Избавление от игровой зависимости: Как вылечиться от игровой зависимости самостоятельно навсегда – Как избавиться от игровой зависимости: помощь и лечение

Содержание

Как побороть зависимость от компьютерных игр?

Советы пастырей

 

Оглавление

 

Компьютерная игромания стала настоящей бедой для многих семей, причем не только неверующих, но и воцерковленных: у кого-то сын утонул в виртуальном мире, у кого-то муж дни напролет сражается с монстрами… И хорошо, если человек как-то понимает, что с ним неладно, но, как правило, игроманы довольны своей игрожизнью и уж тем более не считают себя людьми больными. Между тем давно признано: игромания – это не только болезнь, но и тяжелая одержимость страстью, повреждающая душу человека.

Как же быть? Как справиться с этим недугом тому, кто им страждет? Какие лекарства предлагает Церковь? И чем могут помочь игроману его близкие? Своими советами делятся пастыри.

 

Важно осознать свою зависимость^

Игумен Лука (Степанов):

– Если человек осознает свою зависимость и готов с ней бороться, то дело выигрышное. Если он часто исповедуется, укоряет себя от души и прилагает волю к изгнанию из своей жизни этого вредоносного пристрастия, помощь Божия не замедлит и пристрастие будет отвергнуто. Если же сам поврежденный считает себя счастливым при возможности достигнуть очередной ступени деградации за успешное прохождение виртуальных заданий, то дело плохо. Остается молиться о нем, а при наличии власти над ним просто запрещать пользование этими душедробильными устройствами.

Протоиерей Олег Стеняев:

– В Писании сказано: «Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною» (1Кор. 6:12). И любая болезненная страсть или зависимость опасны для человека. Ибо, как общеизвестно: «кто кем побежден, тот тому и раб» (2Пет. 2:19). Иными словами, когда человек сам становится приставкой к компьютерной игре, то это уже недуг и проблема.

В доме игромана компьютеру не место^

Протоиерей Павел Гумеров:

– Зависимость от компьютерных игр – это проблема, признанная уже и медиками как болезнь, аналогичная зависимостям от алкоголя или наркотиков. Увы, у популярных игр, по официальной статистике, учитывающей тех, кто пользуется лицензионными версиями этих игр, по несколько миллионов «поклонников», добавьте к ним миллионы и миллионы тех, у кого установлены пиратские версии…

Зависимость особенно развивают сетевые игры, ибо создают иллюзию общения с «партнерами» по игре. Плюс азарт, адреналин. А если это, например, игра в покер, то тут еще и зависимость от страсти сребролюбия, потому что человек, естественно, хочет выиграть. Так что страсть к игре многократно усиливается еще и другими, связанными с нею страстями. По этим причинам зависимость от компьютерных игр оказывается более тяжелой, чем зависимость от интернета, с которой все же легче справиться.

Что же делать тому, кто хочет побороть свое пристрастие к играм? Избавление от всякой страсти начинается с осознания своей немощи, с понимания того, что не я уже своей жизнью управляю, а ею управляет моя страсть, этот демон, который заставляет меня сидеть и играть сутками, забывая о любимых и близких людях, о работе, о важных делах, как заставляет наркомана нести последние деньги наркоторговцу, чтобы купить у него дозу. А если я не властен уже над собой, то и не могу в любой момент бросить играть. А если я не контролирую ситуацию, то помочь мне может только Господь. Понять это – первый шаг к исцелению. Второй шаг – это, естественно, обращение к Богу. Потому что вообще любая страсть изгоняется молитвою и постом. Надо молиться: «Господи, дай сил, помоги мне! Не могу ничего сделать! Не я управляю жизнью, а эта страсть…»

Следующий шаг – воздержание от этой страсти. Если у тебя дома будет стоять постоянно включенный компьютер с оплаченным интернетом, это будет очень серьезным соблазном, это то же самое, как если в доме человека, склонного к алкоголизму, держать бар или набить холодильник пивом. Самый главный фактор алкоголизации и наркотизации, кстати, как раз доступность алкоголя и наркотиков. И когда алкоголь или наркотики в шаговой доступности, человеку нереально от них избавиться. Так и с игроманией. Поэтому я советую вообще от домашнего компьютера отказаться. Принять волевое решение и отрезать интернет, подарить кому-нибудь компьютер. Это очень сложно, но когда человек поймет, что его жизнь идет под откос, он, я думаю, эту жертву принесет – и сразу же ему станет намного легче.

Замечу, кстати: зависимость развивается, как правило, у тех, кто профессионально с компьютером не связан. Потому что если ты на компьютере весь день работаешь, то дома тебе уже не до него и не до компьютерных игр. И все мои знакомые компьютерщики на компьютер дома смотреть не могут. Максимум, почту проверят.

А как быть в ситуации, если от домашнего компьютера отказаться нельзя, потому что кто-то из близких на нем дома работает или пользуется им для учебы? Установить очень четкие временные рамки для своих «компьютерных сеансов», и только по делу обращаться к компьютеру, а от игр воздержаться. Но лучше все-таки постараться совсем от компьютера избавиться.

Итак, повторю: обращение к Богу с молитвой о поддержке в борьбе со страстью, пост и воздержание от предмета страсти. Но этого мало. Свято место, как известно, пусто не бывает. И потому, когда изгоняется какая-то страсть, ее место обязательно должно быть чем-нибудь заполнено. Это закон. О нем говорит Евангелие: «Когда нечистый дух выйдет из человека, то ходит по безводным местам, ища покоя, и, не находя, говорит: возвращусь в дом мой, откуда вышел; и, придя, находит его выметенным и убранным; тогда идет и берет с собою семь других духов, злейших себя, и, войдя, живут там, – и бывает для человека того последнее хуже первого» (Лк. 11: 24–26). А чем пустое место заполнить? Естественно, нормальными какими-то человеческими доминантами, таким способом досуга, который будет и приятен, и полезен: общением с друзьями, совместными с ними какими-то делами, спортом, рыбалкой, другими увлечениями… Чтением, этим забытым полезным занятием. Через какое-то время у человека выработается привычка к этим занятиям, и он будет получать удовольствие от них.

И очень важный момент: надо выяснить, почему ты играешь. Человек часто прячется в виртуальности от каких-то проблем реальности. От проблем в семье, например. Или от проблем общения – в силу своей некоммуникабельности или вредного характера. Вот и ищет он виртуальных френдов, играет с ними. Да просто от жизненных трудностей сбегает. В алкоголь человек уходит как в мгновенный способ получения радости, так и здесь. Чтобы строить отношения с реальными людьми, делать хорошие дела, нужны усилия. А для того, чтобы зайти в интернет-кафе или дома начать играть, усилий никаких не нужно, денег тоже нужно очень мало…

Избавление от зависимости – любой зависимости – огромный труд. Это надо четко понимать. Сама зависимость приобретается легче и быстрее, хорошие навыки должны вырабатываться определенное время.

Там, где не помогут медицина или психология, поможет Божия благодать^

Священник Валерий Духанин:

– Зависимость от компьютерных игр является одной из самых опаснейших и коварных. Внешне человек вроде бы ничего плохого не делает, не напивается, не колет себе наркотик, не идет блудить, а всего лишь сидит перед монитором и нажимает на кнопочки. На самом же деле с его душой происходят страшнейшие изменения. Собственно, компьютерная зависимость – это и наркотик, и блуд, и опьянение. Потому что душа утрачивает цельность, теряет связь с близкими людьми, променивая их на виртуальный дурман, опьяняется играми и не может без них, как не может наркоман без наркотика.

Сознание такого игрока больше живет красочным миром игры, прохождением уровней и достижением новых побед, нежели реальной жизнью. Всё вокруг кажется ему серым и заурядным, а вот там, внутри компьютерных развлечений, – «настоящая жизнь». Ради нее он пожертвует всем: свободным временем и здоровьем, деньгами и карьерным ростом, общением с близкими и элементарной заботой о себе. Это еще и своего рода душевная болезнь, раздвоение личности: человек вроде бы находится здесь, но на самом деле весь с головой ушел в псевдореальность. Сами же компьютерные игры – это идолы, которым в жертву приносится всё, но которые сами по себе бездушны, а через них нас обольщают демоны.

Что же делать?

Не стоит обманываться: выход из зависимости от компьютерных игр крайне сложен. Трудность именно в том, что такая зависимость деформирует личность, для нее жизнью стала виртуальная игра, отнятие игры воспринимается как отнятие жизни. И значит, расстаться возможно только тогда, когда игроман почувствует какую-то новую, более высокую и богатую внутренними красками жизнь.

Приведу такой земной пример. Если юноша полюбил девушку, то у него внутри всё меняется, могут поменяться даже интересы, а то, что раньше привлекало, утрачивает значение, потому что все мысли о другом. Вряд ли для него будут актуальными какие-то жалкие игрушки, ведь богатство личных живых переживаний несравненно выше всего искусственного. Полюбивший весь захвачен мыслями о любимом, эти мысли вытесняют всё, прежние влечения утрачивают свою притягательность. Палитра внутренних чувств в живом общении и в живой любви всегда выше и привлекательнее, чем плоский азарт от погонь и стрелялок на экране.

Я привел этот пример к тому, чтобы объяснить: с зависимостями расстаются не от чьих-то нотаций, а когда меняется внутренний мир, когда то, что было до этого ценностью, утрачивает теперь значение. То есть важно переключить внимание с искусственного на реальный мир, а само сознание игромана нуждается в переформатировании. И если влюбленность – все же чувство земное и недолговечное, на время захватывающее и вдохновляющее, то вот подлинное преображение способно наступить при личной сокровенной встрече с Богом в глубинах сердца. Навязчивые идеи игры уходят от подлинной сверхценной идеи, которая обымает душу, и такой сверхценностью может быть только Бог.

Это, в общем-то, известный факт: люди кардинально меняют жизнь при обращении к Богу, когда отсекаются прежние греховные пристрастия и появляется совершенно новый опыт – опыт преодоления греха. Другое дело, что обращение к Богу – в каком-то смысле тайна, нельзя кого-то обратить насильно, мы можем лишь молиться и просить Господа, чтобы Он нашел пути и средства к спасению человека, страдающего от игромании. Ему же самому предстоит тяжелый труд работы над собой, борьбы со своей привязанностью.

Борьба с компьютерной зависимостью – это опыт такой же борьбы, как и с любой греховной страстью. Внутри всё ноет, страсть требует удовлетворить себя, душа разрывается, теряет активность. Страсть говорит: «Ну попробуй еще хоть один раз, ничего страшного». Поэтому себе за принцип надо взять: «Лучше умру, но не сяду за игры». Лучше сломать у себя все компьютеры, уехать куда-нибудь в монастырь и устроиться трудником, забить всё время работой, делами и молитвенным правилом, чтобы вечером в изнеможении падать на кровать, нежели проводить свою жизнь в таком жалком губительном состоянии.

Свобода от страсти никогда не достигалась легким способом. Утратить свободу легко, вернуть ее очень трудно. Но там, где не помогут медицина или психология, поможет Божия благодать. В конечном итоге выход только один: идти туда, где благодать Святого Духа, – в храм, общаться непосредственно с духовниками, постараться стяжать благодать, а она сама произведет в тебе изменения, о которых ты даже и не догадываешься.

Начинать «исправление близкого» нужно с себя^

Священник Димитрий Шишкин:

– Любая зависимость – это очень серьезная и трудная проблема, болезнь, которая имеет свою историю развития и длиннющий «хвост» причин, так что говорить о «моментальном» исцелении чаще всего не приходится. Конечно, мы знаем, что моментальное исцеление возможно, но для этого нужна такая вера, такое стечение обстоятельств (в том числе неосознаваемых нами, которые мы называем Промыслом Божиим), что эти случаи бывают, наверное, один на сто, если не реже. Мы знаем, что Господь, когда находился здесь, на земле, постоянно исцелял больных и бесноватых. Но каков был «процент» моментально исцелившихся от общей массы болящих, обращавшихся к Господу? Думается, что тоже невелик. И дело здесь, как мы знаем, в первую очередь в вере тех, кто обращался к Спасителю, но еще и в тех самых «путях», неведомых нам, согласно с которыми кто-то исцелялся, а кто-то нет и продолжал болеть. Может быть, для смирения, может быть, для искупления каких-то прежних грехов, может быть, во избежание возможных грехов, которые человек совершил бы несомненно, будучи совершенно здоров…

Но в любом случае первое, что требуется от тех, кто болеет душой за своих близких, одержимых пагубной страстью игровой зависимости, – это серьезнейшим образом пересмотреть свою жизнь и принести труд по исправлению себя самого. По образу «друзей расслабленного», видя веру которых Господь исцелил несчастного. Это и есть наш главный вклад в дело исцеление близкого человека – исполнение веры самим своим образом жизни, потому что Сам Господь говорит: «Что вы зовете Меня: Господи! Господи! – и не делаете того, что Я говорю?» (Лк. 6: 46). Сила, действенность нашей молитвы о близком напрямую зависит от того, насколько мы сами стараемся исправлять свою жизнь. А если стараемся, то – «много может усиленная молитва праведного» (Иак. 5: 16), и можно сказать, что здесь говорится не только о каких-то людях исключительно высокой духовной жизни, о святых, но о всяком христианине, который действительно старается жить по правде Божией.

