, как изменилась его старшая сестра, проведя год в военно-морской академии. Спортсмен не раз сравнивал свои программы тренировок с программами подготовки солдат.

Грег Плитт стал лицом рекламной кампании парфюмерии Angel Men и ICE*Men Тьери Мюглера. Он также снимался в телевизионных рекламах для Old Spice Body Wash, ESPN’s Great Outdoor Games, Under Armour, MTV, Zoli Sinks, Gold’s Gym Power Flex, Bowflex. Также он презентовал продукцию Under Armour, Old Navy Jeans, Calvin Klein, Modell’s и Skimpies. Плитт снялся в нескольких фильмах, в основном в эпизодичных ролях. Пропорции тела Плитта были использованы для компьютерной модели Доктора Манхэттена в фильме «Хранители»

[3].

17 января 2015 года Грег Плитт погиб под поездом Метролинк в городе Бербанк, штат Калифорния. Сразу после происшествия Метролинк в официальном твиттере заявил, что на линии 268 сбит человек, движение приостановлено[4]. Полиция в ходе расследования причин смерти выяснила, что со спортсменом на путях было ещё два человека, вместе они снимали рекламу энергетического напитка. По сюжету, Плитт должен был выпить рекламируемый продукт и обогнать движущийся поезд. Судя по всему, Грег считал, что поезд проедет по соседнему пути, и оказался перед составом

[2][5].

Причина смерти Грега Плитта

Американский актёр и модель Грег Плитт-младший более 200 раз появлялся на обложках самых разных журналов. Несмотря на участие в нескольких фильмах, некоторые из которых довольно популярны, в основном он прославился как фанат фитнеса и тренер, выдающийся культурист. Он был лицом рекламной компании парфюма «Angel Men и ICE*Men» Тьери Мюглера и снимался в рекламных роликах для нескольких престижных компаний. Причиной смерти Грега Плитта стал нелепый несчастный случай.

Он родился в ноябре 1977 года в городе Лотервилль, штата Мэриленд. Грег получил образование вместе со старшей сестрой в военно-морской академии США в Аннаполисе и с самого детства заботился о своей спортивной форме. Ещё в шестом классе школы мальчик начал тренироваться в собственном домашнем спортзале, построенным его отцом. С ровесниками-школьниками он увлекался футболом, борьбой и гольфом, которым не изменял долгие годы. В 1996 году Грег окончил Gilman School в Балтиморе и в течение 5 лет проходил службу в 75-м полку рейнджеров, получив диплом выпускника Военной академии США в Вест-Пойнте.

Красивый, отлично сложенный и тренированный, Плитт-младший  представлял большой интерес для рекламных компаний и получил немало заманчивых предложений. Он работал в рекламах для «Old Spice», «Body Wash», «ESPN’s Great Outdoor Games», «Under Armour», «MTV», «Zoli Sinks», «Gold’s Gym Power Flex»,  «Bowflex». Кроме того, Грег успешно презентовал продукцию фирм « Under Armour», «Old NavyJeans», « Calvin Klein», «Modell’s» и «Skimpies». Его мужественная внешность и пронзительно-зелёные глаза создавали великолепный эффект, высоко оцененный специалистами – рекламщиками.

В 12 фильмах, снятых с его участием, тоже, в основном, использовались превосходные внешние данные Грега  и роли были чаще всего, эпизодическими. Почти идеальные пропорции его тела стали образцом для создания компьютерной модели Доктора Манхэттена в фильме Зака Снайдера «Хранители». Основной деятельностью самого Плитта стала тренерская: он пропагандировал занятия фитнесом и здоровый образ жизни. Грегсамостоятельно  разработал программу MFT28 (Military Fitness Trainer) по которой за 28 дней можно было набрать необходимую спортивную форму.

Чрезмерное увлечение спортом и привело его к трагической гибели. 17 января 2015 года Плитт, в целях рекламы энергетического напитка, предпринял попытку обгона поезда в городе Бербанк, штата Калифорния. Он бежал с огромной скоростью по рельсам, обгоняя поезд Метролинк, в то время, как два его спутника производили съёмку. По сценарию, актёр должен быть выпить напиток и обогнать движущийся состав. Не совсем ясно, как это случилось: бежал ли Грег по соседним рельсам и споткнулся, или он пытался сделать на бегу снимок догоняющего его поезда сбоку, по ходу основных рельсов, но он случайно попал под локомотив и умер на месте. Виной всему стала легкомысленная неосторожность – вот почему умер Грег Плитт в самом расцвете сил. Ему было только 38 лет.

7382 Просмотров

ГРЕГ ПЛИТТ. Правда о его странной смерти

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1ГРЕГ ПЛИТТ. Правда о его странной смерти Mikado: Да что говорить? Грег реальный пример трудоголизма. Пример того, как можно сначала приучить себя к выполнению задач, а затем это делается смыслом жизни. Преодоление самого себя. Он показывал и доказывал, что настанет момент, когда тебе начнет в кайф бороться с самим с собой. И чем сильнее борьба и привозмогания себя, тем сильнее и кайф. И так будет с любым делом. С любым. И он это доказывал. Вот в чем его мотивация. Он не просто говорил, он так жил и мы это видим. Т. е. это реально. А его уход из этого мира. Хмм. Легенды всегда уходят быстро и неожиданно. Неожиданно для нас. В момент, когда мы меньше всего этого ждали. Когда легенда еще только быль. И чтобы усилить этот эффект были, герой становится ЛЕГЕНДОЙ. Грег шел к победе. Он победил невозможное. Время. Он стал легендой и его запомнят таким. Ведь именно таким он всех заставлял подняться с дивана. Горячим, молодым, целеустремленным трудоголиком. И сейчас смотря ролики с ним, ты видишь того же Грега, что и при жизни. Он все так же заставляет твою лень выползать на свет. И теперь, с его уходом, мы еще четче осознаем, что жизнь закончится. И как ее прожить, зависит только от тебя. Прожить целеустремленным и уйти в итоге победителем или проиграть все. Проиграть самого себя. Грег победил. Он стал ЛЕГЕНДОЙ. А легенды не умирают. Легенды заставляют жить. Навсегда.

Дата: 2019-11-07

Похожие видео

Комментарии и отзывы:

Доктор Трезвый Взгляд
Никому неизвестный человек, без заслуг и результатов в спорте пытается с кучкой полоумных снять ролик для идиотов, где он бежит перед поездом. и закономерно там же и погибает. да в России и Украине каждую неделю гибнет под поездом или срывается с крыши какой-то умственно-отсталый подросток экстримал. давай каждую неделю скидывай нам новое фуфло из разряда он всегда был целеустремленным и физически одаренным парнем, занимался до упора, не выпивал и не курил. Он не был экстрималом, просто был уверен в себе и любил снимать ролики с адреналином. Все было продумано до мелочей. мы не знаем кактаквышло. но он упал в доменную печь, у него не раскрылся парашут, который он и не взял, он сорвался с вышки сотовой связи во время бурана в минус сорок.

Fedoton
Видно, что его тело нахимичено да еще и всякую гадость рекламировал Это типа здоровье? Цитирую интересный коммент: После случившегося в крови Плитта нашли два вида наркотических стимуляторов. Но и без этого по поведению Грега можно было догадаться о приеме им подобных веществ. Поклонники, конечно, защищают своего кумира, но тем, кто сталкивался со скоростными, все очевидно. Как знать, может быть, будучи нетрезвым Плитт действительно решил, что он быстрее поезда. Видеозаписи с камер наблюдения полиция изъяла и так и не обнародовала, поэтому остаются вопросы.

Григорий Лисин
Не понимаю логику ораторов, мотиваторов, принимающих метан, и что — то там учащих жить. А теперь всё тоже самое но без метана. А то зарядятся и всё, короли мира, типо равняйтесь. Ничего личного, но придавать этому столь большое значение тупо. Занимаюсь спортом 4-5 раз в неделю и ладно. Если в твоей жизни ничего кроме качалки и метана Нет, то это не жизнь, хоть до доводись до предела. Просто занимайтесь спортом и НЕ жрите метан. До гуру, исходя из Истории, нам ещё всему человечеству далеко как до звёзд. Ничего личного. А теперь всё тоже самое, но без метана.

Sefrgey Sergeev
Я уверен что он настоял чтоб снимали его бегущим быстрее поезда именно на рельсах где шел поезд. это эффектней выглядит для рекламы. А сбить скорость поезда резко нереально, ему сигналил машинист несколько раз. он видимо бонально устал бежать и обессиленный попытался прыгнуть в сорону, но просто не успел. И будучи гуру фитнеса рекламировать непонятно что в банках как минимум не уважать себя. экспертиза показала амфитамин? чтоооо? все вопросы сняты друзья)

Евгений Торопов
Я не спортсмен, не качёк, но даже мне, творческому человеку, его философия и мысли нравятся, в нем было нечто особенное, Грег транслировал уникальное мышление. Говорил такие вещи, какие ни от кого больше не слышал я. Очень жаль его. почему то в этой жизни часто гибнут уникальные личности в молодом возрасте. Просто чертова закономерность. Но Грег, судя по всему, жил на полную катушку, хоть и умер странно и нелепо. И его наследие живо и будет жить.

RESHAL GRUP
Блин грега (замочили) я с ним встретиться хотел — че теперь делать? дибилы. Там все затупили Uрег ошибся а те кто был рядом тоже тупанули а че за колию не узнали на какой поезд будет Ехать БЛИН ЕГО СМЕРТЬ тупее тупых. пры физической подготовке грега можно было уйти от поезда одним тупо прыжком, он был в наушниках говорили гдето а так бы он за секунду убежал бы. Короче вы все тупа нули как так то а.

Слава Торовцев
Господи, ну вот как? Что значит сбил поезд? Переехал прям? Ааа, как вообще умирают то так? Надеюсь, он вообще ничего не чувствовал. Я ещё всегда думал, даже если башку прострелить, ты, по идее, даже и секунду не будешь чувствовать уже ничего, но я боюсь, что нет предела боли в этом, м. б. на 1 мили, на 1 микросекунду, но ты просто взрываешься и разрываешься внутри весь, и все.

Margo Andreeva
Думаю амфа там был 0, 000001 %, из того напитка который он рекламировал. 2 года слушаю мотивацию Грега. да, нет таких слов, чтобы передать, как я ему благодарна Жаль только, что так мало оставил видео, после себя, я по много раз всё пересмотрела, мне близка эта философия жизни. Надрываться только чуть меньше надо было, мы итак его любим. Но, как говорится: знал бы, жил бы.

Andrey Safronov
Грег всегда останется в моём сердце, лучше в мире мотиватор ) Я не верю, что так просто он умер, его по любому убили завистники, много злых людей есть в этом мире, я не верю в случайности, всё происходит и по задумке людей, но каждый за плохие намерения и задумки будет в ответе перед Богом и я не думаю, что эти злые люди попадут в рай, они будут гореть в аду

В США погиб известный актер и фитнес-ведущий Грег Плитт

Актер,телеведущий и фитнес-модель Грег Плиттпогиб в результате несчастного случая в Калифорнии. Ему было всего 37, онмотивировал заниматься фитнесом людейпо всему миру через программу WorkOut ине только. Представляем его программутренировок и питания.

Греггпогиб во время съемокна железнодорожных путях. Мужчину,который более 200 раз снимался для обложекмолодежных и спортивных изданий, сбилпоезд. Эксперты еще будут устанавливатьпричины произошедшего, но факт остаетсяфактом — несмотря на то, что актер ужеснимал мотивационные видео в такихопасных местах, на этот раз он не отошелот приближающегося состава.

Телеведущийнеоднократно снимался для популярногомолодежного журнала Bravo, снимался вреалити-шоу Work Out и Friends to Lovers, а также мыльной опере канала NBC Days of Our Lives. Онсыграл в сериале «Днинашей жизни»и фильмах «Терминатор:Да придет спаситель»и «Забойныйреванш». РанееПлитт был моделью белья бренда CalvinKlein.

«Япросто получаю удовольствие от занятий.Все эти мускулы — побочный эффект. Онвеликолепен. Но он не так прекрасен, какморальное удовлетворение», — не разговорил Грег Плитт. На его страницыподписаны множество людей. У российскихего фанатов тоже есть группы в соцсетях.
«Единственные повторения, от которыхвы не растёте, это те, которые вы неделаете», — Грега любили за его юмор,мотивационный подход и прекрасныйвнешний вид.

Какуючасть тела ты любишь тренировать большевсего? — Ту, которая слабее всего наданный момент.

Оносвещал на шоу и размещал в Сети многокомплексов упражнений. Грега критиковализа то, что он «сидит на химии и еготренировки не по зубам обычному человеку».Тем не менее, интересно посмотреть, чегопридерживался сам актер.

Программа тренировок Грега Плитта

График его тренировокзанимал пять дней в неделю. На каждуюгруппу мышц по одному дну. Например, впонедельник работа над мышцами спины,во вторник над мышцами груди, в средуэто мышцы плеч, в четверг руки, в пятницу– ноги. Брюшному прессу он отводил около15 минут после тренировки.

Характер тренировок цикличен. «Я недаю своему телу выходных. Как толькоработа над пятью основными группамимышц закончена, я принимаюсь тренироватьто, что я тренировал самым первым».

Понедельник– грудь
Вторник – спина
Среда –плечи
Четверг – руки
Пятница –ноги
Суббота – функциональнаятренировка
Воскресенье – отдых

Посути – чередование тренировок тянущихи толкающих групп мышц во избежаниеперегрузок и накопления микротравм.

Вкаждый тренировочный день проводитсядве тренировки: утренняя и вечерняя.Утренняя тренировка – это 8 упражненийпо четыре подхода: 12, 10, 8 и 6 повторенийсоответственно с перерывом междуподходами – 1-1,5 минуты.

Вечерняятренировка задействует те же мышцы, нов диапазоне повторений от 25ти до 30ти сперерывом между подходами не дольше 45секунд. Упражнения для анаэробнойработы, но в аэробном стиле.

3 дняв неделю — кардио-тренировки. Грег любилплавание и предпочитал его бегу ивелосипеду. Более подробное описание системы тренировок:


Понедельник

Грудь,пресс, бассейн 45 минут

Вторник

Спина

Среда

Плечи,пресс, бег 8 км.

Четверг

Руки,пресс, бассейн 45 минут

Пятница

Ноги,пресс

Суббота

Грудь,пресс, 2.5 часа прогулка с собаками.

Видео тренировок смотрите в блоге Fitness Guide


Питание Грега Плитта

Конечно,как все спортсмены, Грег употреблялпищу с низким содержанием углеводов ижиров, высоким содержанием белка. «Ястараюсь получать 1.5 грамма белка нафунт собственного веса. Сейчас я вешаю195 фунтов (88.5 кг), значит я буду получатьоколо 300 граммов белка в день. Эти 300грамм белка я получаю из разных источников:протеиновые коктейли, нормальное питаниеи т.д», — писал он на своем сайте.

12 законов развития фигуры от Грега Плитта

     Грег выиграл награду Star Physique 2009 за лучшую мужскую фигуру на телевидении. Журнал Men’s Fitness называл Плитта одним из 25 американцев с лучшей фигурой. Журнал DNA включал Грега Плитта в список 60 самых сексуальных ныне живущих мужчин, а в ТВ шоу EXTRA он был назван одним из самых желанных холостяков Америки.

 

     Грег Плитт был лицом мировых рекламных компаний Angel Men и Ice Men ароматов от Thierry Mugler. Он работал по контракту с производителем спортивного питания MET-Rx Engineered Nutrition, производителем спортивной одежды Under Armour Performance Apparel и Gold’s Gym. Плитт снимался в рекламе Old Spice, Dodge, ESPN, Under Armour, MET-Rx и PETA.  

     Грег Плитт появился в несчетном количестве фитнес-рекламы и работал каскадером в Голливуде. Этот честолюбивый актер появлялся на большом экране с Робертом де Ниро (фильм «Ложное искушение»), Кристианом Бейлом (Терминатор 4), а также фильме «Хранители» (в качестве тела доктора Манхеттена). Также его можно было увидеть на телевидении в передачах каналов Bravo (“Workout”), HGTV (“Designed to Sell”) и NBC (“Days of our Lives”).

     Плитт в качестве рестлера дважды был титулован званием чемпиона All-America high school и трижды – чемпиона штата Мериленд в весовой категории 85кг. Он был парашютистом профессионального уровня, выполнившим более 1 500 прыжков. В тоже время Грег был сертифицированным аквалангистом, заядлым игроком в гольф, мебельщиком и гитаристом. У Плитта были развитые навыки наездника, скалолаза и каскадера. Грег Плитт был мужчиной Эпохи Возрождения.

     Перед тем, как начать карьеру модели, Грег окончил Военную Академию в Вест Поинт, где получил степень бакалавра в экономике бизнеса. Он служил в армии в подразделении рейнджеров, дослужившись до звания капитана. Грег использовал свои армейские и спортивные навыки, чтобы помочь разработать bodybuilding.com тренировочное видео MFT 28.

     Грег Плитт трагически погиб 17 января 2015, при съемке его сбил поезд. Его влияние на фитнес индустрию будет ощущаться еще несколько десятилетий. Фигура Грега Плитта – это планка, к которой будут стремиться соревнующиеся атлеты категории Men’s Physique и фитнес-модели.

 

Первоисточник

 

     Я слышу одни и те же вопросы снова и снова: «Как я могу добиться такого же вида, как у тебя? Что мне нужно сделать, чтобы получить пресс, как у тебя, Грег?». Я могу раздавать вам советы целыми днями напролет, но все мы знаем, что единственным реальным решением будет одно – тяжелая работа и увлеченность процессом.

   Есть несколько главных принципов, которым я следовал на протяжении многих лет. Я назвал их «Законы фигуры Грега Плитта». Нет, это не тупые советы в части диеты вроде «ешьте больше листового салата». Это научно обоснованные правила, которые действительно работают. Я назвал их «законы», потому что скрупулезно им следую.

     Если вы с той же увлеченностью будете их соблюдать, кто знает, насколько далеко вы сможете продвинуться…       

 

     Закон Грега Плитта №1: определитесь со своими начальными данными.

     Когда самолет летит из Нью Йорка в Лос Анджелес, треть топлива расходуется на набор рабочей высоты. Как только эта высота набрана, на оставшуюся часть пути потребуется лишь еще одна треть топлива. Тот же принцип работает с теми, кто хочет улучшить фигуру. Решимость начать этот процесс требует огромных усилий, и это зачастую — самая трудная часть трансформации.

     Новичок не будет делать то же самое, что и человек, которому уже комфортно тренироваться и соблюдать диету. Если вы только начинаете, то ваши цели, возможно, будут сконцентрированы на том, чтобы просто хотя бы ходить в зал трижды в неделю.

     Более продвинутые атлеты будут иметь более конкретные фитнес цели. Так что удостоверьтесь, что вы выбрали цели, соответствующие вашему начальном уровню, а также на том, как их лучше достичь.

 

     Закон Грега Плитта №2: делайте кардио, чтобы сжечь жир.

     Если вы пытаетесь избавиться от жира, продолжительные сессии высокоинтенсивного кардио – не очень хороший метод. Для получения энергии ваше тело в первую очередь использует имеющиеся запасы углеводов, потом мышцы, а лишь затем – мышечную ткань.

     Чтобы сжечь жир, постарайтесь делать кардио с пульсом в 60% от вашего максимума. Этого должно быть достаточно, чтобы сжигать жир, не расплачиваясь мышечной массой.

 

     Закон Грега Плитта №3: контролируйте прием углеводов.

     Не ешьте углеводы перед тем, как ложиться спать. Тело не сможет их израсходовать, пока вы спите. Ваши мышцы восстанавливаются и растут, пока вы отдыхаете, но для этого им нужна энергия. Если вы не едите углеводы на ночь, то тело будет использовать жир в качестве источника энергии для восстановления.

 

     Закон Грега Плитта №4: достаточно отдыхайте и восстанавливайтесь.

     Наши мышцы находятся под нагрузкой, когда мы в зале или проводим весь день на ногах. Им нужно время на восстановление и рост, поэтому удостоверьтесь, что в вашем режиме дня достаточно времени для сна и отдыха. В этом случае в следующий раз, когда вы пойдете в зал, вы будете в состоянии развить максимальные усилия, а ваши мышцы будут лучше готовы к битве с железом.

 

     Закон Грега Плитта №5: большая часть ваших блюд должна быть в жидком виде.

     Этот пункт обычно служит причиной ожесточенных споров. Но я в любом случае собираюсь сказать: «Переходите на жидкую диету!».

     Одно блюдо, состоящее из обычной твердой пищи ешьте в середине дня. Я делаю это между 14 и 18 часами в промежутке между утренней и вечерней тренировками.

      Если вы едите 5-6 раз в день, то тело использует большую часть энергии для переваривания пищи. Жидкую пищу легче и быстрее усвоить, таким образом, у тела остается больше времени и энергии для роста и восстановления.

     Если вы еще не едите в основном жидкую пищу, то сделайте переход на нее плавным. Изменение привычек в питании за 1 день, кидание из одной крайности в другую не будет эффективным.

 

     Закон Грега Плитта №6: не пропускайте питание после тренировки.

     Зал – это место, от которого мы ожидаем получить рост. Кухня – место, обеспечивающее материалы для этого роста. Питание после тренировки (желательно в жидкой форме) незаменимо для роста. Ваши мышцы в этот момент впитают питательные элементы словно губка.

     45 минутное окно для эффективного усвоения питательных элементов, которое образуется после тренировки, если вы им воспользуетесь, может означать разницу между хорошей и прекрасной фигурой.

 

     Закон Грега Плитта №7: занимайтесь самообразованием.

     Прежде, чем что-то делать, надо этом учиться. Чтобы получить максимум от ваших тренировок и диеты, вам нужно знать, что лучше всего работает в вашем случае. Зависит от вас, поймете ли вы, что лучше делать именно вам – суперсеты или дропсеты, тренироваться 2 раза в день или делать что-то еще.

     Вы многое можете понять, заткнувшись и просто уделив внимание тому, что вы делаете. В школе вы учились, разговаривая с одноклассниками, или задумываясь над тем, что вам преподавали? То же правило верно и в отношении зала: не болтайте между подходами. Приходите в зал, делайте свое дело с самоотдачей, выносите для себя урок из каждой тренировки, а закончив, выходите оттуда сразу, чтобы иметь возможность сфокусироваться на восстановлении.

 

     Закон Грега Плитта №8: ставьте краткосрочные цели и боритесь за их достижение.

     В армии знают, что для победы в целой войне сначала нужно выиграть в малых битвах. Если вы сфокусированы только на долгосрочной цели, на том, как ваше тело ДОЛЖНО выглядеть, то вы проиграете. Вместо этого ставьте краткосрочные цели и боритесь за их достижение. Может быть это тяжко – ложить кирпичи, но стройка не будет закончена, пока каждый кирпич не окажется на своем месте. Поверьте в то, что у вас есть все, чтобы выполнить поставленную задачу.

     Вы можете даже не осознавать, чего вы достигли, но если выделите время проанализировать пройденный этап, то обнаружите успех как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе.  

 

     Закон Грега Плитта №9: думайте о последствиях своего выбора пищи.

     Допустим, сразу после тренировки вы выбираете, что съесть – чизбургер или куриную грудку. Велико искушение остановиться на бургере, верно? Вы можете его съесть, но что вы подумаете об этом позже? Этот бургер может и вкусный, но выбрав курицу, вы внесете вклад в поддержку результатов, достигнутых на тренировке, будете придерживаться правильной диеты.

     Фокус в том, чтобы взглянуть на этот вопрос с точки зрения последствий, которые вызовет ваш выбор того или иного вида пищи. Как это блюдо повлияет на ваше тело? В той войне, которую вы ведете за свою фигуру каждый день, ваш выбор имеет огромные последствия.

 

     Закон Грега Плитта №10: планируйте как следует.

     Занятые люди терпят неудачу не просто так; так получается, потому что они не занимаются планированием. Если вы не планируете, не готовите себе пищу загодя, то питание в МакДональдсе становится для вас легким выходом. Если вы не устоите перед этим соблазном, то все пойдет прахом.

     Каждая цель требует составления конкретного плана действий. Составьте его и выполняйте, не ища себе оправданий.

 

     Закон Грега Плитта №11: никогда не сдавайтесь.

     Эдисон пробовал и ошибался 1 093 раза, прежде чем его электрическая лампочка начала светить. Кого-то волнует, сколько раз он потерпел неудачу? Нет, все помнят только то, что в итоге у него получилось.

     Отмазки вроде «у меня плохая генетика» — это абсолютное дерьмо. Если вы так говорите, то это означает, что вы в себя не верите. Упорство играет большую роль, чем генетический потенциал.

     Быть вдохновленным, искать для себя мотивацию, усиливать свою волю к успеху, даже если в прошлом вы терпели поражения – вот что также важно, как и еда, которая попадает вам в рот.

 

     Закон Грега Плитта №12: короткие пути быстро приведут вас в никуда.

     Возьмите все свои силы, вложите их в необходимую для достижения цели работу, и ваши мечты станут реальностью. Строя фигуру, вам надо трудиться каждый день, чтобы довести ее из начального состояния до искомого, дойти из точки А в точку В. И на этом расстоянии нет коротких, обходных путей.

 

Первоисточник

Перевод: http://i-pump.ru/

Понравилось? Поделись с друзьями!

Грег Плітт — Вікіпедія

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.

Грег Плітт (англ. Greg Plitt) 3 листопада 1977, м. Балтимор, США — 17 січня 2015, м. Бербанк, США) — американський актор та фітнес-модель. Він знімався у Bravo, телевізійні серії Work Out[en].[1] Відомий своєю програмою тренувань MFT28, публікувався на обкладинках журналів більш як 200 разів.

Народився в американському містечку Літервілль, штат Меріленд, його батько був агентом з нерухомості, а мати дизайнером. Зі своєю старшою сестрою Грег навчався у військово-морській академії США в Аннаполісі. У 1996 році закінчив Gilman School в місті Балтімор. У школі він захоплювався футболом, боротьбою і гольфом. Випускник Військової академії США в Вест-Пойнті. Протягом п’яти років проходив службу в 75-му полку рейнджерів[2].

Ставши персональним тренером, Грег Плітт переїхав жити в Лос-Анджелес, де і проводив персональні тренування. Він став спортсменом року за версією бренду спортивного харчування Met-Rx. Грег Плітт розробив свою власну програму тренувань під назвою MFT28 (Military Fitness Trainer), розраховану на 28 днів. Програма включає п’ятиденний спліт з двома щоденними тренуваннями, все це покликане «шокувати» організм і стимулювати як жироспалення, так і набір м’язової маси. Грег Плітт часто з’являвся на обкладинках популярних фітнес-журналів, таких як Maxim, AXL, American Health & Fitness, Flaunt, Men’s Fitness , Muscle & Fitness, Men’s Health, FitnessRx for Men, Instinct Magazine, Men’s Exercise та інших. Всього Грег Плітт був на обкладинках різних видань понад 200 разів[3].

Грег Плітт говорив, що інтерес до фітнесу у нього з’явився, коли він був ще в шостому класі. У той час його батько встановив домашній спортзал. Також на молодого Грег Плітт справило враження, як змінилася його старша сестра, провівши рік в військово-морської академії. Спортсмен не раз порівнював свої програми тренувань з програмами підготовки солдатів.

Грег Плітт став обличчям рекламної кампанії парфумів Angel Men і ICE*Men Тьєрі Мюглера. Він також знімався в телевізійних рекламах для Old Spice Body Wash, ESPN’s Great Outdoor Games, Under Armour, MTV, Zoli Sinks, Gold’s Gym Power Flex, Bowflex. Також він презентував продукцію Under Armour, Old Navy Jeans, Calvin Klein, Modell’s і Skimpies. Грег Плітт знявся в декількох фільмах, в основному в епізодичних ролях. Пропорції тіла Грег Плітт були використані для комп’ютерної моделі Доктора Манхеттена у фільмі «Хранителі»[4].

Смерть[ред. | ред. код]

17 січня 2015 року Грег Плітт загинув під поїздом Метролінк в місті Бербанк, штат Каліфорнія. Відразу після події Метролінк в офіційному твіттері заявив, що на 268 лінії збитий чоловік, рух припинено[5]. Поліція в ході розслідування причин смерті з’ясувала, що зі спортсменом на шляхах було ще двоє людей, разом вони знімали рекламу енергетичного напою. За сюжетом, Грег Плітт повинен був випити рекламований продукт і обігнати поїзд, що рухався. Судячи з усього, Грег вважав, що поїзд проїде по сусідній колії, і виявився перед потягом[3][6].

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *