На андроид программы для похудения – Диеты для Андроид скачать бесплатно, без регистрации и смс приложения для диеты на Андроид

Содержание

10 лучших приложений для похудения • INMYROOM FOOD

Пока психологи паникуют насчет цифровой зависимости и отмирания реальных социальных связей, мы выжимаем соки прогресса в своих эгоистичных интересах — заводим в своем телефоне помощников по похудению. Они и советом, и мотивацией, и добрым словом поддержат и оснастят всеми инструкциями, чтобы конечный результат не обманул ожидания. В общем, роскошь, о которой лет десять назад никто и не мечтать не мог!

KitchenMag собрал простые в использовании приложения с удобным интерфейсом, которые проведут вас к желаемым результатам на весах.

Калькулятор калорий ХиКи

Программа сделана в формате дневника питания, который позволяет рассчитать калории, БЖУ, гликемический индекс, хлебные единицы и количество выпитой воды за день. В функционал приложения помимо поиска по предлагаемому списку также входит поиск продукта по штрих-коду. Все данные хранятся на устройстве, поэтому оно может работать в оффлайн-режиме.

ссылка на скачивание

Худеем за 30 дней

Приложение сочетает в себе тренировки и диету на 30 дней для комплексного подхода к похудению. Физические упражнения подготовлены специально для дома и будут показаны с помощью анимаций. Нагрузка по плану нарастает постепенно и позволяет проработать все группы мышц. Диета с различными продуктами также расписана на 30 дней. Вы сможете отслеживать прогресс похудения и статистику по сожженным калориям.

ссылка на скачивание

Дневник массы тела

Еще одно приложение-калькулятор, с помощью которого можно рассчитать индекс массы тела. Графики программы подскажут, сколько килограммов необходимо сбросить или набрать. Дневник контроля веса отслеживает показатели и оповещает при существенных изменениях.

ссылка на скачивание

Диета «6 лепестков»

В приложении собраны варианты меню и рецепты для худеющих. Информация о ваших достижениях будет оформляться в наглядные яркие графики и таблицы. В основе программы — лепестковая диета, в которой происходит умное чередование продуктов: вы получаете все необходимые вещества в течение шести дней, не подвергаете организм стрессу и не остаетесь голодной.

ссылка на скачивание

Приложения для похудения на Андроид: Проверенные программы

Привести себя в форму к лету помогут приложения для похудения на Андроид. Некоторые из них дают потрясающий результат уже через месяц использования!

Рассмотрим пятерку лучших программ. Лучшие мы, как обычно, выбрали по оценкам пользователей в Play Market. 

Содержание:

  1. Похудеть без диеты – 4.7
  2. Сжигание жира — тренировки для похудения – 4.7
  3. Худеем вместе. Дневник калорий – 4.7
  4. Худеем за 30 дней – 4.8
  5. Как похудеть за 21 день — Фитнес дома – 4.8

 

 Приложения для похудения

1. Похудеть без диеты – 4.7

В программу данного приложения входит дневник приема пиши и тренировки. Есть полноценные программы питания, одну из которых юзер выберет с самого начала использования данного продукта.

После этого каждый день он будет записывать, что он ел и когда это делал. Соответственно будут записываться калории и другие показатели.

Кроме того, обязательно сразу выбрать программу тренировок. Они разные в зависимости от физической подготовки пользователя и того, как быстро и на сколько килограмм он хочет похудеть. 

Также имеется календарь, куда пользователь будет записывать свои успехи и каталог товаров для здоровья. 

Вот другие особенности приложения «Похудеть без диеты»:

  • библиотека полезных советов;
  • 51000 блюд, для каждого из которых записано количество калорий;
  • система напоминаний;
  • система бонусов.

 Похудеть без диеты

Рис. №1. Похудеть без диеты

Ссылка на скачивание 

2. Сжигание жира — тренировки для похудения – 4.7

В этом приложении тоже есть программа тренировок, но здесь их не просто описывают и показывают на иллюстрациях, здесь есть анимированный персонаж, который наглядно показывает, как следует выполнять то или иное упражнение.

Пользователь может выбрать упражнение в зависимости от сложности и того, сколько дней его нужно делать, чтобы достичь определенного результата. Есть дневник успехов, который позволяет увидеть, когда и какие упражнения выполнял человек и насколько сложными они были. 

В каждом упражнении можно установить время его выполнения, время отдыха, подготовки и число кругов. Библиотека приложения включает в себя 60 упражнений и 50 тренировок.

Вот еще несколько особенностей «Сжигание жира — тренировки для похудения»:

  • отдельные программы тренировок для каждой части тела – ягодиц, рук, живота и так далее;
  • видео, аудио и анимации;
  • приложение направлено на то, чтобы пользователь похудел за 30 дней (!).

 Сжигание жира - тренировки для похудения

Рис. №2. Сжигание жира — тренировки для похудения

Ссылка на скачивание 

3. Худеем вместе. Дневник калорий – 4.7

Наверное, это лучший дневник калорий, который можно найти в интернете. Здесь есть традиционные элементы – диеты, расчеты и сам дневник. Пользователь может выбрать одну из диет в зависимости от желаемого результата.

Есть отдельные разделы для культуристов и других спортсменов. В диетах есть смешные демотиваторы, которые поднимут настроение. 

Калькулятор калорий тоже работает просто прекрасно. Есть таблица продуктов, чтобы юзер не искал в интернете, где и сколько калорий. Имеется также расчет индекса массы тела, пропорций тела, идеального веса и график веса.

Сам калькулятор позволяет провести расчет, выбрав пол, скорость желаемого похудения, текущий и желаемый вес и рост. Весьма полезная вещь!

Еще несколько интересных моментов в работе «Худеем вместе. Дневник калорий»:

  • широчайшая база блюд;
  • большая библиотека упражнений;
  • разделы витаминов и просто полезной информации.

 Худеем вместе. Дневник калорий

Рис. №3. Худеем вместе. Дневник калорий

Ссылка на скачивание 

4. Худеем за 30 дней – 4.8

Одно из лучших приложений, которое, судя по отзывам, реально помогает похудеть за месяц, не более того. Это становится возможным благодаря систематическим тренировкам, а также планам питания. Все упражнения в рамках тренировок отображаются очень наглядно и понятно.