Ну, это то, что касается молитвы, а если говорить об остальном – тут уже как Господь подскажет, потому что и люди, и обстоятельства разнятся и разнообразие это бесконечно. Для кого-то может быть достаточным просто убрать из дома компьютер и всё. Закрыть эту тему раз и навсегда. И ребенок послушается, а затем и отвыкнет от своей зависимости. А кому-то даже при выполнении этого требования нужно еще запастись терпением, потому что ребенок может в омрачении злиться и грубить и уходить куда-то «назло», искать возможность реализовать свою страсть в другом месте, и вот тут нужно проявить большое терпение и твердость с молитвой. Надо пережить это время, предавая всё в руки Божии. А где-то надо прибегнуть и к помощи специалистов – психологов. Но в любом случае нужно, думается, относиться к самому ребенку с любовью, с болезнованием сердца, стараться помочь ему переключить внимание на что-то другое – полезное и благое. Внимание не только в сиюминутном значении, а в значении интересов и приоритетов жизни…

Словом, средств помощи ближнему может быть много, но ясно только одно – начинать «исправление близкого» нужно с себя, и труд над собой, сопряженный с сердечной и неотступной молитвой к Богу, обязательно принесет свои благие плоды. Может быть, не сразу, но обязательно. Вот в этом можно не сомневаться, потому что Господь видит и боль, и скорбь нашего сердца за близкого человека и наше смирение и труды и никогда не оставляет без ответа. Ведь Он Сам сказал: «Просите, и дано будет вам» (Мф. 7: 7).

За игромана надо молиться всеми силами и способами^

Священник Игорь Сильченков:

– Конечно, за игромана надо молиться всеми силами и способами, которые есть в Церкви.

Главная молитва происходит на Божественной Литургии. Почаще подавайте записки на поминовение о здравии – Бескровную Жертву – и на заказные Литургии. Можно заказать сорокоусты – там, где служат Литургию каждый день: например, в монастырях. Сорокоуст – это поминовение в течение 40 дней подряд.

Можно молиться и сугубо у себя дома, читая определенное правило, которое благословит священник. Надо прийти в храм и взять благословение на дополнительные молитвы к своему правилу для того, что бы вымолить своего больного игроманией ближнего. Какие молитвы надо читать, скажет священник.

И, конечно, чтобы Богу были угодны наши молитвы, мы должны сами быть деятельными членами Церкви, угождать и служить Богу. Исполнять Его святую волю. Ходить каждое воскресение на Литургию и накануне на вечернюю службу от начала и до конца, исповедоваться и причащаться Тела и Крови Христовой не реже, чем раз в три недели, читать каждый день полностью утренние и вечерние молитвы.

Когда человек Богу служит, исполняет Его святую волю, у него начинается интересная жизнь, наполненная разными добрыми событиями и многой радостью, он знает, для чего живет.

А игромания возникает от того, что люди не исполняют волю Божию, не причащаются, в храм ходят редко, а то и вовсе не ходят. И жизнь их становится неинтересной, скудной, безрадостной. И тогда они бегут от этой жизни в виртуальную реальность – яркую, интересную, динамичную – но не существующую. И пристрастившись к этому выдуманному миру, уже не могут из него выходить надолго, они порабощены греху игромании.

Поэтому человек, если он осознаёт эту свою духовную болезнь и хочет от нее выздороветь, должен принимать те духовные лекарства, о которых я написал: исповедь, причастие, молитва и сугубая молитва для исцеления от этого и других грехов.

Если человек не осознаёт своей духовной болезни и не хочет от нее избавиться, то мы должны потрудиться и сделать это вместо него для него.

И милостивый Господь поможет нам, услышит наши молитвы. Ибо Он, бывает, попускает скорби нашим близким для нашего вразумления. Для того, чтобы мы пришли к Богу. И привели к Нему и наших ближних тоже. Помоги вам Господи! Трудитесь и спасайтесь от греховной погибели и помогайте спасаться нашим ближним.

Священник Максим Горожанкин:

– Если человек зависим от компьютерных игр, необходимо попытаться с этим бороться. Ограничить в пользовании компьютером. Здраво рассудить, сколько времени он уделяет компьютерным играм, а сколько, например, чтению серьезной литературы. Или же сколько времени уделяет молитве, если он человек верующий, – бывает и такое. Люди воцерковленные, к сожалению, тоже бывают подвержены увлечению компьютерными играми. Так вот нужно посмотреть: а как с тех пор, как я начал играть в игры, расходуется мое время? И из этого сделать соответствующие выводы и, помолившись Богу, попытаться что-то исправить.

Самое главное – это молитва. Богу молиться и просить Господа, чтобы избавил от зависимости, чтобы даровал свободу, чтобы даровал сил в борьбе с зависимостью и чтобы жизнь управил так, чтобы она складывалась в служении Богу и ближнему.

Подготовил послушник Никита Попов

Православие.ru

Как избавиться от игровой зависимости?

igrmn2Казалось бы, ну что криминального в обыкновенной компьютерной игре? Танчики, стрелялки, монстры, которых надо сразить одним ударом виртуального меча, да или просто какие-нибудь лабиринты и квесты. С одной стороны у тебя вырабатывается реакция. Чтобы разгадать какой-либо ребус и пройти на следующий уровень, приходиться подключить воображение, смекалку и логику. Что плохого? И все бы хорошо, если бы не одно НО. «Подсев» на конкретную игру, она поглощает тебя с головой. Знаю это не понаслышке. А жизнь тем временем проходит мимо… Столько можно успеть, а ты просидел за компьютером. Очень рекомендую статью «Минуты, из которых состоит жизнь…» на нашем сайте «Солнечные руки».

Сама когда-то так увлеклась жизнью и приключениями компьютерного «Гарри Поттера», что все мысли были только о том, как пройти дальше, как победить Воланд де Мора и так далее. Рабочие дела ждали своей очереди, хвосты наступали уже на пятки, а мне… мне было все равно! Ведь здесь же Гарри Поттер! К слову, коллеги уже догадались о моей компьютерной зависимости. Вычислили по глазам, которые становились абсолютно неадекватными, стеклянными, готовыми смотреть только на монитор, а корпус тела машинально уворачивался от виртуальных врагов.

— Загрузил как-то на свою голову танчики и…пропал до утра, — поделился со мной мой коллега по работе. – Уже рассвет, уже на работу пора собираться, а я все воюю.

К счастью, и я, и мой знакомый понимали, что реально попали в зависимость от компьютерной игры. Надо прекратить, пора было избавляться от игровой зависимости. Что собственно и произошло, когда все уровни были пройдены. Загружать новую стрелялку или приключенческий квест было бы просто неоправданным безумием. Ведь следующая игра поглотила бы заново и чем дальше, тем глубже ты погружаешься в этот компьютерный мир. Выбраться из него все сложнее с каждым разом. Я знаю людей, которые теряли семьи из-за компьютерной зависимости. Если вы не игроман, но у вас нет близких и родных, вам не с кем разделить радости и беды, возможно, проблема в вас, а не других. Внимательно изучите статью Анастасии Гай «Почему вы остались в одиночестве?» Она поможет многое понять.

Возможно женщинам, девушкам проще побороть этот виртуальный недуг и избавиться от компьютерной зависимости. А вот мужчины, судя по статистике, попадают в него глубоко и надолго. Причем это касается не только компьютерных игр, а азарта в целом. Игровая зависимость может быть в покере, рулетке, игровых автоматах – все это точно также затягивает. Ты думаешь, что бросишь в любой момент, но нет. Слишком туго игровая лихорадка завладела организмом. В аптеках не продают лекарства от такой игровой зависимости… Бросить курить сейчас легче, чем завязать с игрой.

Игрок в очередной раз говорит себе: «Ну, все, последний раз. Вот еще одна партия, один поворот колеса и точно все!» Но за ним идет еще один раз, и еще, и еще… А многие вообще не понимают критичности ситуации и того, что они находятся в игровой зависимости. Ну, пропадает он сутками напролет в казино или зависает перед компьютером – не убивает же, не грабит никого! Так-то так! Но с такими рассуждениями болезнь начинает прогрессировать и доказать что-то обратное человеку становится архи трудно. (Бывает, что в виртуальный мир уходят люди с низкой самооценкой. Компьютер помогает им почувствовать себя не тем, кто они на самом деле. Повысить самооценку поможет книга Рашида Кирранова «Как стать уверенным в себе за 3 месяца». Заказывайте ее на сайте «Солнечные руки» здесь)

igrmn4
— Я не знаю, что мне делать с мужем, — жаловалась мне полгода назад моя подруга Катя. – Приходит домой с работы и порой, даже не переодеваясь, садится за компьютер! Я ему: Вадим, иди есть. Вадим, полка ванной отваливается, не дай бог упадет на ребенка, сделай что-нибудь! Ноль реакции. Ложится поздно, ворочается. Когда последний раз у нас был секс, я вообще молчу!

И, к сожалению, таких примеров не мало. Когда мужья, молодые люди напрочь забывают о своих мужских обязанностях, о семье, детях, погружаясь в компьютерный мир и игровую зависимость. И даже если вам удастся таки вытащить его на день рождение к общим друзьям или на совместную прогулку, глаза его будут блуждать, вспоминая комбинации клавиш и прорабатывая мысленно стратегию следующего уровня. Он вроде с вами. Но в то же время очень далеко – в чертогах Сети.

Еще хуже, когда человек влезает в долги. Продает сначала свои ценные вещи, затем вещи жены, машину и самое ужасное, когда доходит до того, что приходиться закладывать квартиру. Думает ли в тот момент человек о семье? Возможно, и думает. Но навязчивая мысль, что все будет хорошо, он отыграется, вот сейчас точно повезет, как наркотик овладевает им и спрогнозировать катастрофические последствия своего поступка он не может. Действительно – наркотик. Игрок – сопоставим с наркоманом…

Лечится ли игровая зависимость? Да. Вопрос в том, готовы ли вы помочь вашему человеку избавиться от этой зависимости? Работа не из легких и не ждите, что результаты будут молниеносными, но если вы действительно любите этого человека, то вместе справитесь со всем.

1. Только без истерик.

igrmn5Кричать на игрока, говорить, что ему все до лампочки, что он эгоист – бесполезно. Так он еще глубже погрузиться в свой компьютерный мир, где нет криков, которые его напрягают. Ведь в его мире – ОН управляет вселенной, и никто его там не принижает. Напротив, он чувствует свою значимость. Постарайтесь спокойно, когда компьютер еще не включен донести до вашего человека, что теряете его, что нуждаетесь в его поддержке и что монстры, с которыми он бьется сутками напролет, могут подождать, а вы – нет. Вы – живой человек с потребностями, желаниями и чувствами. Главное говорить все это без повышенного тона, с нежностью в глазах, чтобы и в вашем лице мужчина увидел свою значимость для вас. Вспомните, как хорошо было, когда вы много времени проводили вместе, говорите ему, какой он молодец, что сделал то-то и то-то, и что без его помощи вы точно бы не справились. Он захочет быть героем не только в виртуальной жизни, но и в реальной. Мужчинам очень важны слова поддержки, комплименты. Тогда они ради любимой горы свернут. Почитайте на эту тему
на сайте «Солнечные руки» статью «Восхищение сделает вас и вашу семью счастливой»
.

2. Найти новое увлечение

За жаждой зависать в мире компьютерных игр или игровых автоматов скрывается, безусловно, психологический фактор. Скорее всего, мужчине не хватает каких-то ощущений в жизни, каких-то достижений. Согласитесь, среди спортсменов или людей, у которых есть интересное хобби, игроков встречается гораздо меньше. Эти люди постоянно чем-то заняты, им и в голову не может прийти «убивать» свое время, сидя за компьютером. Так может быть, вам вместе найти такое занятие, которое бы вас сплотило? Он любит стрелять? Отправляйтесь с компанией друзей поиграть, скажем, в пейнтбол или страйкбол! Во-первых, это динамичная игра, во-вторых, общение с живыми людьми. После игры можно весело обсудить происходящее, устроить пикник, пообщаться с друзьями. Или, например, также шумной компанией устроить сплав по реке на каяках, заняться скалолазанием, прыгнуть с парашютом, погонять на байке или квадрациклах – в общем, найти нечто активное, что подойдет вам обоим, либо увлечет вашего мужчину.

igrmn6Чтобы он понял, что в жизни есть столько всего интересного и глупо проводить дни в четырех стенах перед монитором, либо соревноваться с «одноруким бандитом». (К слову, интересно провести вечер помогут советы автора сайта «Солнечные руки» Оксаны Чистяковой, которыми она поделилась в статье «Чем заняться в будний вечер дома с любимым, если стало скучно?»)

3. Не путать болезнь с эгоизмом

Если человек в принципе к вам относится уважительно и с любовью, вот только игра вселилась в него, как злой демон – это одно. Бросать его одного в такой ситуации нельзя. Проблема не рассосется сама по себе и помощь с вашей стороны мужчине нужна. Но если он утверждает, что его виртуальное увлечение и игровая зависимость – это нормально, что он имеет право после рабочего дня расслабиться – это уже совсем другое дело. Получается, мужчина свои интересы ставит превыше всего. Он не понимает, а вернее не хочет понимать, что вы также упахиваетесь на работе, а дома еще должны приготовить ужин, помочь детям с уроками, вести хозяйство и так далее. Помощи с его стороны никакой. Эгоист и инфантильный субъект. Такой вам нужен?

Идите ва-банк. Поживите у мамы, подруги. Пусть расслабляется у компьютера дальше. И если вы ему действительно нужны, осознание того, что он вас потерял из-за какой-то стрелялки, несомненно, придет и он захочет вас вернуть. Ну а если нет…зачем же метать тогда бисер перед свиньями?

4. Посмотри на себя со стороны

Жесткий метод. И от вас потребуется терпение и артистизм. Возьмите второй ноутбук, загрузите игрушку, подходящую ну хоть более менее под вас. И…погрузитесь в компьютерный мирJ По крайней мере, сделайте видимость. На вопрос: «Милая, а что на ужин. А не сделаешь ли ты мне чаек?» Неадекватно машите головой, отмахиваясь, мол, подожди, тут вселенная в опасности, какой ужин! Посмотрим, на сколько его хватит. Вам, конечно, тоже придется не сладко, питаясь все это время как попало на работе, но дело того стоит. К тому же, когда ваша вторая половина придет в себя и обнаружит в доме хаос, поскольку уже несколько дней, а возможно и вторую неделю вы не убирались – вам некогда! (К слову, секреты эффективного ведения хозяйства найдете в статье «Как легко навести порядок в доме?» на нашем сайте

), то его терпению точно придет конец. Это эффект бумеранга, заставляющий человека посмотреть на себя со стороны. Ведь ваше отношение к нему абсолютно такое же, как и у него к вам во время игры. Долой компьютеры и да здравствует былая семейная идиллия!

5. Обратитесь к специалисту

igrmn7 Бывает, болезнь настолько уже прогрессирует, что ни доводы, ни уговоры, ни ваша поддержка не способны вывести человека из состояния сомнамбулы и избавить его от игровой зависимости. И только специалист может помочь. Врачи называют игроманию – лудомания и есть действенные методы ее лечения, наряду с алкоголизмом и наркоманией. Если человек действительно вами дорожит, он примет ваши условия обратиться к специалисту. Но опять же, просить его об этом надо без криков и истерик.

На самом деле, оградить себя от такой напасти, как жизнь с игроком можно еще во время конфетно-букетного периода, когда вы только встречаетесь. Ответственный человек, который живет не только своими интересами, у которого реальные жизненные принципы, вряд ли будет от заката до рассвета проводить время у компьютера, зная, что семья испытывает от этого дискомфорт. Азартными могут быть и серьезные мужчины, но у них есть осознание того, что казино, покер, компьютерные игры – это болото, которое может засосать очень глубоко и просто напросто обходят все это стороной. Зная свою слабость, зачем же искушать себя?

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Мила Александрова.

Как избавиться от зависимости ставок на спорт: советы профессионального психолога

Вредные привычки часто губят людей. Иногда даже не подозревая об этом, мы ввязываемся в какие-либо увлечения.

Считая, что это будет однажды, люди заблуждаются. К таким увлечениям, а более точно сказать, вредным привычкам относят алкоголизм, наркоманию, игроманию и лудоманию. Последняя затягивает не менее, чем азартные игры.

Лудомания – это зависимость от предугадывания исхода футбольного матча, игры в хоккей и другие спортивные игры и виды спорта. Другими словами, у человека появляется тяга к ставкам на спорт.

Такое увлечение оказывает не меньшее пагубное воздействие на психику, чем казино, но имеет некоторые отличия. Так почему возникает такое пристрастие и как избавиться от него, только проверенные способы и методики мы рассмотрим в предоставленных материалах.

Причины возникновения зависимости и ее симптомы

Главной причиной зависимости от ставок на спорт является возможность получения легких денег.

Но со временем это перерастает в страсть, и деньги уходят на второе место, а затягивает сам процесс.

Причем череда проигрышей не останавливает человека, а подстегивает его еще больше с мыслью, что все вернется.

Простота и лёгкость заработка привлекает потенциальных игроков

Простота и лёгкость заработка привлекает потенциальных игроков

При любом заболевании, а лудомания считается таковым, важно знать причины его появления.

Это в своем роде поможет квалифицированным врачам выстроить план лечения и в дальнейшем скорректировать поведение пациента.

  1. У больного появляется непреодолимое желание разбогатеть, которое всякий раз после выигрыша перерастает в страсть. Он считает, что зарабатывать таким способом намного легче, чем на работе.
  2. Отсутствие каких-либо других занятий, работы, способных отвлечь от ставок на спорт.
  3. Слабохарактерность игромана, который не способен прислушиваться к стороннему мнению.
  4. Способность поддаваться влиянию других лудоманов.
  5. Наследственность и неудовлетворенность собственной жизнью.
  6. Одиночество, то есть отсутствие собеседника или родного по душе человека, который смог бы разделить радость, боль и т. д.

Тяга к ставкам затрагивает в основном неуравновешенных и психически неустойчивых людей. Даже если ты играешь на спорте – это может не перерасти в зависимость, только нужно владеть собой.

Главная проблема зависимых – отсутствие возможности признать факт заболевания. При всяческих попытках окружающих и близких людей привлечь пациента к лечению, он будет изо всех сил отрицать свою зависимость.

Симптомы зависимости от ставок на спорт

Как распознать человека, который увяз в своем увлечении?

Их характеризуют следующие признаки:

  • пациент становится раздраженным и агрессивным;
  • повышенная рассеянность, поскольку все его мысли заняты предстоящим выигрышем;
  • резкая перемена настроения в зависимости от очередного выигрыша или проигрыша;
  • человек постоянно интересуется спортом;
  • не реагирует на просьбы окружающих;
  • у него увеличивают долговые обязательства перед друзьями и близкими людьми;
  • продажа вещей, воровство, чтобы найти финансы для очередной ставки;
  • частое обращение в банк, чтобы взять кредит;
  • проблемы в семье: скандалы, драки, ложь и т. д.;
  • развитие бессонницы и ночных кошмаров;
  • сонливость и вялость;
  • неряшливый внешний вид;
  • нарушение функций внутренних органов, в частности проблемы с сердцем и дыхательной системой;
  • много времени проводит за компьютером или телевизором.

В результате перечисленного, больной остается один и не обращает на это внимания, так как весь его разум занимает игра.

Зависимый от ставок на спорт человек практически всё время уделяет этому процессу

Зависимый от ставок на спорт человек практически всё время уделяет этому процессу

Практически такие же симптомы наблюдаются у зависимых от азартных игр людей.

Сегодня доступность и безнаказанность интернет игр, онлайн-казино, букмекерских контор все больше увеличивает число зависимых людей, которые нуждаются в лечении. Каковы основные принципы этого лечения, рассмотрим ниже.

Как избавиться от зависимости ставок на спорт

Так как зависимость от ставок на игры является психологическим расстройством человека, то первый шаг к лечению является признание факта наличия проблемы.

Обычно на прием к врачу приходят пациенты, которые совершили этот шаг под давлением родственников, самостоятельно такое решение больной принять не в состоянии.

Психотерапевт сразу же определяет наличие заболевания. Хотя человека в этом убедить практически невозможно.

Весь процесс лечения включает в себя три главных постулата:

  1. добровольное согласие на психотерапию;
  2. вера на успешное излечение;
  3. выполнение всех рекомендаций врача и прием медикаментов.

Только в этом случае можно получить новую веру в жизнь.

Советы психолога

В процессе всего лечения главная цель состоит в беседе пациента с психологом.

После этого больной самостоятельно принимает решение лечиться. В противном случае, избавить его от проблемы будет очень сложно.

Беседа с психологом поможет зависимому от ставок на спорт принять проблему и определить последующее лечение

Беседа с психологом поможет зависимому от ставок на спорт принять проблему и определить последующее лечение

Работа психолога строится на использовании нескольких методик:

  • Взаимодействие – врач пытается изучить по какой причине произошел разлад между пациентом и коллегами, родственниками, друзьями. Пытается выстроить эти отношения заново.
  • Рационализм – психическое воздействие на рассудок больного. Доктор предоставляет картину болезни во всех красках и представляет неопровержимые доказательства.
  • Когнитивная техника – изучение мышления человека о спорте, корректировка этих мыслей и построение дальнейших правильных действий больного.
  • Гипноз – внушение пациенту здоровых установок на дальнейшую жизнь.
  • Аналитика – изучение внутренних проблем пациента, причин появления зависимости и выстраивание дальнейшего лечения.
  • Активация – попытка приобщить зависимого к другим положительным сторонам социализации и формирование плана будущего без заболевания.

После использования этих процедур врачи принимают решение применения других методов лечения индивидуально или используя групповые тренинги и беседы.

В результате получения отрицательных итогов советов психологов, проводится более радикальное лечение – кодирование и медикаментозная терапия.

Важно: Все психологи считают, что на время лечения лудомана стоит изолировать от привычного окружения. В это время пациент переосмысливает свою жизнь, у него появляются новые стремления, цели.

И еще, нужно помнить, что излечить игромана может только квалифицированный специалист, а не какой-нибудь экстрасенс за один сеанс. Лечение должно проводиться длительное время, за которое можно скорректировать мозг на новый лад.

Обращение в реабилитационный центр

В каждом городе имеются центры по вылечиванию людей от вредных привычек и возвращению их к жизни. Выбирать лечебницу необходимо тщательно.

У нее обязательно должна быть лицензия на оказание подобных услуг. В противном случае – это пустая трата времени и денег. Кроме этого, стоит изучить опыт излечения больных от букмекерства.

В специализированных учреждениях помогут разработать индивидуальный подход по лечению от ставок на спорт

В специализированных учреждениях помогут разработать индивидуальный подход по лечению от ставок на спорт

Лечение лудомании отличается от лечения наркомании или алкоголизма тем, что врачи используют только психологические воздействия на мозг пациента, нежели медикаменты.

В каждом центре для зависимого будет разработана индивидуальная программа выхода из «жизненного ступора», а затем проведена реабилитация для закрепления навыков.

Список специализированных клиник по лечению зависимости от ставок
Самостоятельный отказ от зависимости

Некоторые пациенты избавляются от болезни самостоятельно.

Главная задача – выполнение следующих шагов:

  1. Признайтесь себе, что бросить подобное занятие — это сложно. Каждый думает, что «еще один раз и все», но бывает по-другому, где две ставки, там и десять. Важно признать этот факт уже после первой сделанной вами ставки.
  2. Если зависимость длится долгое время, то постарайтесь заблокировать все счета в букмекерских конторах. Как ни странно, они поддерживают такую просьбу игроков. Это решение придаст вам некоторые трудности в дальнейшей игре для того, чтобы открыть их заново.
  3. Обратитесь за помощью к близким. Расскажите ваши ощущения и бывайте с ними как можно ближе. Занимайтесь семейными делами, участвуйте в их жизни, выполняйте домашние поручения. Можно рассказать всем окружающим о вашем вредном увлечении. Зная ваши проблемы, они не станут занимать вам деньги.
  4. Виртуальная зависимость может вас завлечь, и вы не станете прибегать к финансовым вложениям. Некоторые конторы позволяют делать такие ставки на спорт.
  5. Старайтесь изменить свое отношение к спорту. Не следите за результатами игры по компьютеру, а узнавайте новости у друзей. Лучше займитесь каким-либо видом спорта самостоятельно.
  6. Побольше отводите времени на отдых, сон, прогулки, игры с детьми, походам в библиотеку или театр.
  7. Можно посетить клуб анонимных игроков и лудоманов. Такое общение позволит узнать проблему глубже и примерить ее исход на себя.
  8. Проконсультируйтесь у врача, можно ли вам принимать антидепрессанты, успокоительные и другие медикаменты, которые улучшат ваше психическое равновесие.

В комплексе с профессиональными методиками психотерапевтов, избавиться от лудомании возможно. Но если возникнет срыв, сделать это будет очень сложно.

Заключение

Из всех вредных привычек букмекерство или лудомания все же менее проблематичны.

Такое утверждение можно сделать только в плане физиологического состояния человеческого организма. Но несмотря на это, у больного происходит значительный сбой деятельности мозга.

Своевременное признание болезни пациентов и оказание психологической помощи поможет вернуть человека к полноценной жизни.

Данному заболеванию подвержены как взрослые, так и подростки, поэтому следите за занятиями родных вам людей и принимайте участие в их жизни, чтобы распознать болезнь на ранней стадии.

Видео: Игромания (лудомания, гемблинг): азартные игры, компьютерная зависимость, ставки на спорт

Как избавиться от игромании в автоматы: советы психолога

Игорный бизнес настолько развит, что не у каждого человека хватает сил пройти мимо, не испытав удачу в игровых автоматах. Многим знакомо ощущение радости от выигрыша и неверие в проигрыш. Постепенно желание дождаться своего везения становится настолько большим, что преобладает над здравым смыслом. Так ли всё поверхностно на самом деле и чем чревато подобное увлечение, рассказывается в статье. Ведь вопрос, как избавиться от игромании в автоматы, часто очень волнует близких и друзей такого человека.

Страсть к игре

Если удалось получить приз, то человек начинает верить в свою удачу. Он уверен, что стал избранным, непохожим на остальных. Индивид полагает, что ему открылся какой-то особенный источник дохода. При этом игрок испытывает невообразимые ощущения, среди которых радость и счастье. Он желает возвратиться к автомату, чтобы получить подобный «допинг» ещё раз. Но постепенно эйфория сменяется разочарованием, длительным ожиданием поворота колеса фортуны к себе. Поэтому лечение игромании – это очень ответственная задача, требующая разрешения на как можно более ранней стадии.

Система работы автоматов построена таким образом, что проигрыши в ней существенно преобладают над количеством бонусов. И если игрок понимает это в самом начале, то способен остановиться. Ведь неразумно за разовое ощущение победы платить большие деньги. В противном случае такой человек начинает постоянно играть, может попасть в долги. В случае подобной зависимости, необходимо лечение игромании. За помощью к специалисту, как правило, первыми обращаются друзья и близкие игрока, когда узнают о проблеме. Им следует тактично и ненавязчиво помочь заболевшему освободиться от зависимости.

Заболевание, требующее лечения

Игромания – это настоящее современное заболевание. Избавиться от него не так просто как может показаться на первый взгляд. Как минимум 10% людей на планете страдает из-за этой проблемы. Успехом пользуются игровые автоматы, причём довольно часто они находятся в интернет-казино. Ведь очень удобно никуда не идти, а вращать барабан дома. Мол, увлечение абсолютно безобидное и никто о нём не узнает.

как избавиться от игромании в автоматы

Игроманией страдают люди, имеющие неустойчивое эмоциональное состояние. Им свойственна подверженность стрессам, а также замкнутость. Такой игрок может быть спровоцирован на срыв абсолютно любой мелочью. Он думает: «Как же так вышло, что теперь нельзя получать удовольствие от любимого занятия… Ведь рядом, только стоит руку протянуть, находятся уже почти ставшие родными игровые автоматы». Игрок становится злым, агрессивным, замкнутым. Кроме того, этот человек сам ищет повод для возможного срыва.

Важность помощи профессионала

Человек может полагать, что бросить увлечение очень просто. Думает, что для этого достаточно просто прекратить игру. Дальше наступает период проявления силы воли. То есть, индивид осознанно подавляет внутреннее желание сделать ставку. Чтобы этот этап действительно принёс желаемый результат, у игрока должен иметься мощный мотивационный фундамент. В противном случае через некоторое время этот эксперимент с огромным треском провалится.

При возникновении подобной проблемы следует позаботиться о контакте пациента с хорошим психотерапевтом. Ведь игромания – зависимость психологического характера, поэтому здесь бессмысленно проводить медикаментозное лечение. Разве что следует учесть: усилия специалиста будут оправданы и успешны, если сам пациент поймет и признает необходимость лечения.

Конечно, всегда лучше предусмотреть проблему, чем впоследствии избавляться от неё. Поэтому такому понятию, как профилактика игромании, нужно оказывать существенное внимание при воспитании подростков. Должны проводиться разъяснительные беседы, направленные на формирование в школьнике понимания неразумности игры в автоматы. Также следует утвердить в нём убеждение о невозможности получения лёгких денег, рассказать о заведомо большем количестве проигрышных ставок в любом казино.

лечение игромании

Что делать?

Допустим, вы обнаружили, что среди ваших родных или знакомых есть игрок. Как же быть? Главное, как уже говорилось, чтобы человек осознавал необходимость лечения. И тогда у родных не будет возникать вопрос: как избавиться от игромании в автоматы? Опытные психологи советуют: первое, что нужно сделать, – максимально отстранить человека от игровой обстановки. Этот этап состоит в максимальной нейтрализации ситуаций, способных подтолкнуть индивида к новой игре. Посоветуйте ему избегать тех мест, в которых находятся автоматы.

Второй важный совет от специалистов: игроку нужно меньше проводить в сети. Это снизит соблазн посещения виртуального казино. Если же рабочая деятельность связана с компьютером, то следует повысить эффективность труда. При загрузке себя заданиями, требующими выполнения, времени на посещение виртуального игрового зала просто не останется.

Если это не помогает, и вы не знаете, как избавиться от игромании в автоматы, то попробуйте ещё один способ. Он заключается в резком сокращении количества доступных денежных средств для игрока. Можно заблокировать его счета, собственнолично забирать полученную зарплату на работе. Хотя здесь следует отдавать себе отчёт в возможном появлении кредитов, займов и долгов. Поэтому такого человека нужно контролировать.

Анализ ситуации

Проблема привязанности к игре может быть очень глубокой. Люди часто видят в ней элементарную жадность и нежелание реализовать азарт в другой сфере. На самом деле всё обстоит несколько иначе. Корень игромании, утверждают психологи, может находиться в проблемах в личной жизни. Также пагубное притяжение может быть вызвано неудачами в профессиональной сфере, отсутствием комфорта в быту. Страсть к азартным играм развивается из-за патологической зависти к более удачливым знакомым или же является результатом неосуществлённых надежд.

игровые автоматы

Чтобы суметь преодолеть заболевание, следует разобраться в его истинных причинах. Человек должен чётко осознавать, что именно его побуждает подойти к автомату и начать игру. Родным важно поддерживать игрока, демонстрировать ему свою заботу и участие, говорить ему о том, что он сильный. Это поможет индивиду поверить в себя, обрести решительность. Психологи рекомендуют максимально занять человека: зовите его в кинотеатр, берите на пикники, приглашайте на прогулку. Одним словом, делайте всё возможное, чтоб человек забыл о том, к чему его так тянет.

Правильный выбор альтернативы

Специалисты уверены, чтобы преодолеть привычку, нужно позаботиться об её достойной замене. Альтернативой может стать любое увлечение или спорт. Можно постараться не вспоминать о том, что нравилось ранее. Постепенно страсть забудется. Лучше всего приобрести всё необходимое, что требуется для выбранного занятия. Пусть это будет хорошая удочка или набор для гончарного мастерства.

Так как избавиться от игромании в автоматы можно разными способами, берите инициативу в руки и начинайте действовать. Помните, что успех зависит от степени запущенности заболевания. Психологи говорят: игрок быстрее забудет о привычке, если вы привлечёте его к спорту. Пускай, человек вместе с друзьями пойдёт в магазин и выберет для занятий хорошую форму, удобную красивую обувь, самостоятельно запишется в спортзал. Это даст большую вероятность того, что занятие понравится и захочется постоянно к нему возвращаться.

Следует учитывать, что при отказе от игры можно развить негативные и до этого времени скрытые наклонности. Среди таких пристрастий психологи называют алкоголь, наркотики, скоростное вождение. Привычки могут быть разными и каждая из них способна пагубно повлиять на сознание, здоровье и жизнь в целом.

игромания зависимость

Наиболее тяжёлая стадия игромании

Про игроманию можно рассказывать долго, но это не меняет сути проблемы. И если при лёгких стадиях можно справиться самостоятельно, обращаясь к близким людям за помощью, ища себе новые развлечения, то в тяжёлых случаях без помощи профессионального врача не обойтись. Речь идёт о той стадии, для которой свойственно маниакальное стремление к игре, отсутствие удовлетворения от выигрыша. Процесс часто представлен цепочкой действий, без которой человек плохо представляет своё дальнейшее существование. Подобное поведение сопряжено тяжёлой депрессией и глубоким чувством стыда. При этом последствия, которые возникают в результате переживания подобной стадии, могут быть существенными.

про игроманию

Самолечение, которое выполняется при запущенной форме заболевания, обычно не приводит к исцелению. Поэтому борьбу с игроманией следует доверить знающему психотерапевту. Лечение должно быть комплексным. Иногда оно осуществляется в амбулаторных условиях.

Как проходит лечение?

Первичный лечебно-диагностический приём и его содержание зависит от выбранной клиники. В любом случае он состоит из выявления причин заболевания медиком. Специалист должен рассказать, в чём выражается проблема игромании и каким образом от неё избавляться. После визита пациент должен быть настроен на борьбу с недугом. Также врач осуществляет необходимое психотерапевтическое лечение. Поэтому уже в результате первого приёма желание продолжать азартные игры становится слабее. Затем следуют индивидуальные лечебные сеансы. Их главная цель – максимальное развитие и закрепление достигнутого позитивного результата. Могут использоваться специальные методики, включающие лекарственные препараты.

проблема игромании

Врач помогает осуществлять самовнушение, действие которого направлено на корректирование психологического состояния игрока. Он должен начать мыслить иначе, научиться самостоятельно находить выход из непростой ситуации. А благодаря комплексному лечению становится возможным освобождение пациента от влияния на него игрового гипноза. Осуществляется работа над формированием у человека безразличия к азартным играм и восстановление психологического равновесия и стабильности.

Патологический игрок

Уже сформировавшегося игрока можно узнать по ряду признаков. Выглядят они следующим образом:

  • Возбуждение во время игры.
  • Тенденция к увеличению ставок.
  • Полная поглощенность своим занятием, которая выражается в воспоминаниях о сделанных ставках и планировании будущих. Также это связано с размышлением о поиске средств.
  • Появление раздражения и тревоги при необходимости ограничения ставок или их прекращения.
  • Восприятие игры, как способа отстранения от собственных проблем. Такой человек может стремиться в этом занятии уйти от депрессии и тревоги.
  • Он постоянно одержим стремлением отыграться. Это проявляется уже на следующий день после проигрыша.
  • Обман психотерапевта, родных и друзей. Делается это с целью сокрытия истинного уровня увлечённости.
  • Способен на кражу ради получения денег на финансирование увлечения.
  • Может рисковать во имя своей страсти к игре.
  • Занимается тем, что перезанимает деньги для погашения долгов, появившихся из-за игры.
профилактика игромании

Следует понять, что от родственников и друзей зависит очень многое. Если в кругу знакомых появился игрок, то не стоит его осуждать, обвинять и каким-либо образом наказывать. Нужно проявить максимальное, но ненавязчивое участие. Также важно показать человеку понимание сути проблемы. В этом случае вы сумеете достучаться до него и уговорить в необходимости плодотворного лечения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *