Продление молодости и жизни: Как продлить молодость? Простые способы остановить старение организма | ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИ – Уникальные методы продления молодости | molodeem.su

Содержание

Как продлить молодость? Простые способы остановить старение организма | ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИ

ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИ | СПОРТ

Новости: спортивное питание, витамины, фитнес, тренировки, здоровье

Уникальные методы продления молодости | molodeem.su

   Рано или поздно перед каждой женщиной встает вопрос: «А как продлить молодость? Как остановить старение?» Ведь каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться молодой и привлекательной. Научные исследования показывают, что процесс старения начинается уже с 30-ти лет.  К счастью, современные уникальные технологии в состоянии сохранить молодость. Используя потенциальные возможности своего организма, можно добиться сохранения здоровья и молодости на долгие годы. Сегодня появляется надежда, что женщины, перешагнувшие 30-летний рубеж, могут не только сохранить свою молодость, но и избежать многих болезней.

Сколько живет человек?

   О том, насколько сильно человечество изменилось можно судить по тому, что мы воспринимаем  Христа как молодого  человека. Его распяли в 33 года. Однако анализ захоронений иудеев того времени показывает, что средний возраст людей был 22-24 года. До 40 лет вообще мало, кто доживал. Поэтому Христа можно считать почтенным старцем.

   Человечество с тех пор сильно изменилось. И, как не парадоксально, постарело. Существенно возросло количество людей старшего возраста, которые имеют совсем иные потребности, чем более молодое население. Это вызвало большое количество социальных проблем. Это вызвало целый ряд изменений в мировой инфраструктуре. В том числе произошли изменения и в фармакологии, и в геронтологии.

   Что же сейчас происходит с человечеством? По каким причинам средняя продолжительность жизни увеличивается? И чем можно объяснить такое значительное старение народов в развитых странах на нашей планете?

   Что касается человека, то средняя продолжительность жизни в различные эпохи была следующей:

  • в  Древней Греции, Древнем Риме  – 20-24 лет;

  • в средние века – 35 лет;

  • в середине XIX века  —  40 лет;

  • в конце XX – начале XXI века — 75 лет.

   В Библии в книге Бытия (Глава 6) написано:  «И сказал Господь: не вечно Духу Моему быть пренебрегаемым человеками; потому что они плоть; пусть будут дни их сто двадцать лет».

Парадокс в том, что в Книге рекордов Гиннеса пока лишь одна Жанна Кальман достоверно перешагнула 120-летний рубеж.

Почему мы стареем?

    В настоящее время существует большое количество гипотез и теорий старения. Как сказал в свое время  Альберт Эйнштейн: «Существует только одна истина и бесчисленное множество ошибочных путей». Эти слова  Эйнштейна как нельзя лучше подходят к современной  геронтологии. На сегодняшний день насчитывается более 100 теорий и  гипотез относительно механизмов старения.

    Поэтому мы не будем излагать популярные и противоречивые теории старения живого организма. При желании каждый может самостоятельно найти все это в интернете.

    Геронтология делает колоссальные успехи в настоящее время. Однако пока трудно ожидать, что очень скоро человек станет жить до 120 лет, как отпущено нам Богом. Скорее, сегодня имеет смысл мечтать о качестве жизни, а не о продолжительности. Гораздо важнее добиться того, чтобы люди имели возможность нормально функционировать и вести активный образ жизни в возрасте 80-90 лет. Т.е. цель – не увеличить продолжительность жизни, не увеличить страдания, связанные со старым возрастом. А именно продлить тот период жизни, когда мы обладаем здоровьем и полностью активны. Последние исследования показывают, что это, в принципе, возможно.

 

 Ограничение калорий и долгожительство.

    В 30-е годы ХХ века в Америке был проведен один из самых ярких экспериментов в геронтологии. Было показано, что если взять крыс и слегка их недокармливать, т.е. ограничить в калориях, то можно продлить им жизнь, по крайней мере, на 50%. Если в начале было показано, что недокармливать их надо в детстве, то в 80-ые годы было подтверждено, что тоже самое можно сделать и с взрослыми крысами. Конечно, эффект был меньше, но все равно существенный эффект. Подопытные недокормленные крысы не только умирали позже, но у них и рак наступает позже, и негативные  изменения во внутренних органах позже.

   Некоторые диетологи стали утверждать, что уменьшение калорий в питании, ниже рекомендованного уровня может продлевать жизнь. Предполагалось, что постоянное чувство голода заставит работать организм эффективней, что будет способствовать его меньшей изнашиваемости и увеличению сопротивляемости болезням разного рода.

   Однако, в ходе исследования, проведенного в последние годы на обезьянах, ученые из Университета Техаса доказали, что сокращение калорийности в рационе питания ничуть не продлевает жизнь животным.

   Эксперимент проводился в течение 10 лет на макаках и шимпанзе. Первая группа насчитывала 57 обезьян, которым урезали дневной     рацион питания. У второй группы из 64 сородичей питание оставалось неизменным. Возрастные заболевания являются надежными маркерами старения, и хотя эксперимент не закончен, выводы уже являются вполне статистически достоверными. Первая группа обезьян, которые испытывали постоянное чувство голода,  не отличались ни более здоровой сердечно-сосудистой системой, ни меньшим числом прецедентов диабета или рака  по сравнению с сытыми соплеменниками.  

   Биологи, проводившие анализ эксперимента, сделали неутешительный вывод, что соблюдение диеты с малым содержанием калорий не увеличивает продолжительность жизни приматов. Такой диеты, скорее всего не существует вовсе. В любом случае  ограничения в еде ради долголетия бессмысленны.

 

Сколько лет жизни добавляют витамины, антиоксиданты?

   В течение многих лет была популярна свободно-радикальная теория старения. Старение связано с накоплением в организме свободных радикалов, возникающих в результате дыхания, а также  взаимодействия с  окружающей средой. Свободные радикалы очень реакционно-активные молекулы, которые взаимодействуют с различными молекулами внутри наших клеток и разрушают их.  Именно поэтому Лайнус Полинг выступал за повышенное употребление витамина С, поскольку антиоксиданты уничтожают свободные радикалы.

   Были предприняты серьезные попытки с помощью антиоксидантов продлить жизнь. Успехи были переменные, фактически не было успехов. Много было опытов на животных, им давали антиоксиданты, витамин С и другие витамины, но этим путем продлить жизнь существенно не удалось.  

   Тем не менее, свободные радикалы существуют, и они повреждают белки.

  Все мы состоим из белков. Под действием свободных радикалов белки портятся. С радикалами, образующимися в процессе дыхания, бороться невозможно. Это побочное явление в процессе функционирования нашего организма. Мы не можем не создавать свободные радикалы. Единственное, что мы можем, — это бороться с последствиями. Единственный способ борьбы с последствиями это убирать испорченные белки и заменять их на новые.

   Накопление испорченных белков зависит от двух процессов. Не только от того, с какой интенсивностью белки портятся, но и от того, с какой интенсивностью убираются испорченные белки. И вот тут может оказаться ключ к разгадке всей этой проблемы. Парадокс в том, что скорость, с которой выводятся испорченные белки из организма, изменяется с возрастом.  Она сильно падает.  В связи с этим  с годами концентрация поврежденных белков значительно возрастает, белки перестают обновляться.

   Концентрация поврежденных белков у молодых людей находится на очень низком уровне за счет того, что белки постоянно обновляются.  А дальше, когда организм доходит до 50% своей продолжительности жизни, для человека это примерно 40-50 лет, после этого скорость обновления белков начинает падать довольно быстро. При этом начинает расти уровень концентрации поврежденных белков.

   Именно это приводит к тем вредным мутациям генов, которые приводят к замедлению обновления белков. И соответственно к тем негативным последствиям, которые связаны со старением. И если эти мутации исправить, то можно найти способ, как замедлить механизм накопления белков с возрастом людей.  С помощью химического вещества и определенных молекулярных механизмов можно задать генетическую направленность мутаций, отбраковать вредные и оставить те мутации, которые продлевают жизнь.

   Возможно, что это и будет тем способом, который позволит продлить жизнь.

Так от чего же зависит увеличение продолжительности жизни?

    Выяснение первичных механизмов,  лежащих в основе этого процесса,  является сегодня одним из приоритетных направлений  фундаментальных исследований в геронтологии.

    Кардинальных признаков старения всего два – это гибель нервных клеток  и размножение клеток соединительной ткани, в которой эти нервные клетки помещаются в головном мозге.

   Профессор Тимати Сальтхаус опубликовал в журнале «Нейробиология старения» результаты исследований,  в которых доказал, что после пика возможностей мозга, достигнутого в 22 года, первый серьезный провал отмечается в 27 лет. Память у среднего человека ухудшается в возрасте 37 лет. Еще худшие  результаты  отмечены у людей старше 42 лет.

    Нервные клетки с возрастом гибнут, и в головном мозге реально образуются пустоты. Кстати, этим и объясняется то, что с годами мы забываем предметы, людей и другую информацию – нервные клетки, где эта информация хранилась, погибли. Нервные клетки – нейроны — питаются кровью от мозговых капилляров через посредника, роль которого играет звёздчатая клетка  – астрацит. Она находится между нервной клеткой и капилляром. Эта связь нейрона с капилляром очень хрупкая. Она легко может разрушиться при разрастании соединительной ткани, и нейрон будет обречен на медленное умирание от голодной смерти.

    Первичным признаком старения является размножение клеток соединительной (глиальной) ткани в головном мозге. Основной причиной разрастания соединительной ткани является накопление с возрастом в крови белка, который ученые называют «фактор старения».  Именно этот белок  стимулирует скорость деления клеток глиальной ткани головного мозга. В результате бурного увеличения ее количества происходит отрыв нейрона от астрацита или астрацита от капилляра, и нейрон гибнет из-за отсутствия кровоснабжения.

    Количество «фактора старения» в крови неуклонно увеличивается год от года, неумолимо приближая конец жизни человека. Известными медицине способами невозможно остановить накопление «фактора старения» с возрастом в организме. Этот фактор чрезвычайно устойчив к воздействию ферментов, разрушающих белки, и высокой температуре.

 

Замедление старения под действием пограничной воды.

    Основная задача геронтологов — найти «антифактор старения».  В опытах на мышах получены доказательства, что при применении пограничной воды скорость синтеза «фактора старения» в крови мышей существенно снижалась. У людей, применяющих пограничную воду, наблюдается снижение количества в крови «фактора старения» в пересчете на возраст на 10-15 лет. 

    Опыты на добровольцах продолжаются. У двоих восьмидесятилетних добровольцев, принимавших пограничную воду, содержание в крови белка, влияющего на старение, снизилось до уровня пятидесятилетних людей.  Приятная неожиданность полученных результатов заключается в том, что физическими методами (а не генно-инженерными) удается уменьшить скорость старения одного из главных органов – головного мозга.

    Ученый-физик С.Е. Постнов на встрече с добровольцами эксперимента по замедлению программы старения человека рассказывает  о влиянии пограничной воды на биологический возраст человека. Речь не идет об омоложении. Этот вопрос великолепно решают пластические хирурги. Речь идет о приостановлении программы старения, заложенной на генном уровне. Тем, кто ищет возможность продлить жизнь и создать активное долголетие своим родителям, да и себе любимому тоже, рекомендуем внимательно прослушать выступление профессора Постнова С.Е. (май 2012 года).

Что такое «Пограничная вода» — выступление автора открытия.

История открытия «Пограничной воды» в живом организме:

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Для чего организму нужно менять физические параметры воды?:

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Как происходит перестройка организма при применении воды «Пограничного слоя»?

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Как формируется структура «Пограничного слоя», и основные отличия пограничной воды от структурированной?

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Работа формацевтических препаратов на фоне приема пограничной воды.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Результаты влияния пограничной воды на спортсменов.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Результаты детоксикации организма (алкоголь, отравления химическими, токсическими веществами)

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Взаимодействие пограничной воды с эритроцитами, клетками, вирусами.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Устранение токсичности крови.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Почему у человека с возрастом начинают гибнуть нейроны головного мозга?. Фактор старения.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Эксперименты по остановке программы старения организма теплокровных (мыши, люди).

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Остановите старение своего оргинизма уже сегодня!

А теперь возьмите свой альбом с фотографиями. Найдите фото вашей молодости. Как выглядели ваши подруги в школьные годы? А в студенческие времена? Где они сейчас? Сравните с теми, кого из друзей молодости вы недавно встречали. Правда, на фотографиях совсем другие ребята и девчата? Как они изменились!

Вы и дальше можете жить так же, как и жили до сих пор.  Проблема, на первый взгляд, не так уж велика. Ну, стареете вы каждый день понемногу. Так ведь все люди стареют… Да, стареют. И не знают, что есть средство, останавливающее старение.

У вас есть шанс. Остановить программу старения вашего организма можно уже сегодня. Уже сегодня вы можете снизить свой биологический возраст, омолодить свой организм на клеточном уровне, как минимум, на 10 лет. Воспользуйтесь своим шансом сегодня. Приобретите сегодня освежитель полости рта «Aqua Age», сделанный на основе пограничной воды.

Откладывая этот вопрос на завтра, вы рискуете постепенно дойти до состояния тех разваливающихся бабушек, которых вы регулярно встречаете в своем дворе или в соседнем магазине, и которых вам очень жалко. Откладывая вопрос на завтра, вы рискуете не узнать себя через несколько лет на фотографии сегодняшнего дня.

ГДЕ КУПИТЬ ПОГРАНИЧНУЮ ВОДУ?

P.S. Если в новых условиях сегодняшней жизни, вы уже не захотите повторить унылые ошибки прошедших лет… Если вы осознали, что в ваших силах создать для себя активное долголетие, быть молодой не только душой, но и телом, продлить годы своей жизни…

Вам необходимо нечто, что даст вам самое необходимое для восстановления вашего здоровья, для выживания в условиях современного мегаполиса, для сохранения молодости и привлекательности на много лет. Нечто, что выведет вас на правильный  путь в кратчайший срок. Даже если вы заблудились.

Пограничная вода – это то самое нечто, которое является простым и эффективным инструментом оптимизации вашего функционального состояния и создания активной и здоровой жизни на многие годы.

23 способа достичь долголетия

Экономическая ситуация в стране выглядит непредсказуемой и не слишком оптимистичной, однако есть задачи, которые можно решать при любой погоде и курсе доллара. Что может предпринять каждый из нас, чтобы стать здоровее, моложе, поднять настроение и в конечном счете продлить активную, полноценную жизнь — книгу практических рекомендаций об этом выпустил один из ведущих мировых экспертов по борьбе со старением, ученый-геронтолог, исследующий генетику старения и долголетия, Алексей Москалев. Автор предоставил «КП» право использовать материалы книги, и мы подготовили 23 совета: как начать новую жизнь для продления молодости.

1. Начнем с питания. Ученый напоминает: многочисленные исследования показывают, что продукты и режим питания сегодня являются одним из главных доступных методов регулировать скорость старения и продолжительность жизни. Первым делом — крепитесь — придется сократить свой рацион на 25%, уменьшив съедаемые порции. Такое направление борьбы с возрастом называется «caloric restriction» (ограничение калорий). Однако меньше не значит хуже. Важно следить за балансом питательных веществ, чтобы получить необходимое количество незаменимых аминокислот и жирных кислот, витаминов и минералов. По счастью, этого можно добиться, употребляя достаточно дешевые продукты, в том числе выращенные на собственной даче.

2. Избегайте продуктов с трансжирами, искусственным добавлением фруктозы, избытком соли. К сожалению, сегодня правила маркировки в нашей стране не требуют прямо указывать трансжиры в составе продуктов, поэтому эксперты советуют ориентироваться на такие названия: гидрогенизированные жиры, маргарин, кулинарный жир. Зачастую трансжиры содержатся в различных спредах и «маслах» для бутербродов.

3. Откажитесь от поджаривания блюд. Используйте другие похожие способы приготовления, их море: запекание, тушение, аэрогриль, пароварка и др.

4. Сторонитесь сладких напитков и соков, фаст-фуда и ресторанной еды.

5. Каждый день ешьте не менее 500 г овощей (не включая картофель), листовой зелени (петрушки, салата). На десерт лучше всего подойдут не очень сладкие фрукты, в них содержатся биологически активные вещества, витамины, минералы и пищевые волокна. Последние являются гарантией хорошего пищеварения и здоровья микрофлоры кишечника. В то же время остерегайтесь избытка фруктозы, она провоцирует метаболический синдром.

6. Три раза в неделю старайтесь употреблять жирные сорта рыбы, орехи, семечки (тыквенные, кунжутные, льняные), оливковое и льняное масло, грибы, темный шоколад, морепродукты. Гарниры с высоким гликемическим индексом (белый рис, жареный картофель или пюре) замените на более полезные (греча, изделия из твердых сортов пшеницы, цельнозерновые каши, бобовые).

7. Старайтесь чаще употреблять продукты, содержащие витамины:

— В6 (фасоль, грецкий орех, облепиха, говяжья печень),

— В12 (треска, карп, окунь, говядина),

— К (шпинат, брокколи, цветная капуста, огурцы),

— Д3 (рыбий жир, печень трески, яичный желток),

— фолиевую кислоту (брокколи, шпинат, цитрусовые),

— омега-3 (сельдь, скумбрия, льняное масло, грецкие орехи),

— кальций (творог, кисломолочные продукты),

— магний (тыквенные семечки, кунжут, гречка, овсянка,грецкие орехи),

— цинк (гречка, фасоль, горох, тыквенные семечки, кунжут, арахис),

— селен (бразильские орехи, чеснок, шампиньоны, кукуруза),

— йод (морская капуста, печень трески, минтай, окунь).

Именно эти вещества показали в исследованиях лучший антиэйдж-эффект (замедление старения).

8. Если есть сложности с употреблением таких продуктов (противопоказания, трудности с покупкой и др.), эксперты допускают использование биодобавок. Однако отношение к «витаминам из аптек» у большинства специалистов по борьбе со старением очень осторожное. Такие средства рекомендуется применять в крайнем случае — только если нет возможности получить витамины из продуктов. При этом нужно помнить, что избыток витаминов и минералов не менее вреден, чем их недостаток, подчеркивает Алексей Москалев. Продукты, даже самые богатые витаминами, вряд ли создадут излишек (вы же не будете есть ведрами одни огурцы или печень трески), а вот с биодобавками, то есть, по сути, «концентратом витаминов», риск получить избыток значительно выше. Тем более, что без исследования сложно предсказать, как усваивается тот или иной витамин именно у вас в организме. Так что в идеале следовало бы периодически сдавать анализ на уровень важнейших микронутриентов в плазме крови, отмечает ученый.

9. Контролируйте также свой вес, уровень сахара, триглицеридов и холестерина в крови (такие показатели определяются в рамках бесплатной диспансеризации. — Ред.).

10. Периодическое употребление зеленого или черного чая и до 3 чашек черного кофе в день — при отсутствии противопоказаний — уменьшает общую смертность и заболеваемость некоторыми видами рака.

11. Периодически устраивайте себе разгрузочные дни. Профессор Вальтер Лонго из Университета Южной Калифорнии в Лос Анджелесе призывает 5 раз в месяц снижать калорийность дневного потребления на 50%. Это позволит снизить вероятность проблем с метаболизмом (обменом веществ).

12. Важнейший регулятор скорости старения и продолжительности жизни — сон. Старайтесь поддерживать постоянство суточных ритмов, призывают ученые. Полезнее всего ложиться спать до 12 часов ночи, когда максимален пик выработки мелатонина (гормона сна) при условии полной темноты.

Большинство исследований показало, что в идеале нужно спать не менее 7,5 часов в день. Желательно иметь ортопедическую подушку. При этом спать лучше на боку, а не на спине. Как показали исследования, именно в такой позе активнее всего идет отток из мозга вредных белков бета-амилодов. Их накопление способствует развитию болезни Альцгеймера, а во время сна на боку бета-амилоиды эффективно удаляются из мозга через так называемую глимфатическую систему (это есть сеть каналов, по которым циркулирует спинномозговая жидкость).

«Поскольку почти все мы живем в условиях сильного светового загрязнения (уличные фонари, свет в окнах соседей, световая реклама), стоит закрывать окна ночью плотными шторами, чтобы спать в полной темноте», — подчеркивает Алексей Москалев. Старайтесь на сидеть у телевизора, компьютера, не пользоваться планшетами и мобильными телефонами хотя бы за 30 минут до отхода ко сну. Искусственный свет от экрана сдвигает начало выработки мелатонина. Выключайте на ночь электроприборы в спальне, чтобы вас не отвлекал свет от диодных лампочек.

13. Еще один «кит» долголетия — движение, физические нагрузки. Давайте себе умеренные кардионагрузки и периодические силовые тренировки, больше ходите, — советует ученый. Это позволит избежать проблем с венозным оттоком в ногах, сохранить здоровый вес, повысить чувствительность мышечных клеток к инсулину (повышение такой чувствительности является важнейшим средством профилактики диабета, излишнего веса и других нарушений. — Ред.). Тем, у кого есть хронические заболевания, обязательно нужно советоваться с врачом по поводу интенсивности нагрузок.

14. Давайте себе регулярную умственную нагрузку – общайтесь, следите за новостями, решайте сложные задачи, погружайтесь в изучение новых тем, языков. Это замедлит ухудшение когнитивных (мыслительных) функций.

15. Старайтесь выглядеть хорошо. Это придает уверенности в себе, создает ощущение, что тебе столько лет, на сколько ты выглядишь. Внимание: исследования показали, что такое ощущение стимулирует нейроэндокринную регуляцию процессов жизнедеятельности и замедляет старение!

16. Максимально избегайте простудных и других инфекций, дисбактериоза, источников аллергии. Не запускайте такие заболевания, не переносите простуду на ногах и вовремя лечите осложнения. Проходите регулярную вакцинацию. Важно: чем реже ваш организм испытывает воспаление, тем медленнее старение.

17. Больше путешествуйте — выезжайте на пикники на природу, на экскурсии в другие города, бывайте на свежем воздухе. Избегайте депрессивных мыслей и раздражительности, учитесь управлять своим стрессом. Длительный или сильный стресс ускоряют старение.

18. Умеренные и кратковременные стрессы, напротив, оказывают стимулирующее действие, пробуждают собственные защитные силы организма. По такому принципу действует, например, температурное закаливание, пост, интенсивная физическая нагрузка, медитация. Положительное действие умеренных стрессов вы ощутите только в том случае, если между воздействиями вы дадите своему организму достаточно времени на восстановление.

19. Соблюдайте баланс времени нахождения на открытом солнце. С одной стороны, периодическое пребывание на солнце способствует выработке необходимой нам активной формы витамина Д3, с другой – избыток солнца вызывает фотостарение кожи, и человек начинает выглядеть старше своих лет. На улице в солнечную погоду носите шляпу и солнечные очки. Откажитесь от посещений соляриев.

20. Найдите наконец в себе силы отказаться от вредных привычек. Отказ от курения способен добавить примерно 9 лет жизни, отказ от злоупотребления алкоголем – еще 8 лет.

21. Следите за симптомами возникновения возрастзависимых заболеваний: сердечно-сосудистых, диабета, остеопороза, различных видов онкозаболеваний и других. Проходите периодическое обследование и консультирование у врачей-специалистов, не пренебрегайте диспансеризацией.

22. Не используйте без крайней необходимости стероидные препараты. Консультируйтесь по поводу приема лекарств с лечащим врачом.

23. Постарайтесь контролировать хотя бы самые доступные биомаркеры старения (полный список всех биомаркеров — в книге Алексея Москалева). Это специфические показатели состояния организма, которые на сегодня, увы, не подпадают под бесплатную диспансеризацию. Поэтому сдавать такие анализы для профилактики придется в платном порядке. При этом трактовкой результатов должен заниматься специалист (нормы могут отличаться в зависимости от возраста, пола, веса и других критериев).

На практике удобнее всего обратиться на прием к врачу-терапевту: он выдаст направления на анализы и расшифрует результаты. Напомним: в случае платного обращения пациент вправе заказать любые медуслуги, в том числе обследования, даже не имея никаких жалоб — в порядке профилактики.

Важно: Алексей Москалев советует проверять следующие основные биомаркеры старения: жесткость стенок кровеносных сосудов, уровни гомоцистеина, гликированного гемоглобина в крови, показатели гормонов, регулирующих метаболизм: IGF-1, лептин, кортизол.

— Выполняя эти рекомендации, вы с удивлением заметите, как изменится в лучшую сторону ваше здоровье и самочувствие, — уверяет Алексей Москалев, который не только исследует методы борьбы со старением, но и сам следует им, испытывая на себе.

Один из ведущих мировых экспертов по борьбе со старением, ученый-геронтолог, исследующий генетику старения и долголетия, Алексей Москалев

Один из ведущих мировых экспертов по борьбе со старением, ученый-геронтолог, исследующий генетику старения и долголетия, Алексей Москалев

ДОСЬЕ «КП»

Алексей Москалев — доктор биологических наук, заведующий лабораторией молекулярной радиобиологии и геронтологии Института биологии Коми, заведующий лабораторией генетики продолжительности жизни и старения Московского Физтеха, заведующий кафедрой экологии Сыктывкарского госуниверситета. Опубликовал более 80 научных статей и книг в области генетики старения и продолжительности жизни. Автор одного из лидеров продаж 2015 года в области научно-популярной литературы — книги «120 лет жизни — только начало. Как победить старение?». Недавно вышла новая книга Алексея Москалева, которая, как ожидается, так же станет бестселлером: «Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия».

Дорогие читатели, а что делаете вы для продления здоровой жизни и отдаления старости? Поделитесь своим опытом!

Ученые, возможно, поняли, как остановить старение. Ждем таблетку вечной молодости

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Истории об эликсире молодости и философском камне волновали умы на протяжении многих столетий. В наш век науки мы наконец-то выяснили, что старение определяется генами, и единственное, что мы можем сделать, — смириться. Но австралийский ученый и исследователь Дэвид Синклер считает, что старение — это болезнь, которую можно лечить.

Нам в AdMe.ru всегда любопытно, что происходит в мире науки, и новость об исследовании, которое может замедлить процесс старения, позволить людям дольше оставаться здоровыми и счастливыми, конечно же, нас обрадовала.

А он вообще стареет?

As I approach 50, I appreciate the people who have reached out to tell me that I look younger than my age.
What’s my secret? Diet? Exercise? Longevity molecules?
Nope: Old photos. pic.twitter.com/3Cvweer9nF

— David Sinclair, PhD AO (@davidasinclair) November 29, 2018

Уважаемому австралийскому ученому Дэвиду Синклеру скоро исполнится 50. У него нет ни одного седого волоса, несмотря на то, что он очень много работает и не занимается спортом. Если верить многочисленным генетическим тестам, его биологический возраст всего 31 год.

Антивозрастные молекулы — сказка или реальность?

Его труды посвящены антивозрастным молекулам, которые, как он утверждает, увеличат продолжительность жизни людей на 10 лет и позволят дольше быть здоровыми. Он говорит, что его мать, справившись с раком легких, продлила себе жизнь на 20 лет, просто принимая молекулы, которые он ей давал. 79-летний отец Синклера также их принимал в течение многих лет, наслаждаясь при этом рафтингом и походами. Его жена, коллеги и даже собаки употребляют «волшебные» молекулы, и эффект положительный.

Старение — процесс, поддающийся лечению

Синклер заявляет, что старение — это болезнь, которую можно лечить. Правительство не признает старение заболеванием и не может одобрить таблетки для его лечения. Исследователь хочет, чтобы Австралия стала первой страной в мире, которая признает старение состоянием, поддающимся лечению. Но, пока этого не произойдет, фармацевтические и биотехнические компании не могут начать разработку лекарств от этого заболевания. Они могут только производить медицинские препараты для борьбы с возрастными болезнями и пытаться поддерживать здоровыми определенные органы.

Перепрограммирование генов

Многие люди уже приняли тот факт, что старение «запрограммировано» в нашей ДНК, но Синклер в это не верит. По его мнению, молекулы эпигенома посылают особые химические сигналы нашему геному, которые ведут к старению. Спустя годы он пришел к выводу, что вместо замены и редактирования генов мы можем замедлить старение, отдавая приказания генам эпигенома.

Биологический стресс — это секрет юности

С возрастом гены в наших клетках меняются и начинают дегенерировать, из-за этого мы стареем. Если стимулировать особый класс протеинов, который называется «

Продление жизни — Википедия

Продление жизни  — общее название способов увеличения продолжительности жизни. В настоящее время не существует однозначно доказанных процедур продления жизни.

Общие закономерности процесса старения и их исследования относятся к области геронтологии, которая изучает биологические механизмы старения. Максимальная продолжительность жизни определена нормами старения, врождённой предрасположенностью, зависящей от генов и внешними экологическими факторами. К основным существенным факторам, которые влияют на продолжительность жизни человека, относят пол, генетику, уровень здравоохранения, гигиену, диету и качество пищи, уровень физической активности, образ жизни, социальную среду.

Многие ученые убеждены в том, что наука сможет решить проблему смертности человека. Например, американский физик, лауреат Нобелевской премии Р. Фейнман говорил: «Если бы человек вздумал соорудить вечный двигатель, он столкнулся бы с запретом в виде физического закона. В отличие от этой ситуации в биологии нет закона, который утверждал бы обязательную конечность жизни каждого индивида.»[источник не указан 2077 дней] Авторитетное научное издательство Nature начало размещать статьи о продлении жизни[1].

В настоящее время широко признанным считается метод увеличения максимальной продолжительности жизни за счет диеты, которая ограничивает потребление калорий.[2] Теоретически, увеличение максимальной продолжительности жизни может быть достигнуто за счёт периодической замены повреждённых тканей,[3] «молекулярным ремонтом»[4] или омоложением повреждённых клеток, молекул и тканей. На среднюю продолжительность жизни влияют регулярные физические нагрузки, вредные привычки, такие как курение или чрезмерное потребление сахара.

Многие исследования стремятся не только понять природу старения, но и пытаются развивать методы, которые влияют на процессы старения или могут замедлить их. Первичная стратегия продления жизни, по мнению таких исследований, состоит в том, чтобы применять доступные методы антистарения в надежде на то, что будущее развитие медицины позволит решить многие проблемы кардинальным способом. Согласно Рэймонду Курцвейлу это может произойти приблизительно к 2020 году.[5] Многие полагаются на будущие прорывы в омоложении тканей организма с помощью стволовых клеток, замены органов (искусственными органами или органами животных), а также надеясь, что «молекулярный» или генетический ремонт устранит все процессы старения и болезни[6]. Могут ли такие прорывы случиться в течение следующих нескольких десятилетий, предсказать невозможно.

Направление, основанное на методах крионики, предлагает сохранять тело или часть его в надежде, что будущая медицина сможет устранить болезнь, омолодить их и вернуть к новой жизни.

Этические аспекты увеличения максимальной продолжительность жизни человека широко обсуждаются в обществе религиозными, политическими деятелями и учёными. Но движение по увеличению продолжительности жизни, которое началось в начале 1980-х, быстро растёт среди учёных и широкой публики.

Свойство старения объясняется накоплением повреждений макромолекул в клетках, тканях и органах. Максимальная продолжительность жизни, иногда достигаемая отдельными людьми, составляет примерно 120—130 лет. Необходимо отметить, что на протяжении жизни процесс отмирания отдельных клеток происходит всегда и организм обеспечивает своевременную замену новыми клетками и удаление остатков или мусора из распавшихся клеток. Поэтому большая часть медицины для увеличения продолжительности жизни предлагает активизировать системы организма диетами, пищевыми добавками и витаминами. Другой, менее популярный метод — это применение гормонов или гормональных препаратов.

Генотерапия[править | править код]

В 2012 году учёные из испанского Национального онкологического научного центра (Centro Nacional de Investigaciones Oncologicas, CNIO) под руководством его директора Марии Бласко (María Blasco) доказали, что продолжительность жизни мышей можно увеличить однократным введением препарата, непосредственно воздействующего на гены животного во взрослом состоянии. Они сделали это с помощью генной терапии — стратегии, ещё ни разу не использовавшейся для борьбы со старением. Применение этого метода на мышах признано безопасным и эффективным. Мыши, получавшие терапию в возрасте одного года, жили дольше в среднем на 24 %, а в возрасте двух лет — на 13 %. Кроме того, лечение привело к значительному улучшению состояния здоровья животных, задержав развитие возрастных заболеваний — таких как остеопороз и резистентность к инсулину — и улучшив такие показатели старения, как нервно-мышечная координация. Это исследование «показывает, что можно разработать антивозрастную генную терапию на основе теломеразы без увеличения заболеваемости раком», утверждают его авторы. Таким образом, генная терапия становится одним из перспективных направлений нарождающейся в настоящее время терапевтической сферы радикального продления жизни и остановки старения.[7][8]

Мутации, продлевающие жизнь[править | править код]

Исследователи добились пятикратного увеличения продолжительности жизни нематоды Caenorhabditis elegans. Для этого они использовали мутации белков из двух путей метаболизма, влияющих на продолжительность жизни: молекулы DAF-2[9], участвующей в передаче сигналов инсулина (она обычно продлевает жизнь на 100 %), и белка RSKA-1 (S6K), участвующего в передаче сигналов MTOR — мишени рапамицина (она обычно продлевает жизнь на 30 %)[10]. К удивлению ученых, вместе они благодаря синергии дали пятикратное увеличение продолжительности жизни (вместо ожидаемых 130 %).[11]

Лекарственная терапия[править | править код]

С давних пор алхимики пытались продлить жизнь человека с помощью различных снадобий — «эликсиров молодости». Увы, попытки эти пока далеки от желаемого результата. Однако новейшие исследования показывают, что в недалеком будущем такие препараты, возможно, появятся. Уже сейчас можно назвать некоторые из их прототипов[12], это метформин и акарбоза (анти-диабетические препараты для лечения сахарного диабета 2 типа у людей), рапамицин (иммунодепрессант, который подавляет MTOR путь), белок, называемый GDF11 (аналог миостатина). До недавнего времени к этому списку относили также ресвератрол и мелатонин. В ближайшем будущем ожидается, что этот список пополнится синтетическими аналогами гормона голодания — FGF21, который повышая уровень адипонектина, может увеличивать продолжительность жизни через механизм, не зависящий от киназы AMP, MTOR и сиртуиновых путей[13]. Поэтому терапия с помощью FGF21 в сочетании с воздействием на пути AMP, MTOR и сиртуины может дать синергичный результат, аналогичный вышеприведенному 5-кратному повышению продолжительности жизни нематоды с помощью двойной мутации.

Клонирование и замена органов[править | править код]

Биотехнологии и исследования по клонированию частей и стволовых клеток в настоящее время проводятся на животных и не могут предложить замену каких-либо частей стареющего тела «новыми» частями, выращенными искусственно. Эксперименты по пересадке мозга, проводившиеся на обезьянах и собаках в середине 20-го столетия, потерпели неудачу из-за процессов отторжения и неспособности организма быстро восстановить нервные связи, обеспечивающие процессы функционирования организма. Сторонники замены частей тела и клонирования утверждают, что необходимые биотехнологии могут появиться в будущем.

Исследования стволовых клеток и клонирования вызывают противоречия с некоторыми моральными нормами (биоэтика). Специальных исследований и статистически значимых результатов по теме клонирования не имеется, поскольку до сих пор неизвестно достоверно о существовании хотя бы одного клона человека.

Криоконсервация (крионика)[править | править код]

Обоснование для применения этого метода базируется на известном факте, что при криогенных температурах не возникает сколь-либо значимых изменений в биологическом объекте в течение тысяч лет[14], и даёт сторонникам этого метода надежду, что медицинские технологии будущего смогут восстановить криопациента и даже омолодить, продлив, таким образом, его жизнь. При криоконсервации людей или животных замораживают до сверхнизких температур, используя для предотвращения появления кристалликов льда криопротекторы[15]. Сторонники крионики надеются оживить криопациентов с помощью выращивания органов и нанотехнологий.

Замедление жизни[править | править код]

Замедление жизни — замедление процессов жизни искусственными средствами. Дыхание, биение сердца, и другие непроизвольные функции могут происходить, но обнаружить их можно только специальными средствами. Эксперименты проводились на собаках, свиньях и мышах. Используется сильное охлаждение для замедления функций. Ученые замещают кровь животных на охлажденные растворы (физиологический раствор) и они находятся в состоянии клинической смерти в течение трех часов. Затем возвращают кровь и запускают систему кровообращения с помощью электростимуляции сердца.[16][17]

Загрузка сознания (uploading)[править | править код]

Загрузка сознания — передача человеческого разума или сознания на какой-либо материальный носитель подобно технологии компьютера.

Смена среды обитания[править | править код]

В качестве одной из возможности выдвигается теория того, что человеческий организм в условиях пониженной гравитации будет медленнее стареть. Предлагается использование космических станций в качестве космических домов престарелых.[18].

Трансгуманизм — международное движение, провозглашающее, что с помощью научно-технического прогресса удастся добиться фундаментальных изменений в человеке: значительно увеличить его умственные, физические и психологические возможности, ликвидировать старение, достичь бессмертия.

  1. ↑ Ageing : Insight : Nature
  2. ↑ The Anti-Aging Plan: Strategies and Recipes for Extending Your Healthy Years by Roy Walford (page 26)
  3. ↑ Tissue Engineering and Regenerative Medicine International Society
  4. ↑ Journal of Nanobiotechnology
  5. ↑ Ray Kurzweil, The Singularity is Near (When Humans Transcend Biology),(2005) Penguin Books ISBN 0-14-303788-9
  6. Турчин А.В., Батин М.А. Футурология. XXI век: бессмертие или глобальная катастрофа?. — 2-е издание (электронное). — Издательство «БИНОМ. Лаборатория знаний», 2014. — 290 с. — ISBN 978-5-9963-2534-4.
  7. ↑ Генная терапия позволила увеличить продолжительность жизни | iLive. Я живу! Здорово! 🙂
  8. ↑ Telomerase gene therapy in adult and old mice d… [EMBO Mol Med. 2012] — PubMed — NCBI
  9. ↑ Kimura, K. D., Tissenbaum, H. A., Liu, Y., & Ruvkun, G. (1997). daf-2, an insulin receptor-like gene that regulates longevity and diapause in Caenorhabditis elegans. Science, 277(5328), 942—946.
  10. ↑ Jia K, Chen D, Riddle DL (August 2004). «The TOR pathway interacts with the insulin signaling pathway to regulate C. elegans larval development, metabolism and life span». Development 131 (16): 3897-906. doi:10.1242/dev.01255. PMID 15253933.
  11. ↑ Di Chen, Patrick Wai-Lun Li, Benjamin A. Goldstein, et al. & Pankaj Kapahi (December 2013) Germline Signaling Mediates the Synergistically Prolonged Longevity Produced by Double Mutations in daf-2 and rsks-1 inC. elegans. Cell Reports, 5(6), 1600—1610 doi: 10.1016/j.celrep.2013.11.018
  12. ↑ TARA BAHRAMPOUR (Jul 2014). Efforts aimed at slowing the aging process have produced some promising results. Washington Post
  13. ↑ Zhang, Y., Xie, Y., Berglund, E. D., et al,, & Mangelsdorf, D. J. (2012). The starvation hormone, fibroblast growth factor-21, extends lifespan in mice. Elife, 1. e00065 DOI: https://dx.doi.org/10.7554/eLife.00065
  14. ↑ Научное обоснование практики крионики | КриоРус — первая криокомпания в Евразии
  15. ↑ EFFECT OF HUMAN CRYOPRESERVATION PROTOCOL ON THE ULTRASTRUCTURE OF THE CANINE BRAIN | KrioRus — the first cryonics company in Eurasia (недоступная ссылка)
  16. Jennifer Bails. Pitt scientists resurrect hope of cheating death, Pittsburgh Tribune-Review (29 июня 2005). Дата обращения 10 октября 2006. (недоступная ссылка)
  17. ↑ Doctors claim suspended animation success, The Sidney Morning Herald (20 января 2006). Дата обращения 10 октября 2006.
  18. ↑ Cosmos Longa Vita

Зарубежная литература[править | править код]

  • Leonid A. Gavrilov & Natalia S. Gavrilova (1991), The Biology of Life Span: A Quantitative Approach. New York: Harwood Academic Publisher, ISBN
  • John Robbins’ Healthy at 100 garners evidence from many scientific sources to account for the extraordinary longevity of Abkhasians in the Caucasus, Vilcabambans in the Andes, Hunzas in Central Asia, and Okinawans.
  • Beyond The 120-Year Diet, by Roy L. Walford, M.D.
  • Forever Young: A Cultural History of Longevity from Antiquity to the Present Door Lucian Boia,2004 ISBN 1-86189-154-7
  • Saleeby,MD, J. P. «Wonder Herbs: A Guide to Three Adaptogens», Xlibris, 2006.
  • Aging Series edited by Christopher B. Newgard and Norman E. Sharpless (2013) (Англ. язык, описание молекулярных механизмов старения. Бесплатный доступ с марта 2014 г.)
  • ‘The Science of Longevity’ Первый подробный международный отчет по продлению жизни по состоянию на 2017 год, под названием «Наука долголетия», на 800 страницах. На англ. яз.

Материалы на русском[править | править код]

  • Александр Вайсерман Лекция 2. Геронтология – мифы и реальность Подробнейшая лекция по теме. Искать на канале youtube по ссылке tvsZbFlc09c
  • Александр Вайсерман Лекция 3. Факторы долголетия Подробнейшая лекция по теме. Искать на канале youtube по ссылке TygiTHg8WYI

Поиски секретов вечной жизни. Как продлить молодость? — Альтернативный взгляд Salik.biz

У каждого из нас есть непреодолимое желание жить вечно и быть молодым. Однако никаких молодильных яблочек не существует, нет никакого универсального лекарства, чтобы вернуть молодость и избавить человека от болезней.

Чтобы отсрочить неминуемый приход старости, дольше сохранить здоровье и молодость, надо прикладывать усилия с самого юного возраста.

— Salik.biz

В Библии говорится, что человек с самого начала был создан бессмертным. Своё состояние он утратил из-за греха. Однако он опять станет вечно жить, когда произойдёт воскресение мёртвых при пришествии Христа Иисуса. Но на сегодняшний день ни бессмертие, ни воскресение не доступно научным исследованиям.

Хочется понять, почему мы умираем? Одной из главных причин смерти являются болезни: гипертония, инсульт, инфаркт, онкология, СПИД и т. д. Но ведь есть люди, которые живут более ста лет, ни разу не заболев, и умирают с «железным здоровьем». Их никогда не мучили боли, просто в последние годы жизни они не могут без посторонней помощи, их тело становится немощным, и силы оставляют. Умирают такие люди без страданий, однако всё равно умирают. Их длинная, в 100 лет жизнь – всего лишь долгая старость. Никто из долгожителей не был похож на молодого 20-летнего юношу. Тогда почему так происходит, в чём причина старения человеческого тела?


Недавно на территории Российской Федерации была создана компания с интригующим названием «Бессмертие». Она объединила многих учёных и финансистов, работающих над увеличением средней продолжительности человеческой жизни. Учёные решили найти рецепт вечной жизни? Возможно ли такое?

В человеческой истории обещаний получить бессмертие было много. Всё начиналось с эликсира вечной молодости, а закончилось пересадкой половых желёз человекоподобных обезьян. В итоге ни одна из этих попыток не была успешной. Однако учёные не останавливаются и продолжают искать «источник вечной жизни». Так, сегодня специалисты идут в двух направлениях. Первое — химическое, благодаря которому учёные пытаются создать таблетку «бессмертия». Второе – пересадка органов, а в дальнейшем и пересадка головного мозга в новое тело. Сегодня учёные всего мира уверенно говорят о том, что через 20-30 лет человек будет жить не меньше 150 лет.

Современный среднестатистический житель Земли быстро стареет, а это глобальная проблема человечества во всём мире. Специалисты, изучающие факторы старения, уверены: через 10 лет пожилых людей на Земле, достигших 60-летнего возраста, будет больше на 30%, а через 25 лет – на все 80%. Известно, что в таком возрасте у человека всегда много недугов: слабеет иммунитет, проявляются хронические заболевания сосудов, гипертония, рак, инфаркты, инсульты и др. Но благодаря современной медицине с её новейшими технологиями, генной инженерии, фармакологии, продолжительность жизни человека увеличивается. Однако проблемы со старостью и смертью остаются нерешёнными.


Учёные в области биологии считают, что процесс старения в человеческом организме происходит из-за иссякаемости способности клеток к делению. Итальянский учёный и профессор Луиджи Фонтана уверен, что создать таблетку, удлиняющую жизнь, вполне возможно. Для этого нужно прекрасно знать молекулярное строение клетки и правильно направить её энергию на определённую цель в организме. При этом указать, где в теле нужно что-то исправить. Только тогда можно будет управлять процессом старения, и продлить жизнь на сотни лет.

Рекламное видео:

Сегодня, уже есть таблетки, которые способны лечить у человека сахарный диабет и некоторые разновидности онкологических заболеваний. Принимая эти лекарства, у больного улучшается состояние здоровья и общее самочувствие. Учёные отмечают, что это большой шаг вперёд в создании таблетки от «бессмертия». Интересно, что если изобретут такие таблетки, можно будет их купить в аптеке?

Во всём мире учёные работают над разработкой подобного эликсира. Недавно группа биологов из Калифорнийского института Скриппса открыла группу сенолитиков (лекарство), способных избирательно инициировать гибель постаревших клеток. Если сказать проще — продлить жизнь. Кроме того, эти синолитики уничтожают только мёртвые клетки, не задевая молодых и здоровых. По результатам проведённых опытов, у принимающих эти таблетки улучшается работа организма в целом, включая сердце, печень, почки, слух, зрение и т. д. Помимо этого, разрабатывается лекарство, восстанавливающее хрящи в суставах людей, даже в пожилом возрасте.

Всё же стареть человек начинает гораздо позже, если занимается спортом и ведёт активный образ жизни ещё с юности, не унывает и радуется каждому мгновению. В настоящие время это и является секретом долгой молодости. Всё зависит от нас самих, как мы смотрим на жизнь, как относимся к окружающим и проблемам. Понятно, что даже если человек молод душой, а ему 70 лет – он стареет и, в конце концов, умрёт. Но если сохранять положительный настрой, быть оптимистом и радоваться жизни – старение немного задержится.

На сегодняшний день старость — необратимый процесс. Но придержать её на максимальном от себя расстоянии всё же реально. Умеренно занимайтесь спортом, больше бывайте на свежем воздухе, правильно питайтесь, больше общайтесь, читайте и путешествуйте.

Ещё не так давно вечная молодость была из мира научной фантастики. Но ещё несколько десятков лет, и человек сможет жить намного дольше – возможно 200, а то и 300 лет. Наука не стоит на месте, учёные не покладая рук ищут эликсир молодости. Уже сегодня возможна замена некоторых органов на искусственные, включая и сердечные клапаны. Поэтому неудивительно, что в скором времени в обычной аптеке может появиться таблетка от «бессмертия». Нам остаётся только немного подождать.

Пилюли молодости. Список препаратов, которые могут продлить жизнь | Здоровая жизнь | Здоровье

Старость — болезнь

«Сегодня известно не менее двухсот веществ, способных продлевать жизнь (их называют геропротекторами). Интересно, что среди них есть немало лекарственных средств, которые уже официально зарегистрированы, — рассказывает Алексей Москалёв, известный специалист в области продления жизни, доктор биологических наук, возглавляющий профильные лаборатории в Институте биологии Коми НЦ УрО РАН и в МФТИ, а также кафедру в Сыктывкар­ском государственном университете. — Но в инст­рукциях к этим лекарствам вы не прочтёте, что их можно назначать для замедления старения. Как это объяснить? Лекарст­ва регистрируются для лечения конкретных заболеваний, а старость пока, к сожалению, официально не считается болезнью. Плюс из-за немалой продолжительности жизни человека испытания по её продлению могут быть очень долгими. Поэтому эти свойст­ва препаратов, как правило, протестированы только на лабораторных животных и поэтому же информация о них пока не может быть использована в качестве рекомендации по самолечению. И если возникнет необходимость их применять, нужно обязательно проконсультироваться у врача.

Один из таких препаратов — рапамицин. Его используют как противогрибковый антибиотик и после пересадки органов, чтобы они не отторгались. В эксперименте он увеличивал продолжительность жизни дрожжей, нематод, дрозофил и старых мышей. Причём на мышах это действие подтверждено в восьми разных независимых исследованиях. Рапамицин блокирует определённый белок и тем самым вызывает в организме такие же изменения, как и при значительном снижении калорийности питания. Именно такая диета реально способст­вует продлению жизни.

Похожий эффект оказывает другой хорошо известный препарат — метформин. Им лечат сахарный диабет, он снижает сахар в крови, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Мы проанализировали достаточно большое количество научной литературы и подготовили список некоторых известных лекарственных препаратов, способных увеличивать продолжительность жизни животных в эксперименте (см. таблицу)».

Лекарства, продлевавшие жизнь

Препарат При каких болезнях применяется На сколько увеличивает продолжительность жизни у мышей (%)
Депренил Паркинсонизм +2%
Ацетил­салициловая кислота (аспирин) Лечение болей и высокой температуры +8%
Акарбоза Сахарный диабет +22%
Рапамицин Предотвращает отторжение органа при трансплантации +26%
Метформин Сахарный диабет +37%
Эналаприл Артериальная гипертензия (высокое давление) +40%
Ацетилцистеин Разжижает мокроту при
кашле
+44%

Лечить или нет?

Вряд ли можно все эти препараты использовать для продления жизни. Например, рапамицин, применяемый после трансплантации органов, стоит очень дорого и имеет серьёзные побочные эффекты, среди прочего он повышает холестерин. Но в числе этих средств есть препараты, которые не только недороги, но и достаточно без­опасны, чтобы применяться очень широко, и в том числе с целью продления жизни. Нужно ли их назначать здоровым людям, это ещё вопрос. Но при некоторых проблемах они будут совсем не лишними. Что же это за лекарства? Например, один из самых популярных препаратов для лечения гипертонии эналаприл (его выпускают много компаний под разными названиями). Переносится он хорошо, и в последние годы всё чаще говорят о том, что препараты такого типа могут применяться даже у людей с пограничным давлением: обычно это состояние лечат без лекарств — врачи советуют сбросить лишний вес, изменить образ жизни и отказаться от продуктов, способствующих повышению давления. 

Наверное, самым перспективным является препарат метформин, его очень активно изучают сейчас в мире. «В нашей лаборатории в 2005 году мы впервые показали в экс­перименте, что метформин продлевает жизнь животных и защищает их от рака, — говорит Владимир Анисимов, член-корреспондент РАН, профессор, руководитель лаборатории канцерогенеза и старения НИИ онкологии им. Н. Н. Петрова в Санкт-Петербурге. — Потом это повторили во многих исследованиях в мире и подтвердили в наблюдениях за людьми. Метформин на 25-40% снижает риск развития рака у больных диабетом, пожилых, и специалисты считают, что он спас от онкологических заболеваний больше людей, чем какой-либо другой препарат. 

Начаты исследования по оценке его как средства для продления жизни, хотя это показание и не включено в официальную инструкцию. Извест­ный онколог Майкл Поллак недавно иронично написал, что у метформина есть только 4 недостатка: он дёшев, доступен, безопасен и воспользоваться им может каждый. Ещё мы изучаем мелатонин — это так называемый гормон ночи, его вырабатывает шишковидная железа, и он влияет на наши суточные биоритмы. Он тоже показывает очень хорошие результаты».

Интересна ситуация с ацетилцистеином. У нас он зарегистрирован как лекарство, и его назначают при кашле, чтобы легче отходила мокрота. А в США ацетилцистеин выпускают в виде биодобавок и используют свободно без назначения врача как для продления жизни, так и для лечения СПИДа.

Интересные факты

  • Увядание молодости начинается уже в 19 лет. Некоторые органы стареют ещё раньше. Какие и когда?
  • Учёные уже научились в 10 раз продлевать жизнь червям, в 2 раза — мухам, в 1,7 раза — мышам. Эти методы можно будет применять и к человеку. Как?
  • Разрекламированные средства для сохранения молодости — кремы, витамины и т. д. — неэффективны. Наоборот, ускоряют процесс старения. Можно ли этого избежать?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *