Лапша фунчоза калорийность: Сколько калорий в фунчозе. Фунчоза для похудения – что это такое, калорийность, состав, польза и вред

Содержание

Калорийность Лапша Фунчоза. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лапша Фунчоза».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 кКал 1684 кКал 19% 5.9% 526 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.3%
10857 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.3% 11200 г
Углеводы 84 г 219 г 38.4% 12% 261 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.5% 1250 г
Вода 11.91 г 2273 г 0.5% 0.2% 19085 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг
1.8 мг
1.1% 0.3% 9000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.22 мг 20 мг 1.1% 0.3% 9091 г
Макроэлементы
Калий, K 30 мг 2500 мг 1.2% 0.4% 8333 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 0.6% 5556 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 0.9% 3333 г
Натрий, Na 182 мг 1300 мг 14%
4.4%
714 г
Фосфор, Ph 153 мг 800 мг 19.1% 6% 523 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 1.2% 2571 г
Марганец, Mn 0.5 мг 2 мг 25% 7.8% 400 г
Медь, Cu 0.08 мкг 1000 мкг 1250000 г
Селен, Se 15.1 мкг 55 мкг 27.5% 8.6% 364 г
Цинк, Zn
0.74 мг
12 мг 6.2% 1.9% 1622 г

Энергетическая ценность Лапша Фунчоза составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Лапша фунчоза. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав
«Лапша фунчоза»
.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 336 кКал 1684 кКал 20% 6% 501 г
Белки
0.7 г 76 г 0.9% 0.3% 10857 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.3% 11200 г
Углеводы 84 г 219 г 38.4% 11.4% 261 г
Пищевые волокна 1.6 г
20 г
8% 2.4% 1250 г
Вода 11.91 г 2273 г 0.5% 0.1% 19085 г
Зола 0.85 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.3% 9000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.22 мг 20 мг 1.1% 0.3% 9091 г
Макроэлементы
Калий, K 30 мг 2500 мг 1.2% 0.4% 8333 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 0.5% 5556 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 0.9% 3333 г
Натрий, Na 182 мг 1300 мг 14% 4.2% 714 г
Фосфор, Ph 153 мг 800 мг 19.1% 5.7% 523 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 1.2% 2571 г
Марганец, Mn 0.5 мг 2 мг 25% 7.4% 400 г
Медь, Cu 0.08 мкг 1000 мкг 1250000 г
Селен, Se 15.1 мкг 55 мкг 27.5% 8.2% 364 г
Цинк, Zn 0.74 мг 12 мг 6.2% 1.8% 1622 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.15 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 0.5%

Энергетическая ценность Лапша фунчоза составляет 336 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность лапша фунчоза. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «лапша фунчоза».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 290 кКал 1684 кКал 17.2% 5.9% 581 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 1.6% 2171 г
Жиры 8.5 г 56 г 15.2% 5.2% 659 г
Углеводы 49 г 219 г 22.4% 7.7% 447 г

Энергетическая ценность лапша фунчоза составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Фунчоза лапша. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Фунчоза лапша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 кКал 1684 кКал 19% 5.9% 526 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.3% 10857 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.3% 11200 г
Углеводы 84 г 219 г 38.4% 12% 261 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.3% 9000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.22 мг 20 мг 1.1% 0.3% 9091 г
Макроэлементы
Калий, K 30 мг 2500 мг 1.2% 0.4% 8333 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 0.6% 5556 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 0.9% 3333 г
Натрий, Na 182 мг 1300 мг 14% 4.4% 714 г
Фосфор, Ph 153 мг 800 мг 19.1% 6% 523 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 1.2% 2571 г
Марганец, Mn 0.5 мг 2 мг 25% 7.8% 400 г
Медь, Cu 0.08 мкг 1000 мкг 1250000 г
Селен, Se 15.1 мкг 55 мкг 27.5% 8.6% 364 г
Цинк, Zn 0.74 мг 12 мг 6.2% 1.9% 1622 г

Энергетическая ценность Фунчоза лапша составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность лапша бобовая фунчоза. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «лапша бобовая фунчоза».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 кКал 1684 кКал 19% 5.9% 526 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.3% 10857 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.3% 11200 г
Углеводы 84 г 219 г 38.4% 12% 261 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.5% 1250 г
Вода 11.91 г 2273 г 0.5% 0.2% 19085 г

Энергетическая ценность лапша бобовая фунчоза составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Лапша фунчоза. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лапша фунчоза».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 340 кКал 1684 кКал 20.2% 5.9% 495 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 0.6% 5067 г
Углеводы 83 г 219 г 37.9% 11.1% 264 г

Энергетическая ценность Лапша фунчоза составляет 340 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Фунчоза. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 102.4 кКал 1684 кКал 6.1% 6% 1645 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 2% 5067 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 5.6% 1750 г
Углеводы 16.6 г 219 г 7.6% 7.4% 1319 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 9.3% 1053 г
Вода 75.5 г 2273 г 3.3% 3.2% 3011 г
Зола 0.813 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 538.2 мкг 900 мкг 59.8% 58.4% 167 г
альфа Каротин 3.046 мкг ~
бета Каротин 3.249 мг 5 мг 65% 63.5% 154 г
бета Криптоксантин 0.122 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 170.916 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.063 мг 1.5 мг 4.2% 4.1% 2381 г
Витамин В2, рибофлавин 0.047 мг 1.8 мг 2.6% 2.5% 3830 г
Витамин В4, холин 18.06 мг 500 мг 3.6% 3.5% 2769 г
Витамин В5, пантотеновая 0.215 мг 5 мг 4.3% 4.2% 2326 г
Витамин В6, пиридоксин 0.121 мг 2 мг 6.1% 6% 1653 г
Витамин В9, фолаты 6.375 мкг 400 мкг 1.6% 1.6% 6275 г
Витамин C, аскорбиновая 7.32 мг 90 мг 8.1% 7.9% 1230 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.063 мг 15 мг 7.1% 6.9% 1411 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.021 мг ~
Витамин Н, биотин 0.412 мкг 50 мкг 0.8% 0.8% 12136 г
Витамин К, филлохинон 15.7 мкг 120 мкг 13.1% 12.8% 764 г
Витамин РР, НЭ 0.8362 мг 20 мг 4.2% 4.1% 2392 г
Ниацин 0.559 мг ~
Бетаин 0.012 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 246.23 мг 2500 мг 9.8% 9.6% 1015 г
Кальций, Ca 24.84 мг 1000 мг 2.5% 2.4% 4026 г
Кремний, Si 27.015 мг 30 мг 90.1% 88% 111 г
Магний, Mg 20.25 мг 400 мг 5.1% 5% 1975 г
Натрий, Na 12.55 мг 1300 мг 1% 1% 10359 г
Сера, S 25.14 мг 1000 мг 2.5% 2.4% 3978 г
Фосфор, Ph 49.2 мг 800 мг 6.2% 6.1% 1626 г
Хлор, Cl 35.31 мг 2300 мг 1.5% 1.5% 6514 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 410.6 мкг ~
Бор, B 132.8 мкг ~
Ванадий, V 58.71 мкг ~
Железо, Fe 0.822 мг 18 мг 4.6% 4.5% 2190 г
Йод, I 2.37 мкг 150 мкг 1.6% 1.6% 6329 г
Кобальт, Co 2.491 мкг 10 мкг 24.9% 24.3% 401 г
Литий, Li 18.678 мкг ~
Марганец, Mn 0.1695 мг 2 мг 8.5% 8.3% 1180 г
Медь, Cu 82.37 мкг 1000 мкг 8.2% 8% 1214 г
Молибден, Mo 7.179 мкг 70 мкг 10.3% 10.1% 975 г
Никель, Ni 4.26 мкг ~
Рубидий, Rb 201.1 мкг ~
Селен, Se 1.316 мкг 55 мкг 2.4% 2.3% 4179 г
Стронций, Sr 4.31 мкг ~
Фтор, F 28.92 мкг 4000 мкг 0.7% 0.7% 13831 г
Хром, Cr 3.71 мкг 50 мкг 7.4% 7.2% 1348 г
Цинк, Zn 0.4338 мг 12 мг 3.6% 3.5% 2766 г
Цирконий, Zr 0.67 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.68 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.179 г ~
Лактоза 0.026 г ~
Мальтоза 0.026 г ~
Сахароза 2.432 г ~
Фруктоза 0.628 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.323 г ~
Аргинин* 0.092 г ~
Валин 0.063 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.049 г ~
Лейцин 0.071 г ~
Лизин 0.074 г ~
Метионин 0.016 г ~
Метионин + Цистеин 0.022 г ~
Треонин 0.052 г ~
Триптофан 0.017 г ~
Фенилаланин 0.056 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.075 г ~
Заменимые аминокислоты 0.589 г ~
Аланин 0.062 г ~
Аспарагиновая кислота 0.156 г ~
Глицин 0.053 г ~
Глутаминовая кислота 0.244 г ~
Пролин 0.051 г ~
Серин 0.062 г ~
Тирозин 0.04 г ~
Цистеин 0.015 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 3.602 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.141 г ~
18:0 Стеариновая 0.08 г ~
20:0 Арахиновая 0.006 г ~
22:0 Бегеновая 0.013 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.471 г min 16.8 г 2.8% 2.7%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.471 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.204 г от 11.2 до 20.6 г 10.8% 10.5%
18:2 Линолевая 1.104 г ~
18:3 Линоленовая 0.028 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 22.9%

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о