До начала пользователь выставляет все параметры, а потом просто смотрит на экран и повторяет то, что там показывается. Удобно, что есть дневник, в котором отображается выполнение программы в процентах.

Имеются отличные планы питания с рецептами. Они включают в себя завтрак, обед, ужин и перекусы. Количество последних определяется в зависимости от выбранной программы тренировок.

За своими успехами можно следить на диаграммах и графиках. Очень простое, яркое и эффективное приложение!

Вот еще несколько еще особенностей:

  • пользователь может следить за количеством потерянных килограмм и калорий;
  • в тренировках предусмотрено постепенное повышение интенсивности;
  • синхронизация с Google Fit.

 Худеем за 30 дней

Рис. №4. Худеем за 30 дней

Ссылка на скачивание 

5. Как похудеть за 21 день — Фитнес дома – 4.8

Это приложение помогает похудеть за 21 день, даже не за 30. Оно тоже настолько простое, насколько можно. Даже человек, который впервые держит в руках смартфон или планшет на платформе Андроид, легко разберется с данным продуктом.

Кроме непосредственно похудения, можно добавить в программу тренировок и другие цели, к примеру, убрать жир с боков, бедер, ягодиц, поднять грудь и так далее.

В библиотеке приложение 50 наиболее эффективных упражнений, которые в комплексе помогают достичь поставленной цели. Причем эти упражнения достаточно простые, к примеру, прыжки с разведением рук, планка и тому подобное. Такое может делать даже человек без физической подготовки.

Другие особенности:

  • сразу можно выбрать план тренировок в зависимости от сложности или же составить свой, уникальный план;
  • все упражнения отображаются с помощью анимации;
  • есть удобный календарь тренировок.

 Как похудеть за 21 день - Фитнес дома

Рис. №5. Как похудеть за 21 день — Фитнес дома

Ссылка на скачивание

Некоторые программы можно использовать в комплексе с другими. В любом случае, все они весьма эффективны!

Отзывы

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Приложения-мотиваторы для похудения – это новое слово в борьбе с лишним весом. Они изменили сам подход к процессу, сделав его интересным, непрерывным и чуточку игривым. Ваш труд и целеустремленность теперь может конвертироваться в реальные и виртуальные награды, а килограммы будут исчезать практически незаметно…

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как похудеть, используя теорию о калориях

Практика показывает, что основной проблемой в достижении поставленной цели похудеть является отнюдь не скептическое отношение к правильному питанию, затраты на фитнес-клуб или нехватка времени. Оказывается, людям недостает банальной мотивации. Если говорить точнее, ее хватает лишь на первое время. Дальше все идет по обычному сценарию: «важные дела», отговорки, сделка с совестью… Как быть? Поможет смартфон, который позволяет не только обмениваться фотографиями или наслаждаться новыми игрушками, но может стать идеальным инструментом для поддержания формы тела. Дело за тем, чтобы скачать «правильные» приложения для мотивации.

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Читайте также: Какие приложения скачать для контроля водного баланса

Суть мотивирующих приложений заключается в использовании реальных или виртуальных поощрений за своевременное выполнение определенных задач и продвижение к цели. Сама идея пришла из игровой индустрии, но в итоге приобрела комфортную для нуждающихся в похудении пользователей форму.

В роли «мотиваторов» чаще всего используются специальные бейджики и различные бонусы. Бейдж – это виртуальная награда, например, за «быстрое расставание с 3 кг массы» или за «лучший недельный результат». Подобные штуковины, несмотря на визуальную простоту, действительно стимулируют двигаться к своей «килограммовой» мечте. 

Предлагаем обзор пяти лучших приложений-мотиваторов для похудения, доступных на Android.


1.

 Похудеть без диеты

«Похудеть без диеты» является первым приложением от отечественных разработчиков, уделяющим особое внимание мотивационному аспекту в неравном бою с лишним весом.

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Ребята из студии Harmonic Soft доказывают, что для похудения вовсе не обязательно сидеть на диетах. Секрет успеха кроется в правильном энергетическом балансе, достичь которого и помогает приложение «Похудеть без диеты».

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Рыжеволосая девочка-помощница встретит вас при первом запуске программы и будет сопровождать все остальное время. Она проведет короткий инструктаж и станет персональным советчиком по вопросам здоровой пищи и похудения. 

Приложение умеет контролировать потребляемую пищу, следить за достаточным количеством выпитой воды, проходить специальные программы питания. Это позволяет сбросить 1-2 лишних килограмма за 7-15 дней. «Похудеть без диеты» автоматически определяет питательную ценность пищи, так как в базе доступно более 50 тысяч различных блюд. Впрочем, если вы съели что-то слишком экстравагантное, данные о белках, жирах и углеводах можно внести вручную.

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения
Расход калорий отслеживается так же просто. В разделе «Тренировки» нужно выбрать трудозатратное занятие (бег, гимнастика, плавание и т.д.) и его продолжительность. Все остальное приложение посчитает автоматически. Для максимального эффекта рекомендуется не только тренироваться, но и следовать одной из программ питания, которые доступны в отдельном разделе.

Главной особенностью приложения является ее мотивационная составляющая. За правильное выполнение всех требований пользователь награждается жемчужинками, которые конвертируются в скидку на покупку полной версии. Если все делать максимально ответственно и набрать 150 жемчужин в течение недели после установки приложения, то этих жемчужин хватит даже для абсолютно бесплатного получения программы.

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

В целом, «Похудеть без диеты» полностью соответствует своему названию. Как показывают многочисленные отзывы, минус 3 кг за месяц – это далеко не предел. 

Мотивирование: жемчужинки и уровни, скидка на покупку полной версии до 100%.
Преимущества: подсказки при первом запуске, полезные советы, возможность следования программам питания, учет выпитой воды, автоматические напоминания. 
Недостатки: отсутствие сканера штрих-кодов, несовместимость с фитнес-браслетами.
Операционные системы: Android 2.3+, iOS 7.0+.
Стоимость: условно бесплатно, цена полной версии около 2 долларов.

Читайте также: Как пробежать первые 5 км: лучшие мобильные приложения с планом пробежек

2. Мой тренер по похудению

«Мой тренер по похудению» использует игриво-мотивирующую форму для работы над телом. Сразу после запуска программы пользователь создает свою виртуальную копию и развивает ее вместе с «оригиналом».

Секрет похудения основан на преодолении трудностей, целеустремленности и самодисциплине. Продукт компании InspiredApps станет вашим строгим инструктором, который будет контролировать правильность питания и выполнение поставленных заданий. А задачи тут бывают самые разные: пить больше воды, не есть перед телевизором, пройти 8000 шагов и т.д.

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

«Мой тренер по похудению» включает массу советов с картинками, мотивирующие цитаты, набор задач для борьбы с лишним весом, автоматические напоминания и поощрение за движение к главной цели. Соблюдая диету и ведя здоровый образ жизни, вы будете получать баллы в приложении. Их можно обменять на модные вещички для виртуального аватара.

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Существует также платная Pro-версия программы, которая предлагает функциональный планировщик диеты и питания, журнал диеты и более продвинутый метод контроля веса. В целом, приложение способно дать положительный эффект, но только при ответственном отношении со стороны пользователя. Уведомления с задачами тут приходят регулярно, главное – выполнять их честно и полноценно. 

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Мотивирование: баллы, за которые можно покупать вещи.
Преимущества: комфортный интерфейс, автоматический подсчет получения и расхода калорий, продуманная система напоминаний, интересное решение с визуальным аватаром.
Недостатки: нет комплексных методик для похудения, ограниченный функционал.
Операционные системы: Android 4.0+, iOS 7.0+.
Стоимость: условно-бесплатно, около 2 долларов за полную версию.

Читайте также: Мобильный шагомер: топ 5 приложений

3. Noom Coach: Weight Loss Plan

Noom Coach является еще одним противником шоковых диет и всяческих издевательств над организмом ради снижения веса. По заявлению разработчиков, сама еда является ключом к похудению. А если быть точнее, речь идет о правильном питании. 

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

 

После простой регистрации и обучающего вступления, приложение оценит текущее состояние организма, образа жизни и составит персональную программу на основе полученной информации. Для этого нужно ответить на несколько вопросов от виртуального тренера и выбрать целевой показатель веса. После создания плана требуется вести учет съеденной пищи и проделанной работы по сжиганию калорий.

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Энергетическая и пищевая ценность продуктов в программе считается автоматически, достаточно лишь выбрать название блюда и размер порции. Расход калорий при выполнении упражнений, ходьбе, плаванье и т.д. также автоматизирован. Важным моментом является ответственное отношение со стороны пользователя, ведь все данные нужно вносить вручную.

В Noom Coach есть встроенный шагомер, который учтет количество пройденных шагов и сожженных калорий. Мотивация пользователя происходит за счет карточек с заданиями и баллов, начисляемых за их успешное выполнение. Платная версия программы имеет функцию занятий в виртуальной группе, где каждый пользователь может писать отзывы о своих текущих успехах. Это еще один немаловажный фактор стимулирования.

Noom Coach имеет приятный, современный дизайн. Разобраться в принципах работы можно даже без обучения. К сожалению, главная и самая нужная функция программы, отвечающая за составление индивидуальной программы, открывается только за деньги. Также немного огорчает отсутствие русского языка. Впрочем, приложение получило награду «Выбор редакции» от Google, а это многого стоит.
Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Мотивирование: баллы, бейджи с заданиями, отзывы в группах.
Преимущества: большая база калорийности блюд, встроенный шагомер, расширенная статистика и визуализация динамики похудения.
Недостатки: нет русскоязычного интерфейса, серьезные ограничения в бесплатной версии, высокая стоимость.
Операционные системы: Android 4.0+, iOS 7.0+.
Стоимость: бесплатная версия, $9.99 в месяц, $49.99 в год.

Читайте также: Мобильные приложения для вегетарианцев

4. Счетчик калорий MyFitnessPal

MyFitnessPal – одно из крупнейших в своем роде приложений для мобильных устройств. Несмотря на название, счетчиком калорий оно вовсе не ограничивается. Программа предлагает массу полезных функций для тех, кто хочет похудеть или набрать вес, а также для тренеров по фитнесу, диетологов и профессиональных спортсменов.

«Счетчик калорий MyFitnessPal» позволяет вести настоящий дневник питания и физических упражнений. В базе данных доступно боле 5 млн. различных блюд с определенной пищевой и энергетической ценностью. Кроме того, любой пользователь может добавить новую пищу в общую базу. Встроенный сканер штрих-кодов поможет максимально быстро определить калорийность любого продукта.

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Исходя из цели, программа автоматически составляет курс баланса калорий именно для вашего организма. Автоматические уведомления будут регулярно оповещать о необходимости поесть. Тренировки и упражнения не должны оставаться незамеченными – их нужно вносить в свой дневник, а приложение само посчитает расход калорий. Текущий прогресс отслеживается очень эффективно, т.к. все данные представляются в графическом виде с графиком и подробной историей.

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

В MyFitnessPal нет бейджиков или баллов за выполнение поставленных задач, однако в качестве мотивации можно рассматривать соревнование с друзьями. Программа умеет синхронизироваться с популярными социальными сетями, а огромное сообщество проекта включает сотни успешных историй от реальных людей. 

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

В целом, приложение по праву занимает лидирующие позиции в своей нише. Все функции тут абсолютно бесплатны, а эффективность его работы доказана тысячами счастливых пользователей. Следуйте уведомлениям, регулярно заглядывайте в дневник и двигайтесь к мечте семимильными шагами!

Мотивирование: сравнение с результатами друзей.
Преимущества: функции социальной сети, точный подсчет калорий, удобный и продуманный интерфейс, огромная база блюд, сотни упражнений и тренировок.
Недостатки: требуется подключение к Интернету для синхронизации, мало внимания водному балансу, большое количество повторов и ошибок в базе блюд, что затрудняет правильный выбор.
Операционные системы: Android, iOS 7.0+, Windows.
Стоимость: бесплатно, премиум-версия за $9.99 в неделю или $49.99 в год.

Читайте также: Как сидеть на диете онлайн: мобильное приложение с диетологом

5. S Health

S Health – это фитнес-приложение от компании Samsung, которое умеет взаимодействовать с фирменными носимыми устройствами (умный браслет, умные часы). Оно также успешно работает и на мобильных гаджетах от других производителей. «S Health» умеет в фоновом режиме следить за активностью человека на протяжении всего дня, собирая и обрабатывая полученные данные.

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

В программе есть встроенный шагомер и термогигрометр (определение температуры и влажности), возможность мониторинга сердечного ритма, пульса, сна, веса, стрессовых состояний, а также специальный раздел для отслеживания потребляемой пищи.

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Отдельно стоит отметить функцию под названием «Фитнес», где наглядно демонстрируются текущие успехи (сколько времени было затрачено на ходьбу, сколько калорий сожжено и т.п.), динамика тренировок, советы для улучшения результатов.

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Вы можете самостоятельно устанавливать цели и получать награды (призовые бейджи) за их достижение. Как альтернативный вариант – можно воспользоваться услугами виртуального тренера. Для этого нужно сначала предоставить максимум информации о себе, а после начать работать по персональной программе. Не удивляйтесь, если получите слегка сумбурный совет, вроде «ощущайте любовь раз в неделю».

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

S Health имеет современный «материальный» дизайн в свойственном для Android 5 стиле, все функции работают очень шустро, а количество различных наград мотивирует пройти полный путь для их получения.

Мотивирование: бейджи, установка целей.
Преимущества: поддержка носимых устройств, большое количество функций, регулярные улучшения, полностью бесплатна.
Недостатки: повышенный расход заряда батареи, иногда возникают ошибки в счетчиках, работа только на Android 5.X, который установлен всего на 10% устройств.
Операционные системы: Android 5+.
Стоимость: бесплатно.

Автор: Андрей Сундуков

Материалы по теме:

Мой тренер по похудению для Андроид

Мой тренер по похудению — программа, которая, поможет вам выиграть в психологической и физической борьбе с излишним весом. Установив прогу на смартфон, вы получите превосходный мотиватор нацеленный на занятия спортом, и просто чтобы не вести сидячий образ жизни.

В программе ведите дневник веса, сохраняйте свои фотографии, для более наглядного изменения. Тренер будет давать вам советы, которые будут нацеливать вас на результат. Так же тренер сможет вас успокоить, и отвлечь, когда вы проголодаетесь. Пример полезного совета: ставьте свою машину подальше от дама, что вы прошлись пешком и побыли на свежем воздухе.

Запуская программу первый раз вас попросят поставить цели, и составить примерный график тренировок.

Особенности Мой тренер по похудению на Android:

  • объединяет функции виртуального тренера и календаря веса;
  • хранит снимки, наглядно демонстрируя изменения массы вашего тела;
  • дает пользователю советы по правильному питанию и соблюдению распорядка дня;
  • мотивационная поддержка: фото, напоминание цели, мотивирующие цитаты;
  • включает огромное количество справочной информации;
  • доступен бесплатно.

Нового в программе:

  • стиль уведомлений оптимизирован под интерфейс Andoid 5;
  • уведомления отключаются ночью автоматически;
  • исправлены небольшие недоработки.

В приложении есть поощрения. Зарабатывая баллы, вы получаете виртуальные поощрения за достижения, что весьма приятно. Худейте в игровой форме!

Помимо всего прочего, прога будет следить за соблюдением распорядка дня, за правильным питанием, и будет вам напоминать, что пора попить воды, нужно взвеситься, приготовить здоровую еду, и постоянно делать записи в дневнике, об употребленных продуктах.

Поставь для себя задачи, а тренер поможет проследить их выполнение. Он будет интересоваться посещали ли вы спортзал, когда гуляли, что стоит потренироваться дома и много другое.

Скачайте Мой тренер по похудению на устройство под управлением Андроид бесплатно и без смс, с сайта по ссылке ниже.

Лучшие приложения для похудения на Андроид(Android)

Существует множество техник похудения. Современные умные приложения создают особую мотивацию и дают простые инструкции по преображению фигуры. К тому же наши любимые смартфоны и планшеты всегда с нами, мы храним в них большие объемы данных, которые требуются нам в жизни. Выбирайте лучшее приложение для похудения на Андроид и стартуйте с позитивным настроем. В этом обзоре приведено краткое описание самых достойных программных продуктов, доступных каждому.

Какие приложения для похудения можно скачать бесплатно?

Примеры приложений, которые распространяются без оплаты и доступны широкому кругу пользователей:

  • Harmonic Soft Похудеть без диеты;
  • Мой тренер по похудению;
  • Runtastic GPS для мониторинга кардиотренировок;
  • Худеем вместе. Дневник калорий;
  • Измеритель нагрузок — Шагомер;
  • Шагомер для снижения веса Pacer Health;
  • Calorie Counter MyFitnessPal;
  • Calorie Counter FatSecret;
  • Дневник массы тела aktiBMI;
  • InspiredApps My Diet Coach Weight Loss;
  • RunKeeper GPS бег ходьба FitnessKeeper;
  • Счетчик калорий Lifesum;
  • Sworkit Личный Тренер Nexercise Apps;
  • Убрать живот Anirkof;
  • Workout Trainer Skimble;
  • Noom Coach Health & Weight;
  • Just 6 Weeks Lite Heavyraid;
  • Сжигание жира и тренировки mEL Studio;
  • Rasul Ismailov Худеем вместе;
  • Калькулятор калорий Yauheni Bulat;
  • Nike+ Training Club;
  • Соцсеть Get Fit Community;
  • Время пить воду Mobile Creatures;
  • ФИТНЕС-ПЛАН 30 ДНЕЙ Leap Fitness Group.

Эти и подобные программы распространяются свободно и предлагают богатый набор возможностей. Попробуйте установить их через Google Play или скачать файлы apk на проверенных сайтах. Кому-то больше нравятся платные приложения, такие как Fast Food Nutrition, Fitness Flow Skimble, спектр платных фитнес-приложений от Runtastic, но сегодня принято экономить, поэтому большинство делает акцент на приложениях, которые устанавливаются без оплаты.

приложения для Андроида помогают перейти на правильное питание, начать регулярно заниматься фитнесом и эффективно похудеть

Топ приложений для похудения на телефоне с ОС Андроид(Android)

В этот обзор вошли приложения на любой вкус с кратким описанием функций.

Приложение с подсчетом калорий для похудения MyFitnessPal

Чтобы начать работать, нужна регистрация на Фейсбук. Можно действовать на выбор по одному из направлений, а именно похудение, поддержание веса, набор массы. Особой популярностью пользуется первая цель. Необходимо указать параметры фигуры, активный или малоподвижный образ жизни и назвать, сколько желаете сбросить. Быстрый счетчик калорий научит вас ориентироваться в питании и успешно худеть. Пользователь получает индивидуальный план ежедневной потери калорий.

Runtastic Pro — приложение для бега на Андроид

Авторитетный фитнес-разработчик, занимающий значимую позицию в сервисе Google Play, выпустил первоклассный софт для поклонников бега и велоспорта. В программе имеется возможность отслеживания маршрутов посредством GPS. Приложение сканирует расстояния, скорость, темп, затраченные калории и создает удобную статистику. Все данные пользователя хранятся на сервере, ее можно анализировать. В платной версии работать удобнее, так как она совместима с датчиками пульса. Стоимость приложения около 5 долларов.

Harmonic Soft Похудеть без диеты

Для поклонников ЗОЖ и безопасного снижения веса разработано хорошее приложение с богатым функционалом и множеством положительных отзывов от 2 млн людей. В распоряжении пользователей несколько вариантов программы похудения, масса рекомендаций, множество уроков по фитнесу, напоминания по еде, тренировкам и питью, доступные оффлайн тысячи рецептов блюд. Программа ведет понятную статистику в виде графика, по которому можно отслеживать изменения своего тела.

Каждый пользователь сможет понять, насколько бесполезны и вредны экстремальные диеты, так как приложение предлагает размеренный и всесторонний подход к похудению. Методика состоит в сочетании рационального питания с проверенными физическими упражнениями. Возможно углубленное слежение за питанием, анализ поступления БЖУ. Приложение нравится пользователям благодаря функционалу и удобству применения на практике. Платить придется только за дополнительные опции.

Pavel Goncharov Fat Alien Pro

Минималистичный счетчик работает через интернет, не показывает пользователю надоедливую рекламу, не предлагает совершать покупки. Именно поэтому в Плей Маркете у приложения куча поклонников и достаточно высокий балл оценки. Лаконичное оформление позволяет пользоваться программой легко. Умная система предлагает от 2 тысяч блюд, мониторит баланс БЖУ и энергоценности меню. Все, что нужно сделать, это корректно заполнить свой профиль, указав четко все свои данные.

Harptree Software iDukan

Популярное приложение для поклонников диеты Дюкана. Расчет происходит на основе калорийности, роста, веса и желаемых результатов. Программа имеет 2 шага, первый — Атака, второй Круиз. Дневник отражает события и параметры занятий. Раздел рецептов содержит инструкции по приготовлению еды. Некоторые пользователи считают интерфейс сложным для освоения. Приложение работает только с интернетом, что также не каждому подходит.

Приложение Мой Тренер PRO usefulApps

Пользователи приложения получают шанс легко привести себя в спортивную форму и привести мышцы в великолепный тонус. Заниматься нужно по 20 минут ежедневно. Программа без рекламы с красивым дизайном одинаково полезна для новичков и опытных лиц с хорошей физподготовкой. Для красивой фигуры нужно подойти серьезно к бегу, отжиманиям, приседаниям, подтягиваниям, упражнениям на пресс и тренировке на брусьях. Пользователи ощущают эффект уже через пару недель занятий.

Lifesum

Известное приложение для подсчета калорий, помогающее похудеть. Предлагается немало бесплатных опций. Можно контролировать питание и активность. Если пользователь будет старательно вести дневник, он получит максимально точные данные. Требуется добавлять пройденные физические нагрузки, фиксировать все свои приемы пищи. Есть раздел брендов, блюд, продуктов, описание упражнений. Программ работает с интернетом и имеет сканер для считывания штрих-кодов.

Приложение фитнес тренер JEFIT

Больше 3 млн пользователей уже оценили полезность общения с виртуальным тренером. Приложение отлично мотивирует на тренировки и контролирует выполнение всех задач. Записи легко вести в дневнике и побивать рекорды. В базе есть больше тысячи хороших упражнений, из них можно создавать свои комплексы. Программа подходит для спортсменов разных уровней. Она популярна среди бодибилдеров. Данные синхронизируются и можно их использовать с разных устройств.

Sergey Nesterov Состав продуктов

Чтобы похудеть, нужно иметь представления о способе питания, а также досконально знать состав и пищевую ценность своей еды. Приложение предоставляет море информации о распространенных продуктах, которые разбиты на категории. Есть поле для поиска по названию. В программе раскрывается вопрос БЖУ, витаминов и минеральных веществ в продуктах. Также можно узнать о суточной норме всех полезных веществ, что немаловажно для здоровья и похудения.

Приложение Программирование мозга на похудение

Великобританские психологи разработали приложение для мобильных устройств под названием Foodt. Его задача — перестроить работу мозга для перехода на здоровое питание. За счет полезной еды будет происходить правильное похудение. Пользователь должен выбирать правильную еду в зеленых кругах, и не нажимать на красные круги с вредными продуктами. Как считают ученые, таким способом можно приучить себя к более здоровому рациону. Приложение протестировано.

Приложение для расчета калорий Dietagram

Как известно, калорийность пищи отражается на каждом человеке по-разному. Прекрасная разработка программиста из Белоруссии — приложение-счетчик калорийности еды. Приложение от Yauheni Bulat учитывает возраст, пол, рост, массу тела, характер двигательной активности. Также человек выбирает для себя задачу, которую требуется решить — сбросить, стабилизировать или набрать массу. Самое интересное то, что в данном приложении, как в социальной сети, можно наблюдать за статистикой других пользователей.

Наличие единомышленников сильно мотивирует на успех. В приложении ставится акцент именно на энергоценности рациона без учета баланса белков, жиров, углеводов. Пользователь ведет дневник, где указывает свои тренировки и характер питания, вводит изменения веса, может искать друзей с такими же целями. Шаблоны питания и отчеты по БЖУ доступны в платных версиях, ссылки на их скачивание можно найти в приложении.

FatSecret

Многофункциональное приложение для грамотного подсчета калорий. Миллионы пользователей используют приложение как мобильный вариант сайта с таким же названием. При регистрации нужно указать все свои данные и пожелания. Система сможет просчитать оптимальную калорийность на сутки. Можно вести пищевой дневник, подбирать блюда, получать информацию о БЖУ. Приложение также предоставляет сборник информации о брендах, кафе, ресторанах, супермаркетах.

Hunger I Am Edu Е-Добавки

Чтобы худеть гармонично и вести здоровый образ жизни, нужно учитывать не только калорийность пищи, но и различные добавки с индексом Е. Вещества могут приносить пользу и вред. При помощи полезного приложения можно разузнать о свойствах всех используемых современными производителями пищевых добавок. Наименования в каталоге стоят по алфавиту, что очень удобно. При выборе определенного пункта открывается подробное и понятное описание об основных качествах добавки.

YAZIO Счетчик калорий

Пользователям приложения доступен обширный многотысячный каталог с продуктами питания с рецептами блюд. Можно вводить названия продовольствия с клавиатуры или сканировать штрих-коды. Бесплатная программа включает каталог физических упражнений и интересные материалы на тему фитнеса. Пользователь получает информацию о затраченной энергии и принятой пище. Все данные отражены в графике, хранится статистика за последний месяц. Для отключения рекламы нужна оплата.

Rasul Ismailov Худеем вместе

Неплохое приложение для помощи в нормализации массы тела для всех. Можно без проблем разработать эффективную диету согласно общепринятым нормам. Поможет она похудеть или нет — можно проверить на практике, придерживаясь рекомендаций системы. Программа дает много полезных советов на тему здорового питания для сохранения навсегда прекрасной физической формы. Добавлена таблица, по которой можно вычислить свой индекс массы тела для контроля здоровья и фигуры.

Denis Basharin Калорийка

У Калорийки есть ценное качество — это возможность синхронизации с полезным сервисом Google Fit. От пользователя не потребуется введение личных данных об активности и тренировках, так как приложение автоматом получит нужные сведения от Гугла. Можно хранить разные данные, например, длительность пробежки и количество сгоревших калорий. Пользователь должен вводить самостоятельно информацию по употреблению пищи. График покажет, что происходит — набор или потеря веса.

Alportela Labs Diet Assistant

Пользователь вводит свои данные, выбирает цель. Приложение предлагает фиксировать всю употребляемую днем пищу. У программы лаконичный интерфейс без лишних деталей, что некоторых смущает и вселяет сомнения на счет того, насколько полезна эта идея. Несмотря на простоту, при помощи приложения реально похудеть. Есть бесплатная и недорогая расширенная версия без рекламы, с возможностью отправки отчетов по электронной почте и другими опциями.

FitNow Lose It

Востребованное диетическое приложение знает все о здоровом образе жизни. Пользователь может контролировать все до мелочей и легко двигаться к своей мечте о стройном теле. На основе ваших индивидуальных потребностей, программа дает советы по теме питания и выстраивает графики, помогает считать калории. Удобно то, что программа совместима с приложениями Runkeeper и Nike+, в таком случае пользователь видит более обширную картину своего прогресса.

Приложение Подтянутость за 30 дней

Разработчик предлагает фитнес план на месяц. Пользователи Андроида полюбили данный софт, так как он имеет много плюсов. Программа интересная, полезная, показывает упражнения наглядно, помогает двигаться к результату и настраивает на самодисциплину. Из минусов отметим, что приложение иногда демонстрирует рекламу. В бесплатном фитнес приложении упражнения распределены по категориям, есть полная информация по показаниям и противопоказаниям.

Приложение для мотивации к похудению Fooducate

Хорошее приложение выполняет роль виртуального тренера. Полная версия в свободном доступе. Платная только pro-версия без рекламы, в ней есть Палео и низкоуглеводная диета. В простом интерфейсе масса настроек для достижения лучших результатов. Особенно данное приложение удобно для людей с непереносимостью пищевых добавок. Можно похудеть и вести здоровый образ жизни, подстраивая его под себя. Пользователь получает мотивацию, советы и широкий функционал.

Приложение с упражнениями для похудения Heavyraid Just 6 Weeks

Пользователи приложения для похудения затрачивают на простейшие упражнения, такие как отжимания, приседания и другие, только 10 минут. Предлагается проводить 3 тренировки в неделю. Приложение обещает хороший результат спустя 1,5 месяца, если будут выполняться все рекомендации. Удобно, что тренировку невозможно пропустить, система обязательно напомнит о ней. Также ведется статистика пройденных этапов, можно варьировать уровень сложности с разным характером нагрузок.

Приложение Фитнес тренировки WebmartSoft GymBoom

Существует масса приложений для фитнеса, но не каждое удобно в применении. Безупречный виртуальный дневник для анализа своих тренировок позволяет фиксировать все походы в спортзал и видеть прогресс. При помощи электронного дневника можно разработать индивидуальную программу занятий, где будет удобный график, мотивационные картинки и подробные отчеты. Пользователь видит результаты работы над собой и может пользоваться справочником упражнений.

Endomondo

Популярное приложение имеет высокий рейтинг и явно лучше конкурентов. Им могут пользоваться бегуны, любители велоспорта, ходьбы и иных занятий. В режиме онлайн можно мониторить затраченные калории, видеть скорость движения и узнавать о пройденных расстояниях, вычислять продолжительность тренировок. В приложении можно пользоваться картой. Дополнительно мотивирует то, что можно выложить сведения о своих тренировках в соцсеть Фейсбук и узнать о достижениях друзей.

Приложение Как похудеть за 30 дней Anirkof

Разработчик предлагает пройти 30-дневный курс. Если исправно заниматься, то удастся избавиться от лишних килограммов. От ежедневных занятий пользователь отдыхает в определенные обозначенные в программе дни. Приложение также содержит информацию о фитнес-диетах, которые станут отличным дополнениям к тренировкам и ускорят преображение вашего тела. Упражнения подтягивают талию, ягодицы, ноги, пресс, поэтому можно похудеть и обрести подтянутость без спортзала.

Благодаря смартфонам и планшетам на ОС Андроид, вам будет легко держать себя в спортивной форме и правильно питаться.

Похудеть без диеты 5.23 для Андроид

Похудеть без диеты — приложение помогает пользователю сбросить лишние килограммы и следить за своим здоровьем, правильно питаться. Быть стройным — это не только модная тенденция, а жизненная необходимость. Но ограничивать себя в пище и жестко контролировать рацион неправильно. Достаточно питаться по калориям и кушать всё что захочется, но в меру.

Загружая свой организм лишними кило вы начинаете портить свое здоровье, провоцируете различного рода заболевания и даже сокращаете себе жизнь. Выход есть — баланс потребляемых продуктов и физическая активность. Сидеть на строгих диетах не вариант, так как именно они и могут еще больше навредить здоровью. Хотите сбросить накопленные лишние килограммы, начните следить за тем. что употребляете в пищу и учитывайте калорийность еды. В приложение вы найдете несколько запланированных систем питания и тренировок, что будет очень удобным на вашем пути к похудению.

Программа сделает ваш путь к здоровому стройному телу увлекательным и удобным. Просто заносите все продукты/еду что употребляли в течении дня и утилита подсчитает калории, покажет количество углеводов, жиров и белков.

Особенности приложения Похудеть без диеты на Android:

  • контроль объемов (талии, бедер и груди) с графиками;
  • уведомления о завтраке, обеде и ужине;
  • учит выпивать достаточное количество воды;
  • график суточного потребления жиров, белков и углеводов;
  • запись настроения, прикрепление фото и прочие заметки;
  • статистика похудения;
  • уведомления о приеме пищи;
  • более 150 полезных совета для снижения веса;
  • возможность выбрать программу для снижения веса с заранее запланированным расписанием;
  • данные хранятся на сервере;
  • база из более 50 000 блюд;
  • возможность редактировать тренировки и базы еды;
  • создание своих упражнений и своих блюд;
  • напоминания о приеме пищи;
  • защита от случайной потери данных;
  • множество полезных советов как правильно похудеть и советы о здоровой пище;
  • синхронизация дневника сразу на нескольких устройствах.

Скачать бесплатно Похудеть без диет на Андроид можно по ссылке ниже.

Приложения для похудения на Андроид

Аватар автора Светлана Маркова

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Для ведения дневника спорта, подсчета калорий продуктов на диете созданы приложения для похудения на Андроид, позволяющие сбросить вес рационально и быстро. Благодаря программам человек получает мотивацию для изменения фигуры к лучшему, приучает себя к правильному питанию согласно требуемому калоражу и водному балансу. Скачать приложения можно бесплатно в Google Play, некоторые из них являются платными, но имеют расширенные возможности.

Статьи по теме

Программа для похудения на Андроид

На фоне всеобщей увлеченности здоровьем, стройностью и правильным питанием появились приложения для худеющих, которые можно скачать себе в телефон и следить за весом. Программы имеют множество встроенной информации по калорийности продуктов и блюд, нормам БЖУ, пройденных шагов и потребления чистой воды. Такой тренер по похудению на Андроид сможет замотивировать на занятия спортом, ежедневную физическую активность и отказ от пищи, несущей вред.

Программа для подсчета калорий для Андроид

Чтобы правильно худеть, снизить калорийность потребляемых продуктов, создана программа для расчета калорий. Она представляет собой встроенный калькулятор, куда можно занести все питание, съеденное за день. Программа рассчитает калорийность, отметит норму или превышение, поможет узнать оптимальное количество калорий, которые нужно сжечь для похудения человека в зависимости от пола, возраста, физической активности.

Популярные приложения для похудения на Андроид, которые имеют встроенный счетчик калорий:

  1. Бутерброд – создано русскими разработчиками, имеет большой ассортимент продающихся в отечественных супермаркетах продуктов. Есть функции составления дневника питания, справочный раздел по методике расчета оптимальной калорийности рациона, сканер штрих-кода.
  2. Похудеть без диеты – пользователь выбирает из графических картинок то, что он съел за день, а программа сообщает о составе и калорийности. Возможности для похудения: фотографии блюда, учет воды, контроль параметров тела.
  3. Калькулятор калорий – узконаправленное приложение, считает только калории без БЖУ, затем значения сравниваются с оптимальными для пользователя. Возможности: ведение календаря, лимит на день, количество уже съеденной пищи.
Девушка с телефономДевушка с телефоном

Приложение для бега Андроид

Популярным является трекер для бега, который помогает пользователю учитывать пройденное расстояние, количество шагов и потраченных калорий. Его необходимо синхронизировать с приложением для более удобного и наглядного отображения информации. Для этого созданы специальные приложения для Андроид:

  1. Личный тренер по бегу – нет ввода персональных данных, тренировки проходят по усредненной программе. Запись скорости, дистанции, возможность слушать музыку во время бега. Версия бесплатна, но имеет ряд расширений – Персональный тренер, Марафон и другие.
  2. S Health – фирменное приложение на Андроид для взаимодействия с умными часами Samsung. В фоновом режиме оно следит за активностью, собирает данные, обрабатывает их. В нем есть встроенные шагомер, термогигрометр, счетчик пульса, анализатор сна, стресса, потребляемой пищи.

Фитнес-приложения для Android

Умные часы, браслет или фитнес-трекер для Андроид требуют специального приложения для взаимодействия и отображения информации. Популярными программами являются:

  1. Accupedo, Noom Walk, Moves, Steps Mania – точные шагомеры с функцией хранения истории, построения графиков. Для работы потребуется GPS.
  2. 7 Seven – программа мотивации на спорт занятых людей. Включает семь ежедневных упражнений, которые нужно делать по минуте каждое. Программа считает время, показывает технику и прогресс.
  3. Just 6 Weeks – приложение по выполнению простых базовых упражнений (приседания, отжимания, планка) 10 минут трижды в неделю. Результат похудения обещан за шесть недель. Возможности: напоминание о тренировках, статистика выполнения, уровни сложности, описание.

Приложение для контроля веса

Худеющим пригодятся программы для контроля веса для Андроид, которые помогут сбалансировать питание и подтянуть физическую активность:

  1. Худеем вместе – есть перечень блюд для определения калорийности, список диет, раздел с демотиваторами, упражнения по поддержанию формы, статьи о похудении.
  2. GymBoom – электронный дневник тренировок, сохраняет результаты походов в фитнес-зал, составляет личную программу упражнений. Есть мотивация, отчеты о занятиях, справочник упражнений.
  3. Endomondo Sports Tracker – подходит занимающимся бегом, велосипедной ездой, ходьбой. В реальном времени показывает пройденное расстояние, скорость, сожженные калории.
Весы, сантиметр, гантель и яблокоВесы, сантиметр, гантель и яблоко

Программа подсчета калорий и БЖУ

Если только определения суточной калорийности не хватает, выручит программа для подсчета БЖУ, разработанная для Андроид:

  1. Счетчик калорий Fat Secret – помогает быстро найти информацию о калорийности и пищевой ценности блюда, включает большой ассортимент торговых марок и ресторанной пищи. Возможности: на выбор — сканер или ручной внос штрих-кода, дневник питания и упражнений, календарь, таблица слежения за весом, журнал прогресса.
  2. Калькулятор ИМТ Идеальный вес – вычисляет индекс массы тела, соотношение роста и талии, процент содержания жира.
  3. Е-добавка – помогает выявить, есть ли в пище вредные компоненты, предупреждает об опасности добавок с приставкой Е.

Лучшие приложения для похудения

Согласно рейтингам на основе отзывов пользователей был составлен топ приложений для похудения на Андроид, куда вошли программы по учету калорийности, расчету БЖУ, водному балансу и спортивным тренировкам. Эти программы были скачаны пользователями свыше 5-10 млн раз, что стало причиной их популярности и выделения в отдельную категорию. Найти их можно в официальном аккаунте Play Google.

Счетчик калорий от MyFitnessPal

По отзывам, лучший счетчик калорий для Андроид – это приложение с одноименным названием. Разработчиком его стал MyFitnessPal, который создал «карманного диетолога». Приложение Счетчик калорий контролирует питание, имеет пищевую базу с 5 млн ингредиентов, дневник питания и спорта, статистику и отчеты о меню, питательности веществ. В программу встроены графики динамики, конструкторы блюд, упражнений, сканер кодов, напоминания о приемах пищи. Из минусов – навязчивая реклама.

Приложение Мой тренер по похудению

Мотивационным считается приложение Мой тренер по похудению на Андроид. После запуска создается виртуальная копия пользователя, которая меняется по мере занятия спортом реальным человеком. Функции: контроль питания, выполнения заданий, мотивационные картинки и цитаты, советы, задачи для борьбы с лишним весом, можно воспользоваться поощрениями за движение и ограничениями в питании, углеводах.

Приложение Мой тренер Приложение Мой тренер

Runkeeper GPS бег, ходьба

Популярным приложением для похудения на Андроид является Runkeeper GPS трекер для бега, которое создано для отслеживания шагов, пройденной дистанции, сожженных калорий. Программа ведет дневник, учитывает статистику, составляет графики, работает даже в сумке или кармане, дает указания «инструктора». Анализ на основании полученных данных расшифровывается, загружается в личный кабинет на сайте. Успехами можно поделиться в социальных сетях, для работы нужен сигнал GPS. Если на трекере есть знак счетчика пульса, приложение способно его отслеживать.

Фитнес-план 30 дней на Андроид

Поможет похудеть за месяц при усердном отношении к тренировкам приложение Фитнес-план 30 дней. В него входят простые, но интенсивные упражнения с собственным весом, разработанные профессиональными тренерами. Возможности: постепенное увеличение нагрузки, учет индивидуальных особенностей организма, месячный план, руководство с видео, запись процесса и достижений.

Новичкам предлагается начать с простого уровня, для профи создан другой. Программа обеспечивает инструкциями, руководством по выполнению упражнений, содержит информацию о питании, создана система напоминаний. Для любителей социальных сетей есть функция поделиться результатами. Заниматься по приложению можно дома или на работе, без посещения фитнес-зала.

Приложение Время пить воду

Для соблюдения водного баланса поможет программа Water Time, разработанная для Андроид. Если установить ее, то она помогает вернуть полезную привычку, присылает напоминания о приеме стакана воды. Как пользоваться приложением Время пить воду: загрузите данные о себе, укажите параметры напоминаний, отмечайте каждый выпитый стакан воды, кофе или чая. Программа рассчитает оптимальное количество жидкости, подскажет о приеме и выполнении нормы.

Девушка держит стакан водыДевушка держит стакан воды

Runtastic

Для профессиональных бегунов полезной станет программа Runtastic на Андроид. Бесплатное приложение учитывает данные пользователя, имеет встроенную карту, на которой при помощи GPS отмечается пройденное расстояние. Плюсы: высокая функциональность, счет сожженных калорий и дистанции с учетом подъема, рельефа местности, встроенный плеер. Минусы: нет русскоязычного интерфейса, платными являются функции измерения пульса и звуковых команд.

Диета Дюкана

Худеющим по специальной системе понравится приложение на Андроид диета Дюкана или iDukan. При загрузке персонализируйте данные – нужно ввести фактические параметры роста, веса, желаемого результата. Программа рассчитает время похудения, калорийность на двух этапах – Атака и Круиз. Каждый день показывается питание и параметры тела. Плюсы: графика потерянного веса и остатка лишних килограммов, функции план, календарь, диета сегодня, рецепты, куда можно добавлять свои продукты.

Видео: приложение Похудеть без диеты

titleПохудеть без диеты — Android-приложение

Отзывы

Вера, 21 год Мне нравятся приложения для похудения на Андроид, которые считают калорийность блюд. С ними я не беспокоюсь за свою фигуру – ввожу данные о пище, получаю расчет и оптимальный калораж на день. Если он превышен, программа FatSecret меня уведомляет.
Андрей, 30 лет Среди всех установленных на мой мобильный телефон приложений для похудения на Андроид я бы выделил Runtastic. У меня расширенная платная версия, которую я использую для бега. Она подсказывает о прогрессе, пройденном расстоянии и сожженных калориях, а еще строит графики.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *